Dokhotel.ru

Точки для снижения артериального давления на руке

Какие места массировать при гипертонии: активные точки на теле для снижения артериального давления

Стресс, физическое переутомление, недосыпание могут приводить к росту показателей давления. При этом после восстановления организма цифры тонометра понижаются. Высокое давление вызывает ряд неприятных симптомов.

Для нормализации самочувствия многие привыкли принимать медикаменты. Но можно воздействовать на специальные точки для снижения давления. Этот метод отличается безопасностью и дает быстрый результат.

Методика китайского доктора

Для снижения цифр тонометра китайцы используют не аптечные препараты, а дыхательные методики, медитации, акупунктуру. Хорошие результаты дает массаж определенных точек.

Известный доктор Лю Хуншен из Китая в течение длительного времени работал в Москве. Он поделился знаниями с российскими медиками о том, как самостоятельно без таблеток быстро снизить даже критические показатели систолы и диастолы.

Китайский врач рекомендует воздействовать на две точки:

  • точка №1. Она находится под ушной мочкой. От этой точки следует мысленно провести прямую линию до кости ключицы. Для нормализации высокого давления нужно водить подушечками пальцев от мочки вниз. Не стоит оказывать сильное воздействие. Прикосновения должны быть легкими. Необходимо выполнить десять поглаживаний поочередно на каждой стороне. Если одновременно массировать линии, расположенные справа и слева, то эффект будет выше. Гипертоникам массирование обязательно нужно выполнять в направлении сверху вниз. Для повышения давления поглаживание делают снизу вверх. Помимо нормализации цифр тонометра, такое воздействие на точки улучшает настроение, снимает головную боль и налаживает работу всех органов и систем;
  • точка №2. Она находится в полутора сантиметрах от окончания мочки в направлении к носу. Это место следует массировать в течение минуты. Степень нажатия должна быть сильной, но не вызывать болезненных ощущений.

Методика Лю Хуншена эффективна. Это подтверждают отзывы людей, склонных к частым повышениям давления.

Также для нормализации и стабилизации цифр тонометра китайский врач дает такие советы:

  • следить за своим здоровьем. Все болезни, особенно сердца, почек, сосудов, необходимо пролечивать своевременно;
  • предупреждать появление патологий. Для этого следует по утрам делать зарядку, правильно питаться и относиться ко всем жизненным ситуациям позитивно.

Метод Алексея Маматова

Алексей Маматов предлагает гипертоникам использовать особый оздоровительный комплекс. Он состоит из ряда упражнений, во время которых нужно воздействовать на биологически активные точки тела. Метод Алексея Маматова рекомендуется при гипертензии, обусловленной климаксом, шейно-грудным остеохондроз и прочими патологиями.

Способ позволяет снизить даже очень высокие цифры тонометра, стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшить общее состояние здоровья. Алексей Маматов предлагает много разных точек для устранения гипертонии. Достаточно выбрать 4-5 мест, нажатие на которые вызывает боль. В этом случае практика будет максимально эффективной.

  • Лао-гун. Расположена в центре ладони. Если сжать руку в кулак, то ее можно найти между безымянным и средним пальцами;
  • Юн-цюань. Для ее нахождения нужно сжать пальцы ноги. В образовавшейся ямочке стопы можно нащупать Юн-цюань. Массирование этого места регулирует энергетический обмен в организме;
  • Нэй-гуань. На нее рекомендуется воздействовать тогда, когда гипертензия обусловлена нервными и сосудистыми расстройствами. Расположена Нэй-гуань на 1,5-2 цуней выше лучезапястной складки (между сухожилиями). Один цунь равняется ширине фаланги ногтя большого пальца левой руки у женщин и правой – у мужчин (для правшей);
  • Да-лин. Расположена между складками лучезапястного сустава;
  • Син-цзянь. Находится между основаниями первого и второго пальцев стопы. При нажатии на эту точку не только снижается давление, но и проходят раздражительность, боль в сердце, отечность, бессонница;
  • Цзу-сан-ли. В Китае это место называют точкой долголетия. Расположена она на три цуней ниже наружного края чашечки колена, в углублении. Чтобы было проще ее найти, нужно положить ладонь на колено, прижав пальцы к голени. На Цзу-сан-ли укажет безымянный палец. При воздействии на эту точку улучшается метаболизм, нормализуется выработка инсулина, снижается и стабилизируется давление;
  • Хэ-гу. Находится на тыльной стороне кисти, между второй пястной костью и большим пальцем. Воздействие на Хэ-гу убирает зубную и головную боли, отечность, помогает при воспалении горла и кишечных расстройствах;
  • Ся-си. Расположена между четвертым и пятым пальцами ноги. Воздействие на эту точку помогает снять боль в области затылка, висков и глазах, головокружение, бессонницу, шум в ушах;
  • Бай-хуэй. Находится в центре пересечения двух линий, идущих от вершин уха к макушке головы. Нажатие на точку снимает усталость, застойные процессы, напряжение, снижает давление;
  • Шэнь-мэнь. Расположена в верхней части ушного треугольника. Массирование этого места снимает жар, воспаление, боль, понижает цифры тонометра;
  • Сань-инь-цзяо. Находится на три цуней ниже от внутренней части лодыжки. Воздействие на нее нормализует давление, устраняет отечность, улучшает половую функцию, омолаживает организм.

Совет от доктора Влада

Владимир Ячменников дает ряд советов по быстрому снижению высокого давления. Он предлагает использовать мануальную терапию.

Читать еще:  Розовые выделения у женщин после месячных причины

Эффективно снижает давление и купирует боль в сердце, массирование таких точек:

  • Шао-чун. Помогает убрать дискомфортные ощущения в левой части грудной клетки. Расположена на ногтевой фаланге мизинца слева. Необходимо давить на палец с двух сторон, постепенно повышая и уменьшая силу нажатия. В 99% случаев проходит боль в сердце. Воздействовать нужно на мизинец левой руки. Массирование Шао-чун не дает результатов при инфаркте миокарда;
  • Цюй-чи. Является одной из основных точек на теле человека. Она многофункциональная, улучшает самочувствие при наличии разных проблем со здоровьем. В частности, воздействие на нее, позволят быстро нормализовать давление. Если тонометр показывает высокие значения, то нажатие на Цюй-чи снижает, а если низкие – повышает систолу и диастолу. Чтобы найти эту точку, нужно согнуть руку в локте. Цюй-чи расположена посередине между мыщелком и локтевой складкой. Можно аккуратно массировать или нажимать на это место, постепенно увеличивая силу воздействия. Максимальный эффект достигается при одновременном выполнении такого упражнения на двух руках.

Саморегуляция давления

Все гуморальные и нервные механизмы деятельности миокарда взаимодействуют определенным образом, обеспечивая стойкое функционирование организма, его приспособление к различным негативным внешним факторам.

Например, если давление повысилось за счет учащения сердцебиения, то включается механизм саморегуляции.

В результате пульс урежается и показатели систолы и диастолы приходят в норму. Рефлексы, которые принимают участие в саморегуляции, называются сердечно-сосудистыми.

У человека есть три области, которые отвечают за нормализацию функционирования артерий и миокарда: синокаротидная зона, дуга аорты, область расположенная в правом предсердии во впадине полых вен.

В 1866 году Людвиг и Цион обнаружили, что перевязывание на шее нервного ствола, который проходит рядом с симпатическим и блуждающим нервами, приводит к росту показателей давления.

Когда цифры тонометра растут, возникает возбуждение в барорецепторах. Повышается тонус центра блуждающего нерва.

Это провоцирует увеличение числа тормозящих импульсов, которые идут к миокарду, уменьшению частоты и силы сокращений сердца. Также снижается тонус сосудосуживающего и увеличивается тонус сосудорасширяющего центров. Вследствие этого замедляется поток импульсов, которые вызывают сужение артериол.

За счет расширения сосудов и урежения пульса, давление снижается до уровня норматива. Иногда механизм саморегуляции нарушается. Воздействие на определенные биологически активные точки на теле позволяет восстановить его работу.

Видео по теме

Об активных точках на теле для снижения давления в видео:

Таким образом, существует множество точек, воздействуя на которые, можно улучшить самочувствие при росте цифр тонометра. Эффективные методики снижения давления при помощи мануального воздействия предлагают: Лю Хуншен, российские специалисты Алексей Маматов и Владимир Ячменников.

Какие места массировать при гипертонии: активные точки на теле для снижения артериального давления

Стресс, физическое переутомление, недосыпание могут приводить к росту показателей давления. При этом после восстановления организма цифры тонометра понижаются. Высокое давление вызывает ряд неприятных симптомов.

Для нормализации самочувствия многие привыкли принимать медикаменты. Но можно воздействовать на специальные точки для снижения давления. Этот метод отличается безопасностью и дает быстрый результат.

Методика китайского доктора

Для снижения цифр тонометра китайцы используют не аптечные препараты, а дыхательные методики, медитации, акупунктуру. Хорошие результаты дает массаж определенных точек.

Известный доктор Лю Хуншен из Китая в течение длительного времени работал в Москве. Он поделился знаниями с российскими медиками о том, как самостоятельно без таблеток быстро снизить даже критические показатели систолы и диастолы.

Китайский врач рекомендует воздействовать на две точки:

  • точка №1. Она находится под ушной мочкой. От этой точки следует мысленно провести прямую линию до кости ключицы. Для нормализации высокого давления нужно водить подушечками пальцев от мочки вниз. Не стоит оказывать сильное воздействие. Прикосновения должны быть легкими. Необходимо выполнить десять поглаживаний поочередно на каждой стороне. Если одновременно массировать линии, расположенные справа и слева, то эффект будет выше. Гипертоникам массирование обязательно нужно выполнять в направлении сверху вниз. Для повышения давления поглаживание делают снизу вверх. Помимо нормализации цифр тонометра, такое воздействие на точки улучшает настроение, снимает головную боль и налаживает работу всех органов и систем;
  • точка №2. Она находится в полутора сантиметрах от окончания мочки в направлении к носу. Это место следует массировать в течение минуты. Степень нажатия должна быть сильной, но не вызывать болезненных ощущений.

Методика Лю Хуншена эффективна. Это подтверждают отзывы людей, склонных к частым повышениям давления.

Также для нормализации и стабилизации цифр тонометра китайский врач дает такие советы:

  • следить за своим здоровьем. Все болезни, особенно сердца, почек, сосудов, необходимо пролечивать своевременно;
  • предупреждать появление патологий. Для этого следует по утрам делать зарядку, правильно питаться и относиться ко всем жизненным ситуациям позитивно.

Метод Алексея Маматова

Алексей Маматов предлагает гипертоникам использовать особый оздоровительный комплекс. Он состоит из ряда упражнений, во время которых нужно воздействовать на биологически активные точки тела. Метод Алексея Маматова рекомендуется при гипертензии, обусловленной климаксом, шейно-грудным остеохондроз и прочими патологиями.

Читать еще:  Цитомегаловирус откуда берется

Способ позволяет снизить даже очень высокие цифры тонометра, стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшить общее состояние здоровья. Алексей Маматов предлагает много разных точек для устранения гипертонии. Достаточно выбрать 4-5 мест, нажатие на которые вызывает боль. В этом случае практика будет максимально эффективной.

  • Лао-гун. Расположена в центре ладони. Если сжать руку в кулак, то ее можно найти между безымянным и средним пальцами;
  • Юн-цюань. Для ее нахождения нужно сжать пальцы ноги. В образовавшейся ямочке стопы можно нащупать Юн-цюань. Массирование этого места регулирует энергетический обмен в организме;
  • Нэй-гуань. На нее рекомендуется воздействовать тогда, когда гипертензия обусловлена нервными и сосудистыми расстройствами. Расположена Нэй-гуань на 1,5-2 цуней выше лучезапястной складки (между сухожилиями). Один цунь равняется ширине фаланги ногтя большого пальца левой руки у женщин и правой – у мужчин (для правшей);
  • Да-лин. Расположена между складками лучезапястного сустава;
  • Син-цзянь. Находится между основаниями первого и второго пальцев стопы. При нажатии на эту точку не только снижается давление, но и проходят раздражительность, боль в сердце, отечность, бессонница;
  • Цзу-сан-ли. В Китае это место называют точкой долголетия. Расположена она на три цуней ниже наружного края чашечки колена, в углублении. Чтобы было проще ее найти, нужно положить ладонь на колено, прижав пальцы к голени. На Цзу-сан-ли укажет безымянный палец. При воздействии на эту точку улучшается метаболизм, нормализуется выработка инсулина, снижается и стабилизируется давление;
  • Хэ-гу. Находится на тыльной стороне кисти, между второй пястной костью и большим пальцем. Воздействие на Хэ-гу убирает зубную и головную боли, отечность, помогает при воспалении горла и кишечных расстройствах;
  • Ся-си. Расположена между четвертым и пятым пальцами ноги. Воздействие на эту точку помогает снять боль в области затылка, висков и глазах, головокружение, бессонницу, шум в ушах;
  • Бай-хуэй. Находится в центре пересечения двух линий, идущих от вершин уха к макушке головы. Нажатие на точку снимает усталость, застойные процессы, напряжение, снижает давление;
  • Шэнь-мэнь. Расположена в верхней части ушного треугольника. Массирование этого места снимает жар, воспаление, боль, понижает цифры тонометра;
  • Сань-инь-цзяо. Находится на три цуней ниже от внутренней части лодыжки. Воздействие на нее нормализует давление, устраняет отечность, улучшает половую функцию, омолаживает организм.

Совет от доктора Влада

Владимир Ячменников дает ряд советов по быстрому снижению высокого давления. Он предлагает использовать мануальную терапию.

Эффективно снижает давление и купирует боль в сердце, массирование таких точек:

  • Шао-чун. Помогает убрать дискомфортные ощущения в левой части грудной клетки. Расположена на ногтевой фаланге мизинца слева. Необходимо давить на палец с двух сторон, постепенно повышая и уменьшая силу нажатия. В 99% случаев проходит боль в сердце. Воздействовать нужно на мизинец левой руки. Массирование Шао-чун не дает результатов при инфаркте миокарда;
  • Цюй-чи. Является одной из основных точек на теле человека. Она многофункциональная, улучшает самочувствие при наличии разных проблем со здоровьем. В частности, воздействие на нее, позволят быстро нормализовать давление. Если тонометр показывает высокие значения, то нажатие на Цюй-чи снижает, а если низкие – повышает систолу и диастолу. Чтобы найти эту точку, нужно согнуть руку в локте. Цюй-чи расположена посередине между мыщелком и локтевой складкой. Можно аккуратно массировать или нажимать на это место, постепенно увеличивая силу воздействия. Максимальный эффект достигается при одновременном выполнении такого упражнения на двух руках.

Саморегуляция давления

Все гуморальные и нервные механизмы деятельности миокарда взаимодействуют определенным образом, обеспечивая стойкое функционирование организма, его приспособление к различным негативным внешним факторам.

Например, если давление повысилось за счет учащения сердцебиения, то включается механизм саморегуляции.

В результате пульс урежается и показатели систолы и диастолы приходят в норму. Рефлексы, которые принимают участие в саморегуляции, называются сердечно-сосудистыми.

У человека есть три области, которые отвечают за нормализацию функционирования артерий и миокарда: синокаротидная зона, дуга аорты, область расположенная в правом предсердии во впадине полых вен.

В 1866 году Людвиг и Цион обнаружили, что перевязывание на шее нервного ствола, который проходит рядом с симпатическим и блуждающим нервами, приводит к росту показателей давления.

Когда цифры тонометра растут, возникает возбуждение в барорецепторах. Повышается тонус центра блуждающего нерва.

Это провоцирует увеличение числа тормозящих импульсов, которые идут к миокарду, уменьшению частоты и силы сокращений сердца. Также снижается тонус сосудосуживающего и увеличивается тонус сосудорасширяющего центров. Вследствие этого замедляется поток импульсов, которые вызывают сужение артериол.

За счет расширения сосудов и урежения пульса, давление снижается до уровня норматива. Иногда механизм саморегуляции нарушается. Воздействие на определенные биологически активные точки на теле позволяет восстановить его работу.

Читать еще:  Сахарный диабет 1 степени у ребенка — Диабет и всё о нём

Видео по теме

Об активных точках на теле для снижения давления в видео:

Таким образом, существует множество точек, воздействуя на которые, можно улучшить самочувствие при росте цифр тонометра. Эффективные методики снижения давления при помощи мануального воздействия предлагают: Лю Хуншен, российские специалисты Алексей Маматов и Владимир Ячменников.

Японские врачи рассказали про активные точки для снижения давления

Страдаешь от гипертонии? И словно этого мало, повышение артериального давления сопровождается букетом малоприятных симптомов: головная боль, головокружение, шум в ушах, а после — бессонница, снижение работоспособности и эмоциональное истощение?

Для уменьшения показателя артериального давления ты наверняка принимаешь гипотензивные препараты, лечишься народными методами и изнуряешь себя диетами, но… Азиатские врачи утверждают: «Правильный и регулярный точечный массаж поможет тем, кто хочет гипертонию предотвратить, и тем, кто страдает от нее не первый год!»

«Так Просто!» расскажет, как снизить давление быстро и эффективно, а главное — без таблеток. Акупрессура в помощь!

Как снизить высокое давление

Акупрессура — диковинный термин, которым именуют точечный массаж, во время которого пальцами бережно и настойчиво воздействуют на определенные биологически активные точки. Лечение и профилактика заболеваний через давление на такие точки еще до недавнего времени считались лишь методом избавиться от симптомов, но сегодня взгляды на точечный массаж кардинально поменялись.

Научно доказано, что систематически проводимый точечный массаж помогает не только при гипертонии, мигренях или бессоннице, но и является эффективной составляющей комплексного лечения острого ринита и бронхита, гипотонии и даже применяется в качестве метода борьбы с проблемами потенции у мужчин.

Массаж при повышенном давлении поможет быстро снизить показатель до нормальных значений, избавиться от боли в голове и общего недомогания на фоне болезненного состояния, а также взбодрить организм. При грамотном подходе гипертоник может улучшить функционал не только сердечно-сосудистой, но дыхательной и нервной систем.

Всё, что тебе нужно сделать, это освоить правильную технику массажа и воздействовать на нужные точки. Но главное — такую технику быстрого понижения давления можно применять в любом месте и в любое время, не прибегая к помощи специалистов. Неважно чувствуешь себя во время совещания или поездки в общественном транспорте? Воспользуйся методикой точечного массажа.

Дыши спокойно, ровно, через нос. Постарайся быть расслабленным, даже если воздействие на точки вызывает болезненные ощущения. Помни, что массаж активных точек должен быть плавным, аккуратным, тщательным, но в то же время не травмирующим.

Перед процедурой тщательно разогрей руки, поешь (желательно за 40 минут до сеанса) и обязательно измерь давление: если оно слишком высокое, выполняй точечный массаж не дольше 15 минут. При точном соблюдении техники после сеанса акупрессуры ощущается тепло и приятная ломота, которые сохраняются на протяжение 20–30 минут.

    Подушечкой большого пальца отыщи под нижней челюстью слева место, где ощущается пульсация сонной артерии, надави и удерживай 10 секунд. Затем отпусти палец, глубоко вдохни, выдохни и надави снова. Повтори такую процедуру трижды, а затем проделай ту же манипуляцию под нижней челюстью справа.

© DepositPhotos
Далее трижды надави на область продолговатого мозга (место перехода затылка в шею), задерживаясь на 10–15 секунд.

© DepositPhotos
Тремя пальцами правой и левой руки синхронно надавливай на область, расположенную внизу шеи сзади, справа и слева от позвоночника. Снова повтори точечный массаж три раза.

© DepositPhotos
На протяжение 15 секунд сжимай и растягивай средний палец на каждой руке. Выполняй поочередно.

© DepositPhotos
На внутренней стороне кисти отыщи точку под мизинцем и надавливай на нее минуту. Повтори для другой руки.

© DepositPhotos
Для снижения давления воздействуют и на активные точки на ногах, расположенные по центру стопы, на 10 см выше пятки. На такую точку правой и левой стопы воздействуй 2–3 минуты.

© DepositPhotos
Для устойчивого снижения артериального давления рекомендуем проводить легкое поглаживание воротниковой зоны и верхней части грудной клетки, а также с небольшим усилием массировать шею и затылок подушечками пальцев.

Врач-невролог и специалист народной медицины Алексей Маматов рассказал о еще нескольких активных точках, которые помогают нормализовать артериальное давление в короткие сроки. Обязательно взгляни!

Акупрессурных точек существует целое множество, но достаточно выбрать для себя те зоны, точечное воздействие на которые вызывает максимальный дискомфорт: чем неприятнее процедура, тем результативней будет эффект от нее. И помни, что здоровье — это половина счастья! По крайней мере так утверждают азиаты-долгожители. Практикуй такую технику точечного массажа регулярно, ведь в будущем она способна уберечь тебя от десятка проблем.

Обязательно сохраняй эту полезную статью себе и делись ею с друзьями. Будь здоров!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector