Dokhotel.ru

Запор ментальные причины

Психосоматика запоров у взрослых

Запоры – проблема частая и весьма распространенная, она может возникать по разным причинам, в том числе при серьезных заболеваниях. Примерно у половины пациентов, страдающих от стойкого нарушения дефекации, обнаруживается психосоматика запора. Это значит, у человека нет никакой органической патологии, и обычное лечение у гастроэнтеролога ему не поможет.

Что такое запор

Полное время транзита съеденной порции еды по желудочно-кишечному тракту (ЖКТ) составляет от 24 до 80 часов. На этот показатель у здорового человека влияют: биологический возраст организма, характер питания (содержание пищевых волокон), объём принятой пищи, количество выпитой за сутки жидкости и уровень двигательной активности.

Нормальным считается опорожнение кишечника не реже одного раза в три дня. У каждого человека периодически может случаться расстройство дефекации из-за сбоев в режиме питания или недостаточного питьевого режима. Обычно такое нарушение носит временный характер и проходит после устранения провоцирующих факторов.

Бывает запор из-за стресса, пребывания в непривычной обстановке, отсутствия условий для комфортной дефекации. Если ситуация повторяется часто, то она закрепляется в мозге, и это уже психосоматика.

О хроническом запоре говорят тогда, когда у человека в течение трёх месяцев наблюдаются следующие признаки (не менее двух из них):

  • стойкая задержка опорожнения кишечника (стул реже трёх раз в неделю);
  • количество фекалий менее 35 грамм за сутки;
  • большая твердость и плотность кала, он часто фрагментирован, может травмировать слизистую заднего прохода;
  • присутствие постоянного чувства недостаточно полного опорожнения прямой кишки;
  • отсутствие удовлетворения от акта дефекации;
  • опорожнение только при сильном напряжении мышц (потугах).

Врачи и пациенты обычно по-разному понимают, что такое запор. С точки зрения специалистов, это не просто урежение акта дефекации, но и комплекс других проявлений, описанных выше.

Этиология

Специалисты выделяют две большие группы запоров в зависимости от этиологии:

  1. Органические – задержка стула возникает при патологии прямой кишки (анальные трещины, геморрой), наличии механического препятствия для прохождения кала (опухоли, спайки), при врожденных пороках (мегаколон кишечника, долихосигма).
  2. Функциональные – они связаны с нарушением работы кишечника (слабая перистальтика, снижение мышечного тонуса) при отсутствии изменений его структуры. Основой задержки стула могут являться психологические причины.

Органические заболевания требуют проведения соответствующего диагнозу консервативного или хирургического лечения. В функциональную группу входят расстройства стула, возникающие из-за психосоматики. Сюда относятся следующие виды запоров:

  • СРК (синдром раздраженного кишечника) – нарушение взаимодействия между мозгом и прямой кишкой из-за генетической предрасположенности, после перенесенных инфекций и т.д.;
  • психогенный запор – часто встречается у больных с неврозами и депрессией;
  • привычный – задержка дефекации при регулярном подавлении позывов в неловких ситуациях;
  • ятрогенный запор – связан с приемом медикаментов, назначенных врачом или применяемых самостоятельно;
  • токсический – развивается при отравлении ядами, наркотиками, свинцом, а также при внутренних болезнях, например, при хронической почечной недостаточности;
  • эндокринный – наблюдается при ожирении, диабете, гипотиреозе, сюда относится запор при беременности из-за изменения гормонального фона;
  • гиподинамический – бывает у больных при вынужденном постельном режиме или у людей, ведущих пассивный образ жизни;
  • неврогенный запор – имеет место при опухоли мозга, рассеянном склерозе, болезни Паркинсона, рефлекторная задержка стула может развиться при заболеваниях органов ЖКТ (язва желудка) или почечнокаменной патологии;
  • старческий запор – появляется при возрастном снижении чувствительности стенки прямой кишки, из-за сопутствующих болезней, приема лекарств, других причин, включая психосоматику и т.д.

Функциональное нарушение акта дефекации, в частности, психологический запор, отличается стойкостью проявления симптомов и отсутствием ответа на проводимое традиционное лечение. Это заставляет пациента обратиться за помощью к специалистам другого профиля, кроме гастроэнтеролога (эндокринологу, неврологу, психотерапевту).

Кто подвержен психогенным запорам

Психосоматика встречается почти у половины пациентов, предъявляющих жалобы на упорные запоры. Особенно легко эта проблема возникает при невротических состояниях, а также у лиц, склонных к депрессии, ипохондрии, истерии. Диагноз ставится методом исключения после проведения полного обследования по гастроэнтерологическому профилю. Даже в старшей возрастной группе 65+ психологический запор встречается в большинстве случаев. По половому признаку более всего подвержены женщины.

Психосоматика запора у взрослых основана на страхе, который накапливается в бессознательной части ума человека. Он фиксируется как блок напряжения в нижней части живота. Страх порождает появление целого комплекса симптомов, включая затруднение опорожнения кишечника. Это может быть реальная проблема, когда спонтанная дефекация отсутствует на протяжении недели (иногда больше). В основе – страх получить боль, которая когда-то сопровождала дефекацию (трещина ануса, геморрой) или боязнь быть увиденным во время этой манипуляции.

Факторами, провоцирующими психологический запор, являются:

  • стрессовая обстановка на работе или дома;
  • частая смена привычной среды обитания в связи с переездами, увольнениями и т.п.;
  • особенности трудовой деятельности (командировки, разъездная работа), вынуждающие пользоваться общественными туалетами или терпеть позывы;
  • особенности воспитания и поведения (брезгливость, невозможность расслабиться в постороннем месте, чрезмерная педантичность, упрямство, консерватизм).

Психосоматика запора у взрослых может быть родом из детства, если ребенок чувствовал давление со стороны родных, его ругали за неопрятность, пугали появлением болезней, смеялись над его привычками. Такие дети нередко замыкаются, переживают эмоции внутри себя, у них могут появляться проблемы с нормальным опорожнением кишечника. Взаимосвязи телесного и ментального здоровья уделяет внимание в своих книгах Луиза Хей – американская писательница, посвятившая жизнь движению самопомощи. По её мнению психологический запор – удел тех, кто не желает расставаться с негативным опытом из прошлой жизни.

Как проявляется проблема

Запор по психосоматике заподозрить очень просто, если человек отличается нестабильным эмоциональным нравом, а процесс дефекации нельзя устранить диетой, правильным питанием и обычными медикаментами. Эти меры могут привести лишь к временному облегчению.

Запор на нервной почве может возникнуть после перевозбуждения или стресса, обычно он имеет затяжное, хроническое течение и сопровождается следующими клиническими проявлениями:

  • спонтанные схваткообразные боли вокруг пупка или в нижней части живота;
  • повышенное газообразование, метеоризм;
  • недомогание, усталость;
  • замкнутость, плаксивость;
  • головные боли, раздражительность;
  • расстройства сна.

Подобные жалобы чаще всего приводят пациента к доктору общей практики или гастроэнтерологу. Больной с психосоматикой действительно может страдать от плохого самочувствия из-за задержки опорожнения кишечника. Однако в ряде случаев встречается мнимый запор, когда пациенты способны проводить в туалете по нескольку часов из-за того, что по каким-то причинам не испытывают удовлетворения от опорожнения прямой кишки. Они могут постоянно делать себе очистительные клизмы и отвергать возможность существования у них нормального стула. Иногда дело доходит даже до выпадения прямой кишки от чрезмерного усердного механического раздражения анальной области.

Если обследование не выявит никаких отклонений в физическом состоянии человека, а лечение не дает результата, очевидна психосоматика запора у взрослых. В такой ситуации следует обратиться к психотерапевту.

Что делать при психогенном запоре

Терапия пациента с психосоматикой предполагает большую внутреннюю работу самого больного. Луиза Хей дает советы, как лечить психологический запор:

  • надо обязательно постепенно расстаться с негативным прошлым;
  • убрать накопившийся хлам из своей головы;
  • простить все свои ошибки;
  • отпустить бывшие невзгоды и тяготы;
  • полюбить свой организм, научиться его слушать.
Читать еще:  Что делать при приступе астмы – первая помощь в домашних условиях

Смысл аффирмации (позитивной установки): «Я отпускаю все плохое и негативное из прошлого и впускаю в себя поток свежей энергии для новой жизни».

Традиционное лечение предполагает участие специалистов разного профиля для помощи пациенту с психосоматикой запора. Таким больным нужен комплексный подход, который сочетает обычные терапевтические меры и психотерапевтическое воздействие. Какие советы помогут:

  • придерживаться рационального режима питания без перекусов, фаст-фуда, голодания или переедания;
  • выпивать стакан свежего кефира на ночь, стакан чистой воды с утра натощак;
  • соблюдать питьевой режим до 2 литров воды в день;
  • поддерживать физическую форму и оптимальную двигательную активность – прогулки пешком, утренняя зарядка, плавание, йога, велосипед;
  • заняться выработкой рефлекса к опорожнению кишечника в одно и то же время (оптимально утром после завтрака или после пробуждения);
  • выговорить свою проблему психологу, психотерапевту или близкому человеку;
  • стараться во всём видеть позитив, не переживать заново старые неприятные события;
  • поддерживать чистоту и порядок в окружающем себя пространстве;
  • не бояться нового в своей жизни – еда, хобби, спорт, знакомства и т.п.;
  • поговорить с родителями о страхах из детства (если возможно);
  • перестать контролировать своих близких;
  • во всех переменах видеть позитивные моменты;
  • научиться справляться со стрессовыми ситуациями;
  • относиться к окружающим людям уважительно и милосердно, поощрять детей за любой успех.

Психосоматика запоров у взрослых людей – это привязанность к прошлому и перенесение из него страхов в настоящее. Постоянные мысли об ушедшем и былом создают напряжение, формируют спазм, который отражается на работе кишечника. Вылечиться от психогенного заболевания можно, если избавиться от страхов из прошлого, изменить отношение к себе, к своей настоящей жизни, а также внести коррекцию в питание, режим дня, поменять взгляд на окружающий мир. Это можно сделать совместными усилиями психотерапевта и пациента.

Психосоматика запора

В настоящее время практически все заболевания имеют психологическую основу. Ее изучением занимается наука психосоматика. Было доказано, что инфекции, вирусы, переохлаждение занимают вторую позицию в рейтинге причин, вызывающих развитие болезни. Психосоматика объясняет, почему у человека развивается запор. Важно вовремя начать бороться с данной проблемой, ведь впоследствии она приводит к значительному ухудшению состояния человека.

Что такое запор?

Медицинские работники указывают, что к ним довольно часто обращаются пациенты, жалующиеся на проблемы с дефекацией. Чаще всего причинами возникновения подобного состояния выступают:

  • неправильная организация рациона питания;
  • недостаточное количество жидкости в организме;
  • гормональный дисбаланс и др.

Все это характеризуют обычную задержку стула. Если же она носит психосоматический характер, то причины ее возникновения несколько иные. Возможно, человек не может опорожниться потому, что находится в условиях вне дома или же боится таких ситуаций, сопровождающих дефекацию, как:

  • неприятный запах;
  • ощущение боли в анальном отверстии;
  • нестандартные звуки;
  • нахождение других людей рядом.

Довольно-таки сложно избавиться от психосоматических запоров, так как его корни находятся глубоко в подсознании. А потому, чтобы терапия действительно подействовала, придется приложить максимум усилий.

Мнение психологов о развитии неприятного состояния

Психология достаточно углубленно занималась изучением основ возникновения психосоматических запоров. Существует несколько теорий, объясняющих, категории каких людей чаще других сталкиваются с указанной проблемой.

Теория З. Фрейда

Австрийский психиатр в свое время указал три качества, которые присущи всем пациентам, страдающим запорами. К ним относятся:

  • патологическая чистоплотность;
  • бережливость;
  • упрямство.

Зигмунд Фрейд был уверен, что основа психологических трудностей с дефекацией у взрослых закладывается еще в тот момент, когда они были детьми. Так, родители слишком сильно давят на ребенка, заставляя его делиться своими вещами с младшими братьями, сестрами, другими детьми. Такие малыши превращаются в жадных, стремящихся все контролировать взрослых, а потому им довольно тяжело внутренне расслабиться настолько, чтобы кишечник мог легко опорожниться.

Теория В. В. Синельникова

В. Синельников – врач, практикующий гомеопатию. Он уверен, что в основе проблем с дефекацией лежит нежелание человека расставаться со своим прошлым. Обиды, нерешенные вопросы, зацикленность на том, что не приносит удовольствия, – все это приводит к развитию запора. Лучше всего, по мнению врача, в таких ситуациях избавиться от ненужного хлама в своем доме, заменить его новыми вещами, несущими позитивную энергию. Важно внимательно прислушаться к своему внутреннему голосу, чтобы понять, что съедает человека изнутри, и решить эту проблему.

Причины возникновения

У взрослых причинами сложностей с дефекацией являются:

  • заболевания психического характера;
  • расстройство функционирования центральной нервной системы;
  • частые стрессы;
  • ненормированный рабочий график;
  • отсутствие комфортных жизненных условий, частые отлучки из дома, например, в командировки;
  • события, которые должны случиться в будущем, вызывающие волнение;
  • депрессивное состояние;
  • внутренние страхи.

Человек сам не сможет понять, связана ли его проблема с внутренним, психологическим состоянием. Важно своевременно обратиться к грамотному специалисту, который сможет отделить нарушение функционирования кишечника от личностных проблем пациента. Для начала важно устранить физиологические факторы, провоцирующие запор. Если это не помогает, стоит обратиться к психотерапевту или психологу.

Симптомы

Психосоматические запоры обычно сопровождаются дополнительной симптоматикой, а не только задержкой стула. К ней относят такие признаки, как:

  • болезненные ощущения в области живота;
  • газообразование;
  • неприятный запах изо рта;
  • нарушения сна;
  • отсутствие желания поесть;
  • мышечные, головные боли;
  • симптоматические проявления общего отравления организма.

В таких случаях крайне важно своевременно освободить кишечник от каловых масс, собравшихся в нем. Тогда рекомендуют применять свечи, клизмы, лекарственные препараты, травы. Однако, если же механизм запора срабатывает по той причине, что человек постоянно напряжен, из-за чего сфинктер не разжимается, психотерапевт может назначить транквилизаторы и антидепрессанты.

Читать еще:  Слабые связки суставов у ребенка

Самопомощь

Сложности с дефекацией – достаточно деликатная проблема. Говорить о ней нелегко да и как-т непринято. Особенно с психологом или психотерапевтом. Поэтому многие запускают проблему, никак не стараясь ее решить. Помочь себе пациент может только в том случае, если будет внимательно прислушиваться к собственному организму. Ему достаточно соблюдать простые правила:

  • рационально подходить к организации своего меню;
  • принимать необходимое количество жидкости в сутки, опираясь на свои весовые показатели;
  • вести активный образ жизни;
  • заниматься спортом;
  • посещать занятия в бассейне.

Кроме того, важно приучать кишечник опорожняться в определенное время, например, через некоторое время после утреннего подъема. Это способствует улучшению перистальтики кишечника, что в свою очередь является профилактикой запоров.

Советы психолога

Чаще всего у личностей, страдающих психосоматическими запорами, наблюдаются такие качества, как:

  • замкнутость;
  • холодность в плане проявления эмоций;
  • отказ от перемен в жизни;
  • жадность, носящая патологический характер.

Все они провоцируют внутренний дискомфорт. Избавиться от этих качеств непросто, но это реально сделать, изменив ход собственных мыслей. Важно учиться расслабляться каждый день, находя время на любимые занятия. Кроме того, стоит выплескивать свои эмоции наружу, причем не только негативные. От проявления нежности близкие люди останутся в восторге, а сам человек почувствует новый заряд бодрости и сил.

Кроме того, не стоит пренебрегать сигналами собственного организма, указывающими на ухудшение состояния. Нарушение сна, повышенная агрессивность, раздражительность, частые болезни свидетельствуют о том, что он устал. Возможно, стоит взять отпуск на работе и отправиться на приятный отдых вместе с родными и близкими или же в полном одиночестве. Выбор способа отдохнуть зависит от пристрастий пациента.

Психосоматика запора у детей

Чаще всего с психосоматическими запорами у ребенка родители сталкиваются, когда ему исполняется два года и более. Как раз в это время малыша учат самостоятельно ходить в туалет или сообщать взрослому о своих позывах, требуя помощи. Однако, многие дети, понимая, что им хочется в туалет «по-большому» начинают сдерживать каловые массы, из-за чего возникает проблема запора.

Основными причинами психологических сложностей с дефекацией у детей являются:

  • болезненные ощущения;
  • дискомфорт во время выхода каловых масс;
  • незнакомая обстановка (обычно проявляется в период адапатации к дошкольному учреждению);
  • стрессовые ситуации, повышенная нервозность.

Как помочь ребенку?

Ребенок самостоятельно не сможет справиться с психологическим запором, каким бы выносливым и стрессоустойчивым он не был. В первую очередь этот малыш нуждается в колоссальной поддержке родителей. Стоит своевременно обращать внимание на жалобы крохи, указывающего, что у него болит животик, он не хочет кушать. При этом важно скорректировать рацион питания ребенка, включив в него кисломолочные продукты, овощи, фрукты.

Важно рассказать малышу, что не стоит терпеть, когда он хочет в туалет. Это может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, ведь кишечник должен своевременно опорожняться. Стоит указать на то, что нет ничего стыдного в том, чтобы подойти к взрослому (родителю или работнику дошкольного учреждения) и сказать о своем желании сходить в туалет. Кроме того, стоит прекратить опекать малыша, ему необходимо чуть больше свободы, чтобы стать уверенным в своих силах.

Не стоит думать, будто психосоматический запор – проблема, что разрешится сама по себе. Крайне важно вовремя обратиться за помощью, чтобы не допустить ухудшения состояния собственного организма.

Психосоматика запора: причины возникновения

По результатам многочисленных научных исследований стало известно, что около 86 % всех заболеваний имеют психологическую основу. Среди причин появления разнообразных недугов эмоциональная сфера человека занимает лидирующие позиции, вторичными факторами выступают влияния внешней среды: инфекции, вирусы, переохлаждение и прочее. Многие медики полагают, что запор не исключение в этом случае, он возникает из-за психологического дискомфорта человека. Поэтому психосоматика при запоре рассматривается медицинскими работниками как один из факторов появления болезни.

Описание проблемы

Запор представляет собой затрудненную дефекацию. Этот недуг присущ половине взрослого и детского населения планеты. В норме число испражнений колеблется от трех раз в день до трех раз в неделю. При запоре наблюдается чувство неполного опорожнения кишечника после испражнений, небольшое количество кала. Присутствие одного из этих признаков говорит о том, что человеку свойственен запор, психосоматика которого будет рассмотрена ниже. Это заболевание появляется в возрасте от двадцати пяти до сорока лет, в последующем оно усугубляется. В пожилом возрасте недуг встречается во много раз чаще. Принято выделять органические и функциональные запоры. К первым относят анатомические изменения в кишечнике, тогда как ко вторым – расстройство психоэмоциональной сферы.

Функциональные запоры

При данном виде недуга наблюдается отсутствие дефекации до трех дней, болевые ощущения и вздутие живота, длительные позывы к испражнению, которые заканчиваются успехом. При этом каких-либо изменений кишечника не происходит. Функциональные запоры относят к группе заболеваний, которые объединены в СКР (синдром раздраженного кишечника). Они часто имеют хроническую форму и не всегда вылечиваются.

Множество людей, которые имеют данную патологию, больными себя не признают, к медикам не обращаются, так как недуг не влияет на качество их жизни. Другие люди обращаются к врачу, поскольку испытывают чувство дискомфорта, который влияет на их жизнь. При опросе больных у них выявляется психосоматика запора, которая проявляется при обилии стрессов и неврозов, психических расстройств и нарушений эмоциональной сферы, а также влияют определенные условия жизни. Поэтому лечением должен заниматься не только гастроэнтеролог, но и невролог с психологом.

Запоры психологического характера

Очень часто возникает из-за психологических проблем запор, психосоматика, причины которого будут рассмотрены далее. При психологическом запоре наблюдаются нарушения вегетативной нервной системы человека, в результате чего замедляется перистальтика кишечника. Около десяти процентов людей имеют данные проблемы и ходят в туалет один раз в три дня. Некоторые специалисты считают это нормой, которая не требует лечения. Обычно определить причину психологического запора у человека сложно, так как постановка диагноза требует наличия иных симптомов, например вздутия живота, бессонницы или болей в животе.

Читать еще:  Капли ципролет инструкция по применению

Фрейд о проблеме

Изучая проблему нарушения работы кишечника, австрийский психиатр установил, что чаще всего психосоматика запора у взрослых проявляется в том случае, когда человек имеет упертый характер, склонность к бережливости и глубокой педантичной любови к чистоте. Эти три качества в настоящее время принято называть анальной триадой Фрейда. Конечно, это предположение спорное, на сегодняшний день неясно, как эти факторы влияют на развитие патологии.

Зигмунд Фрейд утверждал, что в случае, когда родители заставляют детей делиться своими всеми вещами или, наоборот, склоняют к жадности, то у ребенка развивается удерживающий тип личности. Когда он вырастает, то становится сдержанным и контролирующим, он отличается упрямством, консерватизмом, а иногда и жестокостью. Такие люди не переносят беспорядок, трудно расстаются с прошлым. Этот тип личности характеризуется глубокой установкой, которая проявляется постоянными ограничениями и нуждой.

Эти особенности личности проявляются очень сильно, такова их психосоматика запора. Люди с такой патологией внешне спокойны, но внутри испытывают очень сильное напряжение, которое затрудняет расслабление кишечника.

Синельников В. В. о проблеме запора

Синельников – врач-гомеопат – утверждает, что запор служит символом нежелания избавиться от устаревших мыслей, человек в этом случае постоянно цепляется за свое прошлое, боится отказываться от чего-то в жизни, опасаясь невозможности восполнить потерю – такова психосоматика запора. Синельников говорит, чтобы избавиться от недуга, необходимо убрать из дома все старые ненужные вещи и поставить на их место новые. Многие психологи и психиатры полагают, что болезни возникают по причине особого восприятия окружающего мира. Чтобы найти причину недуга, необходимо окунуться в свой внутренний мир и понять, что могло негативно повлиять на физическое состояние. Нужно учиться расслабляться психологически, избавиться от самоконтроля, старых мыслей и ограничений, развивать креативное мышление и хорошее настроение.

Психология возникновения запоров у взрослых и подростков

Психосоматика запора у подростков и взрослых – это наличие у людей психологических причин развития недуга. К таким принято относить:

  1. Стрессы. Человек, который находится постоянно в психологическом напряжении, более склонен к появлению запоров, чем личность уравновешенная. Плохие эмоции, злость, страх и прочее вызывают сильное стеснение анальных мышц, что приводит к трудностям дефекаций. Запор также может возникать из-за страха что-то менять в жизни, отпустить прошлое.
  2. Заболевания нервной системы и расстройства психики.
  3. Особенности характера. Люди, которые замкнуты в себе и необщительны, не делятся своими эмоциями и переживаниями, могут иметь проблемы в виде частых запоров.
  4. Часто меняющийся график работы, при котором человек не вырабатывает привычку ходить в туалет в одно и то же время, сдерживает желание опорожниться, откладывает это на другое время. Все это вызывает уплотнение кала, что приводит к усложнению дефекации.
  5. Частые путешествия и поездки, при которых человеку неудобно испражняться в незнакомых условиях, что приводит к невозможности расслабления и нарушению дефекации.

Психосоматика запоров у детей

Явление психологического запора встречается у детей в возрасте от двух лет, когда ребенок самостоятельно приучается к хождению в туалет. Это одна из первых функций, которая предполагает наличие осознанности у малыша, формирование самоконтроля и саморегуляции. Но ребенок, чувствуя потребность к испражнению, специально терпит, что приводит к затвердению каловых масс. Происходит это в некоторых случаях из-за того, что иногда дефекация вызывала боли и дискомфорт. Ребенок, запомнив такие ощущения, в следующий раз будет терпеть, отказываясь сходить в туалет, чтобы опять не испытать неприятные ощущения. Такова психосоматика запора у маленького ребенка.

В других случаях возникает патология в детском саду, где присутствует новая незнакомая обстановка. Нервные переживания, стрессы, которые при этом возникают, вызывают затрудненность испражнения. Также в некоторых случаях родители детей, приучая их к горшку, очень требовательны и настойчивы, они заставляют ребенка «сделать это». Поведение таких родителей становится причиной психологического запора.

Симптоматика запоров

Частота испражнений у людей, страдающих данным недугом, может быть от одного раза в три дня до одного раза в неделю. В некоторых случаях появляются болевые ощущения в животе, чувство его распирания, которые проходят после дефекации. Частым симптомом выступает вздутие живота, снижение аппетита, плохой привкус во рту. При этом у взрослых наблюдается снижение работоспособности, появляются головные боли, нервозность, расстройство сна.

Лечение психологического запора

Теперь вы знаете, что такое психосоматика запора. Лечение необходимо длительное, включающее работу над собой, устранение комплексов и переживаний, источников стресса. Чтобы избавиться от недуга, психологи рекомендуют восстановить позитивное мышление, научиться верить в свои силы, воспринимать новые ощущения. Человек должен суметь настроиться на позитив, быть в хорошем настроении, передавать его окружающим его людям. Также рекомендуется при помощи тренингов и медитации научиться расслабляться.

Придерживаясь этих правил и советов, можно также использовать медикаментозные средства от запоров, комплексный подход поможет быстрее избавиться от проблемы. В качестве лекарств применяют свечи, препараты, суспензии и клизмы. Также нужно правильно питаться, вести активный образ жизни, пить много воды. Самым главным правилом здесь является своевременный поход в туалет по первому зову, нельзя терпеть и откладывать эту процедуру. Рекомендуется приучать организм испражняться в одно и то же время ежедневно.

Лечение детей

Ребенок тяжело справляется с психологическим запором. Родителям рекомендуется вовремя обращать внимание на жалобы своего ребенка, например отсутствие аппетита, болевые ощущения или вздутие живота. Питание ребенка необходимо разнообразить овощами и фруктами, кисломолочными продуктами. Совместно с этим, родители должны разговаривать со своими детьми об их проблемах, необходимо выяснить причину запоров и объяснить ребенку, как с ними бороться.

Ребенку можно рассказать, что терпеть небезопасно, потому что можно заболеть. Но пугать детей нельзя. Нужно запастись терпением и хвалить малыша даже за попытку сходить в туалет, пусть и неудачную. Также рекомендуется уменьшить контроль над ребенком, дав ему больше свободы. Нельзя говорить, что ходить в туалет некрасиво и отвратительно, так как у детей развивается чувство вины.

Конечно, запор психологического характера является неприятной проблемой, но ее можно устранить, направив усилия на изменение привычек, рациона и режима.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector