Dokhotel.ru

Препараты при менопаузе от приливов

Самые эффективные средства и препараты от приливов при климаксе

Наличие такой симптоматики, как приливы крови, является неотъемлемой частью климактерического периода у каждой представительницы прекрасной половины человечества. Степень проявления приливов у каждой женщины различны: у кого-то они проявляются часто и в обостренной форме, а у кого-то появляются крайне редко. Но так или иначе данный симптом является малоприятным и нарушающим нормальную ритмичность жизнедеятельности. Для того, чтобы обеспечить более мягкое течение климакса, необходимо в индивидуальном порядке подобрать самое эффективное средство от приливов при климаксе.

Лекарственные средства растительного происхождения

Перед применением лекарственных препаратов рекомендуется попробовать избавиться от неприятной симптоматики при помощи натуральных средств растительного происхождения. Самыми эффективными средствами от приливов при климаксе растительной этиологии являются:

Данные травы можно использовать для приготовления ароматного чая, обладающего успокаивающим эффектом. Кроме того, ежедневное употребление напитков из душицы способствует улучшению работоспособности сердечно-сосудистой системы органов, а также нормализации АД.

Приготовленные напитки с использованием травы шалфея благоприятствуют нормализации нервной системы и устранению бессонницы, что является характерной симптоматикой, проявляющейся в климактерический период.

Для ликвидации приливов и улучшения самочувствия необходимо употреблять настои из травяного сбора, включающего в себя:

  • перечную мяту;
  • полевую ромашку;
  • траву валерианы.

Приготовленный настой необходимо употреблять на протяжении всего дня, до момента ощущения полного комфорта.

Наиболее рекомендуемым средством считается трава боярышника, которую можно использовать для приготовления различных настоек. Рассмотрим наиболее популярные способы приготовления боярышника для лечения от климакса и его проявляющихся симптомов.

  1. Во время цветения необходимо собрать распустившиеся цветы боярышника и высушить их естественным путем. Также необходимо собрать ягоды боярышника. Для лечения от климакса можно использовать данные ингредиенты по отдельности, а можно и в комбинации друг с другом. Для того чтобы, приготовить настой, нужно 5-6 грамм данных ингредиентов залить стаканом кипятка и настоять в течение 30-40 минут. Ежедневное употребление такого настоя вместо чая будет способствовать улучшению работоспособности сердца, следовательно, возникновение приливов будет сведено к минимуму.
  2. Когда начинается менопауза, для устранения неприятной симптоматики можно приготовить настойку боярышника. Для этого нужно настоять на протяжении 14 дней ягодный сок боярышника либо только распустившиеся цветочки. Готовую настойку необходимо принимать 3 раза в день по 35-40 капель. Это поможет нормализовать артериальное давление, улучшить работоспособность сердца и сосудов.
  3. Лучшее средство при менопаузе — это комбинированная настойка, включающая в себя, помимо боярышника, травы пустынника и сушеницы. Такой сбор поможет избавиться от различных проявлений климакса: будет благоприятствовать нормализации психоэмоционального состояния нервной системы организма, устранению приливов, улучшению АД, снятию воспалений, улучшению работоспособности сердца, нормализации сна.

Почувствовать эффективность от растительных сборов можно спустя 10-14 дней регулярного приема, поэтому применение трав показано на протяжении длительного периода.

Лекарственные препараты от приливов

В тех случаях, когда после применения лекарственных трав не наблюдается желаемого эффекта, можно подобрать лекарства для улучшения самочувствия. Среди лекарственных препаратов выделить самое эффективное просто невозможно, так как все они действуют при определенной симптоматике, и ответные реакции на их прием у всех различны.

Назначить наиболее эффективное средство от климакса может только врач, учитывая индивидуальные особенности каждой женщины.

Для наиболее правильного и точного подбора лекарственного препарата нужно точно определить причины образования такого симптома, как приливы. Это могут быть:

  • гормональная перестройка организма;
  • развитие сопутствующих патологических процессов;
  • расстройства нервной системы на психоэмоциональном уровне.

Определив этиологию возникновения приливов, специалист может точно подобрать необходимое лекарственное средство.

Снизить проявление симптоматики климактерического периода, и улучшить состояние женщины можно с помощью различных медицинских препаратов, которые подразделяются на последующие подгруппы.

Гормоносодержащие средства

Препараты гормонозаместительной терапии применяются чаще всего, так как ввиду гормональной перестройки организма наблюдается острый недостаток гормонов, который и приводит к образованию малоприятной симптоматики.

Данные препараты должны назначаться только квалифицированным медицинским специалистом, который и определяет продолжительность курсового лечения и необходимую дозировку препарата.

Для решения проблем, связанных с дефицитом гормонов, могут назначаться следующие лекарственные препараты:

  • Эстрофем, Дерместрил, Премарин, активными веществами которых являются эстрогены;
  • Фемостон, Клиогест, Климодиен – это средства, которые относятся к группе комбинированных препаратов;
  • Мелаксен, Циркадин — препараты, имеющие в своем составе активный компонент мелатонин.

Лекарственные препараты гормонозаместительной терапии способны избавить женщину от всех симптоматических проявлений климакса, ведь они способствуют:

  • улучшению работоспособности и функциональности сердечно-сосудистой системы органов;
  • стабилизации гормонального уровня;
  • предупреждению развития возможных сопутствующих патологических процессов.

Прием гормональных средств может быть курсовым, в зависимости от проявления симптомов и показаний определенного препарата. Использовать данные препараты можно не только для ликвидации симптомов менопаузы, но и после овариэктомии и гистерэктомии (удаления яичников или матки, либо сразу того и другого). Перед началом приема гормональных лекарств нужно исключить наличие следующих факторов:

  • возможность развития новообразований злокачественного характера;
  • кровоизлияния матки;
  • развитие венозного и сосудистого тромбоза;
  • нестабильной гипертонии;
  • нарушения функциональности печени;
  • порфирии.

Важно знать, что прием гормональных препаратов не рекомендуется проводить, если до наступления менопаузы у женщины было оперативное вмешательство по удалению опухоли молочных желез.

Гомеопатические или негормональные препараты

Стоит запомнить, что применение гормональной терапии необходимо в тех ситуациях, когда иные более щадящие способы лечения не дают должного эффекта. Врачи изначально стараются назначать менее мощные препараты, нежели содержащие гормон. К ним относятся гомеопатические таблетизированные средства или негормональные препараты в виде капель. Среди таких средств, наиболее популярными считаются: Климакт-Хель, Ременс, Фемикапс, Климадинон и другие.

В качестве активных компонентов гомеопатических препаратов выступают разнообразные вытяжки из лекарственных трав, способных оказывать эстрогеноподобное воздействие на организм. Побочные эффекты при правильном приеме гомеопатических средств отсутствуют. Для достижения полного освобождения от климактерических симптомов необходим продолжительный курс лечения данными препаратами, который может достигать от 4 до 8 месяцев использования. Фармакологическое действие данной группы лекарственных средств направлено на устранение следующих симптомов:

  • повышенной потливости;
  • приступов прилива крови и жара;
  • скачкообразного характера артериального давления;
  • бессонницы;
  • нарушения работоспособности сердца и сосудов.

Стоит помнить: гомеопатические средства должны назначаться только врачом, так как неправильным прием данных препаратов может привести к развитию нежелательных последствий.

Седативные препараты

Наличие частых бессонниц сопровождается учащением возникновения приливов, а также нарушается нервная система со стороны психоэмоционального проявления. Для того, чтобы ликвидировать такие проявления климактерического периода, нужно просто правильно подобрать лекарства седативного воздействия. При приливах самые хорошие средства — это пустынник и валериана. Эти средства можно использовать для нормализации самочувствия даже без предварительной консультации со специалистом, но с точным соблюдением прописанной в инструкции дозы.

Читать еще:  Как сквасить молоко для творога

Хорошим эффектом седативного воздействия обладают следующие лекарства:

  • Фитосед, включающий в себя разнообразный травяной сбор и благоприятствующий снятию нервной напряженности. Отлично справляется с тревожностью, и способствует снижению возникновения приступов прилива крови;
  • Успокоительный сбор Ново-пассит, способствующий нормализации состояния нервной системы и ликвидации утомляемости. Также он снимает стрессы, головную боль, и нормализует АД;
  • Персен — применяется для лечения неврозов, способствует улучшению настроения и снижению возбудимости;
  • Фитоседан является наиболее удобным в применении, так как его употребляют вместо обычного черного чая. Способствует снятию раздражительности, неврозов, приливов и бессонниц;
  • Валокардин способствует нормализации состояния нервной системы;
  • Корвалол благоприятствует снятию спазмов и улучшению кровообращения, а также нормализации функционирования вегето-сосудистой системы организма и улучшению работоспособности сердца.
  • Капли Зеленина нормализуют состояние центральной нервной системы, системы органов ЖКТ и сердечную функциональность, что обеспечивает снижение частоты приливов.

С помощью данных препаратов седативного спектра действия достигается улучшение работоспособности сердца и сосудов, нормализация здорового сна, устранение бессонниц, стабилизация позитивного настроя, что предупреждает возникновение депрессивного состояния во время климакса. Если капли неудобно использовать для лечения симптомов менопаузы, то можно применять таблетизированные лекарства, так как таблетка является более удобной формой для приема внутрь.

Интересное и познавательное видео по теме:

Популярные негормональные таблетки от приливов при климаксе

Во время климакса женщины ощущают не только изматывающие приливы, а и еще ряд дополнительных симптомов. При этом могут быть скрытые патологии – развитие атеросклероза, прогрессирование остеохондроза. Чтобы максимально снизить проявления гормональных изменений при климаксе, назначают препараты. Читайте подробнее в нашей статье о негормональных таблетках от приливов при климаксе.

Зачем и когда принимать негормональные таблетки при климаксе

Из-за возрастного угасания функции яичников в организме снижается количество женских половых гормонов – эстрогенов. Это сопровождается изменением работы гипоталамуса. Так как гипоталамические центры регулируют теплообмен, то при лишении их эстрогенной стимуляции происходит ряд вегетативных нарушений:

  • приливы жара с покраснением кожи лица, потливостью;
  • беспокойство, повышенная тревожность;
  • учащенное сердцебиение;
  • нарушение засыпания, частые пробуждения.

Приливы жара

Эти признаки могут появляться еще при сохраненном менструальном цикле за 2-3 года до климакса. После того, как прекращаются регулярные выделения крови, их интенсивность нарастает. Частота приливов может быть разной – от 1-2 за день до ежечасных эпизодов, снижающих работоспособность и доставляющих большой дискомфорт женщине.

К ним относится прогрессирование атеросклероза с повышенным риском инфаркта, инсульта, а также снижение минеральной прочности костей, переломы при незначительной травме. Ухудшают качество жизни женщин и остальные симптомы климакса:

  • депрессивные состояния, апатия, бессилие;
  • нарушение памяти, способности к физической, умственной активности;
  • потеря сексуального влечения;
  • частое мочеиспускание, недержание мочи;
  • сухость, жжение во влагалище;
  • боли в суставах.

Боль в суставах

Для того чтобы избежать многих из этих последствий или смягчить их проявления, гинекологами назначаются синтетические аналоги гормонов.

Они считаются высокоэффективными средствами, но их применение противопоказано при наличии:

  • наследственной предрасположенности к опухолям молочных желез, яичников, матки;
  • повышенной свертывающей активности крови, перенесенном тромбозе вен конечностей или легочных артерий;
  • разрастании внутреннего слоя матки (гиперплазии эндометрия).

У некоторых пациенток отмечается выраженная головная боль при применении эстрогенных таблеток, нагрубание и болезненность молочных желез, кровотечение. В таких случаях врач рекомендует альтернативные негормональные методы для лечения климактерических расстройств.

А здесь подробнее об Л-тироксине при аутоиммунном тиреоидите.

Лучшие таблетки от приливов, потливости во время климакса

Препараты, использующиеся у женщин для улучшения самочувствия, можно разделить на медикаменты химической структуры и натуральные травяные средства.

С химическим составом

По мере более глубокого изучения нарушений, происходящих при климаксе, гинекологи стали использовать для симптоматической терапии:

  • Аминокислоту Бета-аланин. Препараты Абьюфен и Клималанин устраняют приливы сразу после приема и помогают профилактике их появления за счет торможения активности рецепторов к глицину в мозговой ткани. Дозировка – по 400 мг 3 раза в день.
  • Противосудорожное средство габапентин (Габагамма, Габапентин) в дозе 300 мг 2-3 раза в день помогает уменьшить частоту приливов и их интенсивность. Имеет побочные действия – головокружение, головная боль.

  • Антидепрессанты, блокирующие обратный захват серотонина и норадреналина (Венлаксор, Рексетин, Ципрамил). Они нормализуют тонус сосудов, работу вегетативной нервной системы. Назначаются в индивидуальной дозировке.
  • Регулятор функции гипоталамуса сигетин (Сагенит). Стабилизирует выделение гонадотропных гормонов, при этом лишен прямой эстрогенной функции. Улучшает жировой и углеводный обмен. Противопоказан при маточных кровотечениях. Доза – 100 мг в сутки.

Кроме бета-аланина, эти препараты относятся к рецептурным, их назначает только врач. В комбинированную терапии также могут входить витамин Е, омега-3-жирные кислоты. Существует и специальный витаминный комплекс Менопейс для применения женщинами в период климакса.

Травяные

Нужно учитывать, что существуют медикаменты на растительной основе, прошедшие клинические испытания и биологически активные добавки. Они могут иметь очень похожий состав. Для того чтобы в полной мере проявились лечебные свойства растения, необходима особая технология изготовления. Поэтому доказанным эффектом обладают средства, зарегистрированные как лекарственные.

К наиболее используемым таблеткам относится Климадинон Уно. Он содержит экстракт цимицифуги, обладающий эстрогеноподобными эффектами. Его применение позволяет уменьшить приливы, потливость, нормализовать сон, состояние кожи и слизистых оболочек. При курсовом применении улучшает жировой обмен и защищает от прогрессирования остеопороза (уменьшения минеральной плотности костей).

Читать еще:  Плоские папилломы на лице фото

Важная особенность – длительное применение не сопровождается разрастанием эндометрия. Противопоказан при индивидуальной непереносимости и наличии опухолевых процессов, рост которых зависит от уровня эстрогенов. С осторожностью назначается при заболеваниях печени.

Гомеопатическое средство Климактоплан содержит компоненты, которые улучшают чувствительность тканей к эстрогенам, нормализуют функцию надпочечников, гипофиза и гипоталамуса, его применение благоприятно сказывается на работе нервной и сердечно-сосудистой системы.

Под действием препарата уменьшаются такие симптомы климакса:

  • нервное возбуждение;
  • колебания настроения;
  • приступы повышенного потоотделения;
  • головная боль;
  • зуд кожи и слизистых;
  • общее недомогание, слабость.

Климактоплан можно принимать на протяжении длительного периода времени. При правильной дозировке (до 6 таблеток в день) он не вызывает побочных реакций. Тем не менее в первые дни приема возможно временное ухудшение самочувствия.

Для получения устойчивого результата рекомендуется принимать таблетки не менее 3 месяцев.

Фитоэстрогены сои послужили основой для препаратов Сойфем и Онагрис. Содержащиеся в них изофлавоноиды обладают таким спектром действия:

  • улучшают засыпание и снижают частоту пробуждений по ночам;
  • препятствуют сухости кожи и истончению слизистых оболочек;
  • нормализуют мочеиспускание;
  • помогают предупредить сосудистые нарушения (гипертонию, стенокардию);
  • избавляют от ощущения учащенного сердцебиения;
  • повышают физическую работоспособность.

С осторожностью применяются при опухолях, разрастании внутреннего слоя матки, фибромиоме. Дозировка подбирается индивидуально – от 1 до 3 таблеток в день. Рекомендуемый курс составляет 1 год.

В капсулы Феминорм входят масло вечерней примулы и экстракт хмеля. Они оказывают эстрогеноподобное действие. Для нормализации гормонального фона в состав препарата введены витамины – Д, К и В6. Они участвуют в синтезе половых стероидов.

Феминорм помогает уменьшить не только основные проявления климактерического синдрома, но имеет и дополнительные свойства:

  • снимает воспаление, помогает при суставной и мышечной боли;
  • нормализует давление крови;
  • предупреждает тромбоз сосудов;
  • успокаивает;
  • избавляет от головной боли и бессонницы;
  • замедляет процесс разрушения костей.

Противопоказан при аллергии на компоненты. Рекомендуемая доза – 2 капсулы. Курс лечения устанавливается в зависимости от тяжести течения климакса.

Негормональное лечение приливов и потливости на фоне климактерического синдрома при противопоказаниях к синтетическим аналогам эстрогенов или их непереносимости.

А здесь подробнее о препарате Эутирокс при щитовидной железе.

Используемые препараты обладаю достаточной эффективностью, сравнимой с заместительной терапией, но реже вызывают осложнения. Используют медикаменты с химической структурой – бета-аланин, габапентин, некоторые антидепрессанты и сигетин. Наиболее действенные травяные таблетки – Климадинон Уно, Климактоплан, Сойфем и Феминорм.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, что поможет женщине при климаксе:

Во многом именно на репродуктивную систему влияет гормональный фон у женщин. Норма – это регулярные менструации, беременность, хорошее самочувствие. Если происходят сбои после 40 лет, то это может быть климакс или менопауза. Есть и психологические причины, которые приводят к нарушениям, низкому гормональному фону.

Назначают Эутирокс при щитовидной железе для заместительной гормональной терапии. Работает лекарство за счет основного действующего вещества как природный гормон. В каждом случае (при узлах, гипертиреозе, удалении органа) доза таблеток отличается.

Преимущественно аутоиммунный тиреоидит Л-Тироксин требует применять пожизненно. У препарата есть аналоги, но они при АИТ используются реже.

Серьезно испортить качество жизни может симпатоадреналовый криз. Основные причины могут быть в неспособности нервной системы справляться с перегрузками, недостатком сна и прочими. Неотложная помощь может быть как в виде препаратов, так и самоорганизация. Диагностика включает большое количество обследований для назначения лечения.

Возникает гормональный сбой у мужчин даже с рождения. Причины бывают вызваны и жизнедеятельностью (работа, влияние токсинов, заболевания), а также сбой возникает на фоне приема антибиотиков. Признаки и симптомы – сыпь, прыщи, импотенция, бесплодие и прочие. Какой врач лечит? Нужны ли витамины для восстановления гормонального фона?

Климакс и негормональная терапия

Фитопрепараты в период менопаузы: польза, вред или плацебо?

С чего начинается терапия климактерических симптомов? В большинстве случаев — с приема фитопрепаратов: женщины, столкнувшись с приливами, бегут в аптеку за каким-нибудь волшебным средством, разрекламированным по ТВ.

Ничего удивительного — ведь бытует мнение, что растительные препараты вполне безопасны, а вот гормоны — страшное зло и на крайний случай. Кроме того, аптечный провизор не имеет права предложить пациентке «что-нибудь гормональное» — эти лекарства должны продаваться исключительно по рецепту, а значит, ответом на «посоветуйте что-нибудь от приливов» будет какой-нибудь БАД.

Главные компоненты — фитоэстрогены

Действующие вещества растительных препаратов и БАД, применяемых в климактерическом периоде, — фитоэстрогены. Это нестероидные соединения, похожие на настоящие женские гормоны, которые умеют соединяться с эстрогеновыми рецепторами и уменьшать выраженность симптомов, связанных с менопаузой.

К фитоэстрогенам относятся две группы химических соединений: изофлавоны и лигнаны. Наиболее изучены к настоящему времени изофлавоны. Самые мощные из них — генистеин и даидзеин, которые выделяют из красного клевера, сои, бобов, чечевицы и гороха (нут), фиников и семян подсолнечника. Лигнаны (например энтеролактон и энтеродиол) находят в льняном семени, чечевице, зернах.

К сожалению, абсолютно все фитоэстрогены намного уступают настоящим гормонам, которые синтезирует человеческий организм. Так, способность генистеина (очень мощного фитоэстрогена) связываться с рецепторами эстрогенов типа альфа составляет всего лишь 5 % от такой же способности настоящего эстрадиола.

Лекарство или пустышка?

Препараты растительного происхождения популярны во всем мире, поэтому проводится огромное количество исследований для подтверждения их эффективности и безопасности.

К сожалению, и с тем, и с другим не все так гладко. С одной стороны, пациентки, принимающие фитопрепараты, отмечают уменьшение выраженности симптомов. С другой стороны, в строгих исследованиях с плацебо-контролем, когда ни пациентка, ни врач-исследователь не знают, что именно принимает женщина (лекарство или пустышку), эффективность фитоэстрогенов совершенно не отличается от плацебо. Факт — плацебо при климаксе тоже очень здорово помогают, особенно при легких и умеренно выраженных симптомах.

Читать еще:  Отипакс или полидекса что лучше

Любопытные могут посмотреть результаты обзоров:

  • 2002 год — 11 рандомизированных клинических исследований 1 , только в трех исследованиях удалось зафиксировать благоприятное влияние изофлавонов сои на протяжении 6 недель наблюдения;
  • 2013-й — 43 исследования 2 : отмечено некоторое снижение частоты и интенсивности приливов, однако нет доказательств, что применение фитоэстрогенов имеет какое-то преимущество по сравнению с отсутствием лечения. При краткосрочном использовании препаратов не было зарегистрировано негативного воздействия на эндометрий и слизистую влагалища или других серьезных побочных эффектов;
  • 2016-й — обзор 21 исследования 3 , в котором приняли участие женщины с приливами, принимавшие препараты с изофлавонами сои или красного клевера: количество ежедневных приливов уменьшалось, но у пациенток сохранялась ночная потливость.

Точно так же не удалось найти достаточных доказательств эффективности применения ни масла вечерней примулы 4 , ни льняного семени 5 , ни цимифуги 6 , ни китайских сборов лекарственных трав 7 .

Отвары трав: еще натуральнее?

Вопреки результатам многочисленных исследований, приверженность женщин к применению растительных препаратов высока. Конечно, пациентки с тяжелым течением климактерия довольно быстро понимают, что лучше им не становится, и обращаются к гинекологу для подбора менопаузальной гормонотерапии, но остальные от фитосредств не отказываются.

И надо сказать, что часть женщин, даже с выраженными приливами, делают еще одну попытку избежать гормонотерапии: от БАД в таблетках они переходят к непосредственному завариванию/запаривания травок/корешков для приготовления зелья по «бабушкиным» рецептам. В интернете легко найти множество довольно сложных сборов для приготовления снадобий.

Тут пока все ингредиенты соберешь, истолчешь, запаришь да процедишь, приливы сами собой отступить должны. И действительно, на протяжении сотен лет так лечились наши бабки-прабабки. Однако большинство этих рецептов давно взято на вооружение современными фармгигантами, которые всё за вас уже вырастили, процедили, превратили в лекарственную форму, исследовали, опубликовали и продают в аптеках.

Собственно, снадобья на основе народных рецептов и выпускают в виде тех самых фитоБАДов — так что мучиться с отварами необязательно. Однако если женщине важен сам процесс приготовления «лекарства» (вспомните об эффекте плацебо), то, возможно, на стороне «травок и корешков» есть преимущество.

Читайте также:
Контрацепция перед климаксом

Онкологическая угроза и другие опасности

До сих пор неизвестно, могут ли фитоэстрогены влиять на риск рака молочной железы. Когда мы говорим о менопаузальной гормонотерапии, мы отчетливо осознаем необходимость регулярного проведения маммографии и категорически запрещаем такую терапию женщинам с раком молочной железы в анамнезе.

В отношении «натурпродуктов» ясности пока нет, но в отечественных и зарубежных клинических рекомендациях женщинам с перенесенным раком молочной железы фитоэстрогены в виде БАД или сборов трав категорически запрещены, равно как и гормонотерапия. Единственным медикаментозным вариантом лечения климакса у таких пациенток является использование антидепрессантов.

Второй широко обсуждаемой проблемой является возможность развития тяжелой интоксикации при бесконтрольном приеме «безопасных» травяных сборов. Сообщения о тяжелом поражении, вплоть до необходимости трансплантации печени, при применении цимифуги есть и в европейских 8 , и в американских 9 изданиях.

Третье опасение связано с непредсказуемым лекарственным взаимодействием при попытке «сочетать несочетаемое» или в случае комбинации «травок» с лекарствами, назначенными врачом. Менее 40 % пациентов сообщают врачу о том, как удачно они заменили или дополнили назначенную терапию «бабушкиным рецептом», а врач ломает голову, размышляя, почему все пошло наперекосяк.

Лечение без лекарств

Вне зависимости от того, принимает женщина препараты менопаузальной гормонотерапии, БАДы с фитоэстрогенами или просто обмахивается веером, стоит использовать народные советы и врачебные рекомендации по модификации образа жизни.

По поиску «лечение климакса народными средствами» первые 10 ссылок упирают на здоровый образ жизни (что само по себе прекрасно), причем советы даются вполне толковые. При потливости советуют чаще мыться и пользоваться антиперспирантами. При бессоннице — седативные сборы. Ну и комнату проветрить, до заката не засыпать, а засыпать за пару часов до полуночи. Еще соки овощные пить, молоко в воду для ванны добавлять, мёд есть. Много хороших советов. Гимнастике достаточное внимание уделено, рациональному питанию.

В принципе, врач посоветует то же самое — выполнение этих простых советов точно пойдет на пользу и, возможно, позволит обойтись без препаратов вовсе, тем более что их польза под большим вопросом.

1 Kronenberg F, Fugh-Berman A. Complementary and alternative medicine for menopausal symptoms: a review of randomized, controlled trials // Ann Intern Med. 2002; 137(10): 805.

2 Lethaby A, Marjoribanks J, Kronenberg F et al. Phytoestrogens for menopausal vasomotor symptoms. Cochrane Database of Systematic Reviews 2013, Issue 12. Art. No.: CD001395.

3 Franco OH, Chowdhury R, Troup J. Use of Plant-Based Therapies and Menopausal Symptoms: A Systematic Review and Meta-analysis // JAMA. 2016 Jun; 315(23): 2554-63.

4 Chenoy R, Hussain S, Tayob Y et al. Effect of oral gamolenic acid from evening primrose oil on menopausal flushing // BMJ. 1994; 308(6927): 501.

5 Pruthi S, Qin R, Terstreip SA et al. A phase III, randomized, placebo-controlled, double-blind trial of flaxseed for the treatment of hot flashes: North Central Cancer Treatment Group N08C7 // Menopause. 2012 Jan; 19(1): 48-53.

6 Leach MJ, Moore V. Black cohosh (Cimicifuga spp.) for menopausal symptoms // Cochrane Database Syst Rev. 2012; CD007244.

7Zhu X, Liew Y, Liu Z. Chinese herbal medicine for menopausal symptoms. Cochrane Database of Systematic Reviews 2016, Issue 3. Art. No.: CD009023.

8 Pierard S, Coche JC, Lanthier P et al. Severe hepatitis associated with the use of black cohosh: a report of two cases and an advice for caution.// Eur J Gastroenterol Hepatol. 2009 Aug; 21(8): 941-5. [PMID 19404202]

9 Mahady GB, Low Dog T, Barrett ML et al. United States Pharmacopeia review of the black cohosh case reports of hepatotoxicity.// Menopause. 2008 Jul; 15(4 Pt 1): 628-38. [PMID 18340277]

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector