Dokhotel.ru

Причины гипергликемии при сахарном диабете

Гипергликемии при сахарном диабете

Гипергликемия – этот термин означает стойкое повышение сахара в крови, то есть глюкозы. Чаще всего такое наблюдается когда диагностируют сахарный диабет.

Считается, что это свойственено диабету, и это действительно так, но при всем том есть и другие факторы, приводящие к данному состоянию.

Есть целый ряд болезней эндокринной системы, при которых расстраивается утилизация глюкозы, поступившей в кровь, и ее уровень становиться выше нормы.

По степени тяжести гипергликемию классифицируют:

  • легкая степень (6,0 – 7,0 ммоль/л)
  • средняя степень (7,0 – 10,0 ммоль/л)
  • тяжелая степень (свыше 11,0 ммоль/л)

Причина гипергликемии при сахарном диабете – это ненормальная работа поджелудочной железой гормона инсулина или ослабленная реакция на него клеток. Уровень глюкозы у диабетиков особенно сильно подскакивает при переедании, гиподинамии, инфекции, травме, в сильную жару или в результате операции. Реже причины гипергликемии – это другие гормональные расстройства.

У больных сахарным диабетом замечаются две формы синдрома – гипергликемия постпрандиальная и гипергликемия натощак.

В первом случае уровень сахара подымается после приема пищи и может превосходить 10 ммоль/л. Во другом эпизоде уровень сахара растет до отметки 7,2 ммоль/л, если пациент не принимал еду около восьми часов.

Что вызывает гипергликемию при сахарном диабете

Гипергликемия при сахарном диабете может возникнуть по следующим причинам:

  • Пропуск инъекции инсулина или сахароснижающих препаратов, а также их неверно подобранные дозы.
  • Потребление с пищей большого количества углеводов, когда вводимого инсулина или таблетированных препаратов не хватает для их утилизации. В этом случае важно подобрать адекватную дозу лекарств.
  • Инфекция.
  • Иное заболевание.
  • Стресс, напряжение.
  • Временное снижение физической активности по сравнению с ее наличием в обычной жизнедеятельности.
  • Напряженная физическая активность, особенно, когда уровень глюкозы в крови до этого был высоким.

Симптомы гипергликемии

Есть 3 признака повышения уровня глюкозы в крови, которые называют классической гипергликемической триадой.

Симптомы гипергликемии при сахарном диабете в основном выражены:

  • Полидипсия (жажда),
  • полиурия (частое мочеиспускания)
  • потеря веса.

Так же нужно сказать что к этим симптомам гипергликемии, добавляются еще и признаки повышенной усталость, помутнения сознания. Больные жалуются на сухость кожи и сухость ротовой полости, испытывают зуд кожи. Раны при гипергликемии плохо заживают, обостряются инфекционные хронические болезни, появляется наружный отит, кандидоз половых органов.

Симптомы острой гипергликемии – кетоацидоз, нарушение сознания, обезвоживание, и в падание больного диабетом в кому.

Ранние симптомы гипергликемии при сахарном диабете следующие:

  1. Повышенная жажда.
  2. Головная боль.
  3. Подавленное настроение.
  4. Помутнение зрения.
  5. Частое мочеиспускание.
  6. Утомляемость (слабость, чувство усталости).
  7. Потеря в весе.
  8. Уровень сахара в крови превышает 10,0 мммол/л.

Признаки и симптомы на поздних стадиях

При отсутствии лечения гипергликемия может вызвать повышение уровня ядовитых кислот (кетонов) в крови и моче (кетоацидоз).

К признакам и симптомам гипергликемии относятся:

  1. Фруктовое дыхание
  2. Тошнота и рвота
  3. Удушье
  4. Сухость во рту
  5. Слабость
  6. Спутанность сознания
  7. Кома
  8. Боль в животе

Гипергликемия лечение

Диабетики должны, ежедневно измерять уровень глюкозы в крови и не давать ему превышать норму. Для этого необходимо регулярное здоровое питание с минимальным количеством в рационе жиров и сахара, но со значительным содержанием клетчатки (то есть фруктов, овощей и бобовых), а также высокая физическая активность.

Если такого самолечения недостаточно, надо принимать сахароснижающие препараты или делать инъекции инсулина.

Осложнения при гипергликемии

Хроническая гипергликемия при сахарном диабете повреждает кровеносные сосуды, ведя к диабетическим осложнениям, нефропатии, а также может вызвать поражения сетчатки глаз, почек и периферических нервов, способствует развитию ишемической болезни, катаракты, импотенции, гангрены. Особенно высокий уровень сахара грозит диабетической (гипергликемической) коме.

При отсутствии лечения гипергликемия может вызвать отдаленные осложнения.

К ним относятся:

  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Поражение нервной системы (невропатия)
  • Поражение почек (нефропатия) или почечная недостаточность
  • Поражение кровеносных сосудов сетчатки (диабетическая ретинопатия) с вероятным развитием слепоты
  • Помутнение прозрачного в здоровом состоянии хрусталика глаза (катаракта)
  • Болезни стоп, вызванные поражением нервных окончаний или недостаточным притоком крови, что ведет к развитию тяжелых инфекционных заболеваний
  • Болезни костей и суставов, например, остеопороз
  • Кожные болезни, в том числе бактериальные и грибковые инфекции, а также незаживающие раны
  • Инфекционные заболевания зубов и десен

Профилактика гипергликемии

При диабете она соответствует лечению: регулярное питание, диета, физическая активность, коррекция медикаментозной терапии.

Видео: Гипергликемия и гипогликемия при сахарном диабете. Симптомы и последствия

Для того, чтобы предотвратить развитие гипогликемии, следует следить за уровнем глюкозы в крови и придерживаться строгого режима питания. Необходимо иметь представление о том, как меняется уровень глюкозы в крови в зависимости от потребляемой пищи и выполнения физических упражнений.

Гипергликемия при сахарном диабете (симптомы, причины, лечение)

Когда у человека согласно анализу крови обнаруживают завышенные показатели глюкозы, тогда врач обязательно скажет о гипергликемии, которая с началом зарождения сахарного диабета сопровождает пациентов на протяжении всей их последующей жизни.

Что такое гипергликемия

Повышенный уровень сахара в крови и есть гипергликемия. Этот термин будет часто встречаться в жизненной практике диабетика, поэтому, к нему стоит привыкнуть, чтобы было легче ориентироваться в медико-диагностическом пространстве.

Стоит также понимать, что для конкретного человека нормальный показатель уровня сахара в крови будет своим.

Так например, для диабетиков целевые показатели гликемии будут выше, чем нормальные критерии этого же параметра у здоровых людей. Если у диабетика резко упадет сахар крови, скажем, до нормальных диапазонов здорового человека, то он может почувствовать признаки гипогликемии с усталостью, слабостью, головокружением, тошнотой, ознобом.

Следует постепенно корректировать концентрацию глюкозы в крови без чрезмерно резких скачков вверх или вниз!

Также помните, что не смотря на повышенные значения сахара, при диабете гипергликемия может быть как повышенной, так и соответствовать относительной норме, когда концентрация «сладкого вещества» будет приближена к целевым значениям диабетика и корректировать ее уровень по сути не имеет смысла.

Читать еще:  Почему возникает рвота при инфаркте?

Разделяют несколько степеней развития данного состояния:

  • легкая степень (от 6 до 10 ммоль/л)
  • средней тяжести (10 — 16 ммоль/л)
  • тяжелая (более 16 ммоль/л)

Определить Ваши целевые значения поможет лечащий врач, который вкратце обязан разъяснить каждому пациенту для каких целей необходимо следить за гликемией и в каком диапазоне ее поддерживать.

Оценивают состояние диабетика по:

  • тощаковой гипергликемии (берется анализ крови натощак, если значение превышает 7.2 ммоль/литр)
  • постпрандиальной (после еды показатель сахара превышает 10.0 ммоль/литр)

Чрезмерной высокая гипергликемия вызывает диабетическую кому, которую иначе называют диабетический кетоацидоз, когда человек теряет сознание и может умереть.

Нередки такие случаи, когда врачи не успевали спасти пациентов на грани комы, так как до этого и не предполагали, что у человека уже развивается сахарный диабет и ему требуется срочное снижение концентрации глюкозы.

Сладкая болезнь — это одно из эндокринных заболеваний, которое долгое время себя никак не проявляет, и человек может годами прожить с ней и не подозревать об этом.

Причины

Что может повысить уровень сахара?

К основным причинам относят:

  • неправильное питание или несоблюдение предписанной диеты

Если злоупотреблять углеводами (сладкой пищей: кондитерские изделия, сладкие хлебобулочные изделия, джемы, варенье и т.д.), то спустя 30 — 40 минут после приема такой еды, в крови резко повысится уровень глюкозы, которая является чистым источником энергии, необходимым для поддержания всех жизненно важных процессов внутри организма.

Но переизбыток всегда несет больше вреда, чем пользы!

Со временем гипергликемия пагубно скажется на всех обменных процессах, что приведет :

  • к ожирению;
  • проблемам с сердечно-сосудистой системой (человека сопровождает повышенное артериальное давление 130/85 мм. рт. ст);
  • повышается уровень триглицеридов (≥1.7 ммоль/л), а показатель липопротеидов высокой плотности наоборот падает (

  • недостаток инсулина

Инсулин — транспортный гормон, который помогает энергии распределяться по всему организму. Если отмечается его недостаток, то молекулы глюкозы накапливаются в крови. Часть неизрасходованной энергии запасается печенью, часть перерабатывается в жиры, остальное постепенно выведется с мочой.

Если поджелудочная железа не в состоянии вырабатывать необходимое количество гормонов, тогда сахар начинает «отравлять» кровь. Она становится токсичной. Это провоцирует рост

Это основной и самый важный анализ диабетиков, по которому можно судить о прогрессивном, либо регрессивном течении заболевания.

При инсулинозависимом диабете крайне важно следить за дозировкой гормона, которая вводится по несколько раз за сутки в зависимости от рациона, возраста и ряда других параметров. Если неправильно рассчитать дозировку и ввести недостаточное его количество, то это может спровоцировать гипергликемию.

Симптомы

К сожалению далеко не всегда удается почувствовать проявления высокого сахара.

Если показатель глюкозы в 10- 15 ммоль/литр держится в течение многих лет, то человек может чувствовать себя совершенно нормально и без каких-либо физиологических проявлений.

Но стоит предельно внимательно следить за пациентом если:

  • человек теряет в весе
  • испытывает частые позывы к мочеиспусканию (полиурия) и с мочой выводится много жидкости
  • постоянную хочет пить
  • в моче обнаружен сахар (глюкозурия)
  • особенно во время сна или ночью сильно пересыхает в горле
  • быстро утомляется, чувствует слабость, общий упадок сил
  • возможна тошнота, рвота, головная боль

Как только концентрация «сладкой энергии» превышает почечный порог, тогда переизбыток сахара выделяется с мочой. Человек часто ходит в туалет по-маленькому через каждый час или два.

Таким образом, организм интенсивно теряет влагу и наступает обезвоживание с чувством неутолимой жажды.

Так как почки перестают справляться со своей задачей, то кровь не получает должного очищения и с мочой выводится не только избыточный сахар, но и другие полезные вещества: калий, натрия, хлориды, белок. Это проявляется в потере веса, вялости, сонливости.

Если почки полностью утрачивают свои способности (первоначально прогрессирует диабетическая нефропатия, затем развивается хроническая почечная недостаточность), тогда приходится прибегать к помощи гемодиализа почек, посредством которого искусственным путем происходит очищение крови.

Чем выше концентрация глюкозы и чем дольше она держится — тем интенсивнее и ярче проявляются симптомы и признаки гипергликемии.

Если вовремя не вмешаться и не начать лечение, то данное состояние совместно с глюкозурией будут способствовать развитию кетонурии и кетоацидоза.

Диабетический кетоацидоз и гипергликемическая кома

Это состояние характерно пациентам при сахарном диабете 1 типа, так как возникает при ярко выраженном недостатке инсулина. Недостаток инсулина способствует выработке глюкозы печенью, что приводит к повышению в крови кетоновых тел.

Как это происходит?

Если на фоне дефицита инсулина отмечается явный переизбыток сахара, то клетки начинают испытывать голод. На этот сигнал реагирует печень и начинает синтезировать сахар из своих запасов. Она расщепляет гликоген до глюкозы. Но в крови и без этого ее переизбыток! Тогда активизируются другие альтернативные запасы — жир.

Выработка энергии из жира не безобидный процесс, так как в кровь выбрасываются кетоновые тела — альтернативный источник энергии для организма. Они обеспечивают питание клеток без инсулина. Однако при попадании в кровь они вносят сильнейший дисбаланс в кислотно-щелочного равновесие.

Если Ph крови сильно изменится, то это приведет к смерти человека!

Даже малейшее отклонение в 0.5% уже тягостно переносится любым пациентом. Таким образом, если в норме Ph держится в пределах от 7.32 — 7.42, то:

  • 7.20 — тревожный сигнал
  • 7.05 — говорит о предкоматозном состоянии (для нормализации необходимо внутривенно ввести соответствующий содовый раствор)
  • 7.00 — человек впадает в кому
  • 6.80 — смерть

Как только наступает переизбыток кетоновых тел (ацетон, ацетальдегид, β-оксимаслянная кислота) в крови, то почки начинают интенсивно выводить их с мочой. Обнаружение их в анализе мочи называется — кетонурией.

При сахарном диабете наиболее характерен именно ацетон, который легко определяется по запаху. Он свидетельствует о том, что произошло окисление внутренней среды организма — кетоацидоз, который в конечном итоге приведет к смерти.

К аналогичному состоянию может привести долговременное голодание, когда в организм не попадает пища, содержащая углеводы.

Запускается процесс кетоацидоза аналогично, но разница лишь в том, что клетки начинают испытывать голод не от переизбытка глюкозы на фоне гипергликемии, возникшей в результате метаболического нарушения, а наоборот, на фоне явного недостатка в углеводах при нормальном течении метаболизма. Как только клетки начинают испытывать голод, то из печень запускает процесс синтеза глюкозы (расщепляется гликоген).

Если принятых мер окажется недостаточно, то начинается синтез энергии из мышечной ткани, в которой тоже «запасен» гликоген.

Исчерпав этот источник дело доходит до жировых запасов. Далее, как Вы уже догадались, развивается голодный кетоацидоз.

Симптомы и признаки диабетического кетоацидоза

  • изо рта пахнет прокисшими фруктами (ацетоном)
  • быстрое переутомление и слабость
  • частые головные боли
  • снижается аппетит (человек может вообще ничего не есть, так как любая пища вызывает отвращение)
  • боли в животе
  • понос, тошнота и рвота
  • тяжелое, учащенное дыхание

Если у пациента проявляются последние 4 признака из вышеописанного списка, тогда требуется срочная госпитализация! Не медлите и вызывайте «Скорую помощь».

Помните, что основная причина, приводящая к кетоацидозу — недостаток инсулина!

Это особенно важно для инсулинозависимых диабетиков.

Кроме того, в любой нестандартной ситуации диабетик оказывается особенно уязвимым. Например, во время любого заболевания, которое сопровождается повышением температуры тела выше нормы хотя бы на несколько градусов, часть инсулина может попросту разрушится (около 20% от введенной дозы). Он не выдерживает высокие температуры. Это стоит обязательно учитывать и вводить большую дозировку гормона.

Когда организм ослаблен от болезни, сопровождаемой температурой, то кетоацидоз может развиваться стремительно — в течение 1 суток!

Лечение гипергликемии и кетоацидоза

Чтобы купировать развитие пагубных процессов, необходимо соблюдать все рекомендации лечащего врача.

Совместно с диетологом разрабатывается индивидуальная методика с уменьшением количества углеводов, которая соответствует низкоуглеводной диете.

Если у человека имеются какие-то проблемы с почками, то диета строится несколько иным способом, ибо урезается количество белковой пищи, соли (пациента переводят на диету стол 7).

Также увеличиваются физические нагрузки. Пожилым людям рекомендуется больше времени уделять пешим прогулкам, гимнастике (физ. нагрузки противопоказаны при высокой гипергликемии от 13.0 ммоль/литр).

Не забывайте о том, что необходимо пить много жидкости, особенно когда уровень гликемии превышает 12.0 ммоль/литр (при таком состоянии обильное питье необходимо через каждые 30 минут).

Сахароснижающие препараты также помогают снизить уровень сахара в крови, он большая часть из них имеет массу побочных эффектов.

Эффективнее всего на ранней стадии развития эндокринного заболевания снижать сахар диетой, затем инсулинотерапией, которую прописывают и диабетикам, болеющих сахарным диабетом 2 типа.

При обнаружении глюкозы в моче (без ацетона) дозу короткого инсулина увеличивают на 10% от суточной нормы или же через каждые 4 — 6 часов делаются инъекции короткого инсулина до тех пор, пока состояние пациента не стабилизируется.

Определить количество ацетона в моче помогают специальные тест-полоски, которые можно приобрести в аптеке («Кетоглюк» 50 шт стоят 230 рублей, «Уриглюк» за такое же количество от 130 рублей).

Если держится высокая гипергликемия с ацетоном, тогда дозу инсулина стоит увеличить на 20% от суточной нормы, но не забывайте о том, что стоит хорошо питаться при этом, дабы избежать гипогликемии. В рацион включайте небольшое количество меда, сок, чтобы компенсировать введенный инсулин, обильное питье (4 — 5 литров, из которых 1 литр должен быть подслащенным: допустимо пить чай с сахаром). Также прибегают к помощи содовых клизм, которые ставят дважды в сутки. Берется 2 столовых ложки соды, которые разводят теплой водой (она должна соответствовать температуре тела человека в данный момент времени). Ставят клизмы в течение трех дней, если ситуация ухудшает (заболел живот, появилась тошнота, затем рвота), тогда необходимо срочно обратиться за медицинской помощью — вызываем «Скорую помощь»!

В больнице обязательно предупредите врачей о том, что Вы диабетик и необходимо сдать анализ на сахар, ацетон.

У маленьких детей (новорожденных) гипергликемия — довольно частое явление. Если вовремя не купировать ее рост, то это пагубно скажется на здоровье ребенка (нарушится работа мозговых клеток, произойдет кровоизлияние в мозг и другие тяжкие последствия). Наиболее подвержены гипергликемии малыши, которые весят менее 1.5 кг или переболели следующими заболеваниями: менингитом, сепсисом, энцефалитом и т.д.

Гипергликемия у детей развивается тогда, когда анализ крои натощак (утренняя гликемия) составляет ≥6.5 ммоль/литр, а постпрандиальная гликемия >8.9 ммоль/литр.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как распознать гипергликемию и что с ней делать

Чтобы получить опасный скачок уровня сахара в крови, порой достаточно просто сидеть и нервничать.

Гипергликемия Hyperglycemia — StatPearls в дословном переводе с древнегреческого — «очень сладкая кровь». Не то чтобы древние греки ходили по стопам Дракулы, просто эллинские эскулапы однажды заметили: иногда, когда люди заболевают, их кровь приобретает сладковатый привкус.

Современные учёные в целом с греками согласны. Гипергликемией они называют состояние, при котором в крови резко повышается уровень сахара.

Чем опасна гипергликемия

Сразу скажем: скачок уровня сахара каждый из нас переживает по несколько раз в день. Чтобы глюкоза мощным потоком хлынула в кровь, достаточно съесть что‑то питательное.

Правда, сахар в крови надолго не задерживается: его быстро поглощает мозг, лёгкие, сердце, другие внутренние органы и ткани, для которых глюкоза является основным топливом. Такие ситуации абсолютно естественны и безопасны.

Другое дело, если по тем или иным причинам уровень глюкозы поднимается и остаётся высоким более‑менее долгий срок. По определению Diabetes and Hyperglycaemia Всемирной организации здравоохранения, гипергликемия — это состояние, при котором:

  • Уровень сахара держится выше 7 ммоль/л (126 мг/дл) натощак, то есть спустя 7–8 часов после того, как вы последний раз перекусили.
  • Уровень сахара превышает 11 ммоль/л (200 мг/дл) через 2 часа после еды.

Такие ситуации уже опасны. Затянувшийся переизбыток глюкозы в крови повреждает кровеносные сосуды и нервные волокна, что в конце концов может привести Hyperglycemia к сердечно‑сосудистым проблемам, снижению зрения, сбоям в работе внутренних органов и смертельно опасному нарушению обмена веществ (кетоацидозу).

Каковы симптомы гипергликемии

Распознать длительное повышение уровня сахара в крови несложно: гипергликемия имеет достаточно характерные признаки.

Сначала возникают такие симптомы Hyperglycemia :

  • Постоянная жажда — больной много пьёт.
  • Учащённое мочеиспускание.
  • Проблемы со зрением — чаще всего в виде тумана перед глазами.
  • Постоянное чувство голода.
  • Онемение или покалывание в ногах.

Если гипергликемия затягивается на дни и недели, возникают дополнительные признаки:

  • Слабость, утомляемость, ощущение нехватки сил — даже при некогда привычных занятиях.
  • Регулярные головные боли.
  • Хронические запор или диарея.
  • Тошнота, рвота.
  • Снижение концентрации, рассеянность.
  • Ощущение постоянной сухости во рту.
  • Появление кожных и вагинальных (у женщин, естественно) инфекций.
  • Выпадение волос на нижних конечностях и эректильная дисфункция (это касается только мужчин).
  • Долго не заживающие царапины и порезы.

Откуда берётся гипергликемия

Вот несколько причин Hyperglycemia in diabetes , которые могут вызвать гипергликемию. Спойлер: самая распространённая — в конце списка.

1. Вы слишком много едите

И особенно поднажимаете на углеводистую пищу. Органы и ткани берут из крови ровно столько глюкозы, сколько им необходимо. И если после того, как они получили свою дозу, в крови ещё остаётся много сахара, развивается она — гипергликемия.

2. У вас слишком пассивный образ жизни

Из‑за малой подвижности глюкоза в крови долго остаётся невостребованной.

3. Вы перенервничали и продолжаете это делать

Когда мозг считает, что вам угрожает опасность, он включает реакцию «Бей или беги». Для побега или схватки необходима энергия, поэтому организм резко повышает Blood sugar levels can fluctuate for many reasons уровень глюкозы в крови, чтобы наверняка обеспечить органы и ткани питанием.

Если вы действительно броситесь в бой или сбежите, этот сахар быстро израсходуется. А вот если вы нервничаете, но не двигаетесь, деваться глюкозе некуда, ведь клетки организма не голодны и не нуждаются в дополнительной энергии. Так, благодаря стрессу уровень сахара в крови надолго остаётся повышенным.

4. Ваш организм борется с внутренней инфекцией или перенёс травму

Это разновидность стресса, на которую организм реагирует так же, как на физическую угрозу.

5. У вас заболевание печени

Печень умеет накапливать глюкозу, чтобы в нужный момент по команде мозга выбросить её в кровь. Однако если печень повреждена, она может действовать и без команды, поддерживая постоянно высокий уровень сахара в крови.

6. У вас диабет

Это болезнь, при которой органы и ткани просто не могут принять глюкозу, и она остаётся в крови. Дело тут в инсулине: этот гормон является своеобразным ключиком, который «открывает» клетки тела и впускает в них глюкозу.

Иногда инсулина в организме катастрофически не хватает, а значит, клетки нечем «открыть» — в этом случае говорят о диабете 1 типа. Иногда он есть, но клетки к нему нечувствительны (инсулинорезистентны) — в этом суть диабета 2 типа.

Чаще всего гипергликемия — следствие одного из типов диабета.

Что делать, если у вас гипергликемия (или вы подозреваете её)

Первым делом — обратиться к терапевту. Вам предложат сдать анализ крови на сахар, чтобы установить его уровень. Если гипергликемия подтвердится, врач начнёт разбираться с её причинами. И, как выше было сказано, с высокой вероятностью заподозрит диабет или состояние ему предшествующее.

В зависимости от поставленного диагноза вам могут назначить лекарственные препараты. Чаще всего инсулин или другие лекарства для снижения уровня глюкозы. Кроме того, вам понадобится регулярно измерять уровень сахара в крови, чтобы отслеживать своё состояние и не допускать затянувшихся приступов гипергликемии. Врач даст подробные инструкции, как это делать.

Но не лекарствами едиными. Вернуть сахар к норме можно, внеся простые изменения в образ жизни.

1. Пейте больше воды

Жидкость позволяет удалить избыток сахара из крови с помощью участившегося мочеиспускания.

2. Измените свои предпочтения в еде

Вам стоит уменьшить количество быстрых углеводов (особенно тортов, пирожных, магазинной выпечки, сладких напитков), а также снизить размеры порций и перейти на регулярное питание без перекусов. Возможно, на этом шаге понадобится помощь квалифицированного диетолога, который вместе с вами пропишет здоровый рацион.

3. Больше двигайтесь

Когда вы активничаете, органы и ткани потребляют больше глюкозы. А значит, уровень сахара в крови снижается. Но тут есть важный нюанс: в некоторых случаях при диабете физические нагрузки нежелательны.

Поэтому прежде чем записываться в спортзал или выходить на утреннюю пробежку, обязательно проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом. Он подскажет, как часто и много вам можно тренироваться, а также какие упражнения предпочтительны.

4. Не забывайте о приёме лекарств

Это важно. Случайно пропущенная инъекция инсулина приведёт к скачку глюкозы и ухудшит ваше состояние. Если же, наоборот, забыть, что вы уже использовали препарат, и употребить его повторно, есть риск заработать гипогликемию — состояние, которое может быть не менее опасным, чем его гипервариант.

5. Учитесь расслабляться

Ваша задача — не дать стрессу взять верх. Существуют немало методик релаксации, которые позволяют успокоиться буквально за пару минут. Пользуйтесь ими.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector