Dokhotel.ru

Оливковое масло с чесноком от холестерина

Как принимать оливковое масло для снижения холестерина?

С древних времен оливковое масло славится своими уникальными целебными свойствами. Современная медицина также не оставила этот уникальный продукт без внимания, используя его для борьбы с повышенным холестерином в крови. Попробуем разобраться, как же правильно принимать оливковое масло для желаемого снижения холестерина.

Польза и вред оливкового масла

Этот уникальный продукт известен большим количеством мононенасыщенных кислот в своем составе, в частности олеиновой и Омега-3, Омега -6-ненасыщенной кислоты. На основании ряда клинических исследований ученые предположили, что именно наличие именно этих кислот существенно снижает уровень «плохого» холестерина и одновременно поддерживает содержание достаточного количества в крови «хорошего» холестерина.

В свою очередь наблюдается позитивное влияние на кровеносные сосуды, тем самым снижается риск возникновения атеросклероза и сердечных заболеваний. Данный вид растительного масла является основополагающим продуктом средиземноморской кухни. Приверженцы такого меню, например греки, испанцы, итальянцы, имеют наименьший риск возникновения повышенного холестерина в крови. Олива благоприятно воздействует на уровень сахара в крови, значительно снижая его с помощью витамина В.

Оливковый жир является важным источником витаминов К, Е и В, а также органических минералов фосфора, железа, магния калия. Как и любой другой жир, оно очень калорийно, в связи с этим его потребление должно быть умеренным.

Как правильно принимать при повышенном холестерине данное природное вещество могут подсказать несколько простых правил. А именно:

  • контролировать дату изготовления, ведь чем свежее, тем полезнее;
  • лучше всего использовать бутылку из темного стекла и хранить в теплом, сухом месте, для защиты от попадания излишнего света;
  • в утренние часы полезные компоненты из оливы усваиваются наиболее эффективно;
  • диетологи считают, что всего лишь прием 15 мл в сутки могут выполнять лечебную функцию.

Качественное оливковое масло высшего сорта иногда называется прованское, по названию региона Прованс на юге Франции.

Влияние на уровень холестерина

Диетологи советуют людям с нарушениями липидного обмена полностью отказаться от потребления в пищу сливочного жира и маргарина, заменив эти продукты маслом оливы. Холестерин и оливковое масло являются весьма выгодным сочетанием в борьбе за нормализацию липидного статуса в организме человека.

Именно наличие мононенасыщенных кислот в жире оливы поддерживает необходимый уровень «хорошего» холестерина – так называемых липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), одновременно снижая количество «вредного» холестерина в организме, иначе липопротеины низкой плотности (ЛПНП).

При регулярном употреблении этого средиземноморского продукта снижается всасываемость жиров в желудочно-кишечном тракте, что препятствует их излишнему накоплению в организме и органах, ускоряя процесс выведения излишков потребленного жира.

Как понизить холестерин оливковым маслом

Для того, чтобы добиться положительного терапевтического эффекта необходимо с осторожностью подходить к употреблению растительного масла. Врачи-специалисты рекомендуют принимать по две столовые ложки в день.

Обратим внимание на то, что всего лишь одна столовая ложка «ароматного золота» содержит следующие полезные вещества:

  • Витамины Е, К и В;
  • Насыщенные жирные кислоты;
  • Полиненасыщенные жирные кислоты;
  • Мононенасыщенные жирные кислоты;
  • Калий, магний, фосфор, железо.

При этом содержание холестерина, как и во всех растительных жирах, равняется нулю. Оливковое масло от холестерина при умеренном и правильном применении не миф, а достаточно простой способ уберечь свой организм от развития ряда опасных заболеваний.

Так же этот продукт питания снижает артериальное давление, улучшает качество кожи и волос. Другими словами, каждый отдельно взятый компонент оливы оказывает благотворный эффект как отдельно, так и при взаимодействии друг с другом.

Правила использования масла оливы

Не обязательно через силу глотать две ложки оливы натощак как медикамент. Существует множество рецептов для приготовления блюд, в которых с пользой для организма и для придания особого шарма повседневному меню можно использовать оливковое масло. Достаточно просто заправить свой любимый салат именно этой разновидностью масла вместо жирного майонеза. Для жарки привычной картошки также отлично подойдет этот замечательный продукт.

На сегодняшний день на прилавках больших супермаркетов имеется множество разнообразных марок производителей и названий оливкового дара. Небольшие советы по выбору помогут без проблем ориентироваться, какой именно сорт подходит для борьбы с холестерином.

Самым полезным и качественным является сорт Extra-Virgin olive oil. Это масло первого отжима получается из оливок, собранных и обработанных вручную. Само название «virgin- натуральное» указывает на то, что масло добыто с применением исключительно физических методов без химической очистки. Именно этот вид обладает натуральным интенсивным вкусом и запахом. Так же существует рафинированный и сорт из жмых, но они обладают более низким качеством и менее выраженными целебными свойствами, чем virgin oil.

Высокую ценность имеет «капельное» оливковое масло, так называемого «первого холодного отжима». На современных производствах, где следят за соблюдением правил добывания качественного продукта, отжим оливок для изготовления любого сорта всегда происходит только один раз.

Читать еще:  К какой группе относится клацид

Необходимо помнить, что даже такой целебный во всех смыслах продукт имеет и свои противопоказания. Не стоит употреблять масло в чистом виде в большом количестве при желчнокаменной болезни, аллергии, также не забывать о высокой калорийности. Для человека, ранее не пробовавшего этот продукт питания, вкус может показаться специфическим. С течением времени вкусовые рецепторы адаптируются и привыкают.

Несмотря на то, что оливковое масло не является особо дешевым и повсеместным продуктом, переход на его регулярное потребление относительно простой способ профилактики и лечения повышенного холестерина в крови. Отказ от добавления в пищу жиров животного происхождения, заменив оливковым, существенно улучшит качество Вашей жизни и состояния здоровья. Масло оливы — Ваш надежный союзник в борьбе против холестерина.

Чеснок и холестерин

При атеросклерозе и других сосудистых заболеваниях нужна не только диета, но и периодические чистки сосудов. Нередко для этого применяется чеснок от холестерина. Это травянистое растение из подсемейства луковых издавна известно народным лекарям как антибактериальное и иммуностимулирующее средство. Мнение врачей после проведения различных клинических исследований, что использование 2—3 зубчиков чеснока в день снижает показатели холестерина в крови.

Чеснок: состав и чем полезен при холестерине

В лечебном продукте содержатся такие химические элементы:

  • витамины B, C. D;
  • гликозид аллин;
  • селен;
  • кальций;
  • эфирное масло;
  • магний;
  • органические кислоты;
  • натрий;
  • цинк;
  • калий;
  • фосфор;
  • фитонциды;
  • сульфиды;
  • активные ферменты;
  • жирные масла.

Овощ убивает стафилококков в человеческом организме.

Благодаря своему составу острый овощ оказывает такое целебное влияние на организм:

  • нормализует метаболизм;
  • уничтожает болезнетворные микроорганизмы;
  • выводит избыток холестерина в крови;
  • снижает артериальное давление;
  • уничтожает стафилококки;
  • разжижает кровь, помогает растворять тромбы.

Чеснок имеет антисклеротическое действие и эффективно очищает артерии от холестериновых накоплений.

Народные рецепты для вывода холестерина

Издавна целители применяли чеснок против холестерина, готовя настойки, настои и смеси, как лечебные препараты, выводящие избыток вредного холестерола. Народные средства эффективно чистят сосуды, содействуя тому, чтобы они сохраняли свою эластичность. Те, кто поборол проблему, говорят, что рецепты с чесноком лечат атеросклероз. Некоторых людей удерживает от употребления лечебного продукта неприятный запах, но его можно нейтрализовать, пожевав листья петрушки или несколько кофейных зерен.

Чесночная смесь с медом

Средство при повышенном холестерине:

  1. Полстакана очищенных чесночных зубков перемолоть в мясорубке.
  2. Влить 175 мл жидкого меда.
  3. Полученную смесь настоять 7 дней в темном месте.
  4. Принимать по большой ложке три раза в день.
  5. Длительность лечения — 2 месяца.

Мед, чеснок и лимон от холестерина:

  1. 10 головок чеснока очистить и перемолоть.
  2. Выжать сок 10 лимонов, цедру мелко порезать.
  3. Литр медового лакомства влить в трехлитровый сосуд и перемешать с остальными компонентами.
  4. Настоять средство в холодильнике неделю.
  5. Кушать четырежды в сутки по чайной ложке.

Вернуться к оглавлению

Лимонный настой

Полезен лимон и чеснок для снижения холестерина, он поможет быстро очистить сосуды. Снадобье еще обладает противовирусными и антимикробными свойствами. Рецепт:

К данной специи можно добавить лимон и настоять смесь на воде.

  1. Перемолоть 4 головки чеснока.
  2. Измельчить в блендере 4 лимона.
  3. В смесь чеснока и цитруса вливается кипяченая вода под горлышко.
  4. Выдержать в течение 3-х дней без доступа света.
  5. Принимать по 100 мл трижды в сутки.
  6. Курс лечения 40 дней.

Действенный рецепт в борьбе с холестерином:

  1. Выжать сок из килограмма лимонов.
  2. Пропустить через чеснокодавку 200 г лечебного продукта.
  3. Смешать компоненты.
  4. При употреблении столовую ложку настоя разводят в 250 мл воды. Пить трижды в сутки.
  5. Хранить в холодильнике.

Вернуться к оглавлению

Действенная настойка лаврушки и чеснока с водкой

Средство для понижения холестерина в крови:

Дополнительным компонентом водочной настойки могут быть лавровые листки.

  1. Лимон и зубчики 2-х головок чеснока прокрутить в кашицу.
  2. Залить 0,7 л водки.
  3. Добавить 5 листков лаврового листа.
  4. Поставить смесь в холодильник.
  5. Выдержать 30 дней.
  6. Принимать по десертной ложке трижды в день по окончании приема пищи.

Вернуться к оглавлению

Чудо-настойка с прополисом

Снадобье, очищающее сосуды и весь организм от холестериновых отложений:

  1. 400 г чесночных зубков перемолоть в кашицу.
  2. Влить стакан медицинского спирта.
  3. В посуде темного стекла выдержать три недели.
  4. Процедить.
  5. По истечении 3 дней добавить 300 г меда и 20 г прополиса.
  6. Пить целебную настойку на спирту трижды в сутки начиная с одной капли и доведя дозу до 15 капель.
  7. С 6-го дня снижают каждый раз порцию на каплю.
  8. Доводят дозировку до приема по 25 в день.

Вернуться к оглавлению

Лечение атеросклероза: смесь чеснока с оливковым маслом

Чесночно-масленый состав оказывает влияние на понижение вредного холестерола в крови:

Бляшки можно вывести настойкой специи на масле оливы.

  1. 1 головку чеснока пропустить через чеснокодавку.
  2. Добавить оливковое масло — 0,5 л.
  3. Настоять 3 дня.
  4. Пить трижды в сутки по чайной ложке, запивая таким же количеством свежевыжатого лимонного сока.
  5. Длительность лечения месяц.
Читать еще:  Пониженная температура тела – причины и что делать

Вернуться к оглавлению

Отвар с молоком

Это необычное средство не только снижает давление при гипертензии, но и подходит для понижения холестерина:

  1. 5 зубков целебного продукта пропустить через блендер.
  2. Соединить со стаканом молока.
  3. В эмалированной кастрюльке закипятить и держать на маленьком огне 10 минут.
  4. Снять с огня и укутать махровым полотенцем.
  5. Настоять 2 часа.
  6. Употреблять настой с молоком по 50 мл четырежды в день.

Вернуться к оглавлению

Чеснок на водке

При помощи этой настойки можно не только вывести холестерин, она помогает сохранять память и ясность ума. Ее готовят так:

  1. 500 г чеснока перемолоть на мясорубке.
  2. Соединить с 0,5 литра водки.
  3. Настоять 10 дней в темноте.
  4. После процеживания настоять еще 3 дня.
  5. Пьют по схеме настойки с прополисом.

Вернуться к оглавлению

Аптечные препараты

Если нет времени приготовить лечебное снадобье, помощь окажут БАДы — чесночные таблетки от холестерина. Такие капсулы содержат чесночное масло. Средство понижает уровень общего холестерина и триглицидов в крови. Оно разжижает кровь и влияет на растворимость тромбов. Кроме того, укрепляет организм и имеет противомикробные свойства.

Народные средства от холестерина: чеснок, овес, настойка

Холестерин — это жиросодержащее вещество, которое вырабатывается печенью и способствуют нормальной жизнедеятельности всего организма. Оно имеется во всех клетках человеческого организма и выполняет разные роли немаловажного значения.

Роль и польза холестерина.
Холестерин имеет огромное количество функций. Он играет не последнюю роль в формировании мембраны клеток и образованию в ней кристаллизации углеродов. Без его участия не вырабатываются гормоны, а также он является незаменимым помощником в образовании продуктов желчи. Роль холестерина в жизнедеятельности всего организма огромна. Без него, невозможен естественный обмен веществ и жирорастворимых витаминов. Он помогает преобразовать солнечные лучи в витамин Д, который помогает усвоиться кальцию и фосфору. Также он служит неким изолирующим материалом для нервных волокон.
Однако, несмотря на неоценимую помощь холестерина в поддержании жизнедеятельности всего организма, его избыток может привести к опасным последствиям.

Пагубное влияние повышенного холестерина на организм

Перечень заболеваний, которые могут возникнуть в последствие повышенного холестерина:

  • атеросклероз (закупорка артерий);
  • коронарная болезнь сердца (повреждение артерий);
  • инфаркт миокарда;
  • тромбоз;
  • стенокардия;
  • инсульт и т.д.

Для того чтобы избежать последствий от повышенного уровня холестерина, необходимо своевременно принимать меры и по его нормализации. Для этого, важно, уметь различать симптомы и знать методы его снижения медикаментозными и народными средствами.

Симптоматика повышенного холестерина

Симптом — это первый признак, который свидетельствует о каком-либо сбое в организме. Высокий уровень холестерина также имеет определённый ряд симптомов. С их помощью можно определить о наличии проблем, от которых желательно избиться до появления одного из вышеперечисленных последствий высокого уровня холестерина.
Перечень основных симптомов:

  • проблемы с сердцем;
  • постоянное присутствие болей в области ног после физических нагрузок разной степени тяжести;
  • повсеместные разрывы мелких сосудов;
  • появление жёлтых пятен на коже, а в частности, в области глаз.

Причины повышения уровня холестерина в крови

Существует определённый ряд причин, которые приводят к повышению уровня холестерина. Самыми распространёнными считаются: неправильный образ жизни и неправильное питание. При этом, очень важно какой именно перечень продуктов входит в ежедневный рацион, ведь не всегда продукты, которые по своей природе имеют высокий уровень холестерина, повышают его. Зачастую вредителями становятся насыщенные жиры, которые в большом количестве содержаться в жирном мясе, колбасах, выпечке, мучных изделиях и жирных сортах твёрдого сыра.

Также негативно сказывается малоподвижный образ жизни, который приводит к ожирению, а оно, в свою очередь, к повышению холестерина, от которого избавиться, впоследствии, можно только при комплексном подходе. Помимо продуктов питания и физических нагрузок, к повышению холестерина в крови приводит и чрезмерное употребление алкоголя, а также курение. Не исключён и фактор генетической предрасположенности, который повышает риск возникновения повышенного холестерина.

Как снизить уровень холестерина в крови

Для снижения уровня холестерина в крови существует специальная антихолестериновая диета , которая особенно эффективна как профилактическое средство для людей, имеющий генетическую предрасположенность или ведущих малоподвижный образ жизни. Главным условием такой диеты является значительное сокращение употребления запрещённых продуктов, которые содержат в большом количестве насыщенные жиры. Также в ежедневном рационе обязательно должна присутствовать жирная рыба, так как рыбий жир является мощным стимулятором усиливающим обмен холестерина.

Ещё одним важным продуктом для снижения холестерина является морская капуста , которая содержит огромное количество йода. Он, в свою очередь, способствует разжижению крови. Очень полезны в борьбе с холестерином грецкие орехи, оливковое, кукурузное, подсолнечное и соевое масло, а также чеснок, семечки и овёс. Как очищение в следствии плохого медикаментозного лечения, очень хорошо помогают ягоды, фрукты, овощи, бобы и разные крупы. Также можно воспользоваться целебными народными средствами, которые собирались не один год.

Читать еще:  Сыпь у грудничка на спине, теле, коже: причины

Самое эффективное лечение при повышенном холестерине оказывает чеснок. Именно чеснок оказывает правильное очищение, особенно в следствие плохого лечения. При его ежедневном употреблении, холестерин снижается приблизительно на 15 %.
Также в качестве профилактики многие специалисты назначают медикаментозное лечение, которое может вызвать ряд побочных эффектов, в то время как, лечение народными средствами более результативно и безопасно. Оно обеспечивает хорошее очищение сосудов и позволяет избавиться от образовавшихся бляшек.

Народные средства в борьбе с холестерином

Как уже упоминалось ранее, самым эффективном средством, которое обеспечивает очищение сосудов и снижает холестерин, является чеснок. Он не только не только очищает сосуды, но и препятствует образованию бляшек, а также позволяет избавиться от них. Чеснок уже не один год используют как народное средство для лечения высокого холестерина.

Чесночные рецепты :
1. Настойка из чеснока. Для её приготовления необходимо измельчить в мясорубке 350 грамм чеснока и смешать с 1 ст. спирта. Настойку следует выдержать в сухом прохладном тёмном месте в течение десяти дней, после чего, принимать по три капли трижды в день за полчаса до приёма пищи.

2. Чеснок для устранения бляшек . Для того чтобы произвести очищение сосудов от плохого холестерина и устранить бляшки необходимо растереть несколько зубчиков чеснока с 1/2 частью яблока. Полученную кашицу следует принимать по 2 ст. л. трижды в день.

3. Чесночно-овощной коктейль. Для его приготовления необходимо смешать в равных пропорциях свежевыжатый сок свеклы и моркови. К полученному коктейлю нужно добавить чеснок, для этого следует выдавить из него сок.
Народными средствами на основе овощей и чеснока хорошо разжижается кровь и происходит полное очищение сосудов, при этом, они практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов.

4. Чесночный коктейль. Для его приготовления необходимо взбить в блендере 3 зубчика чеснока, 1 ст. сухого красного вина, 1 ст.л. яблочного уксуса и оливкового масла. Полученный коктейль должен отстояться на протяжении трёх часов. Готовый коктейль необходимо разделить на три части и перед употреблением добавить горячую воду. Две оставшиеся порции принимаются аналогично. Интервал между приёмом очередной порции должен составлять не менее 6 часов.

5. Чесночное масло. Для приготовления чесночного масла, которое можно использовать в качестве полезной добавки к разным блюдам, необходимо смешать раздавленный в чеснокодавке чеснок с 2 ст. оливкового или растительного масла. Полученную смесь следует настоять на протяжении недели, после чего, она будет готова к приёму пищи.

Не менее эффективным средством снижающим холестерин является овёс . Он обеспечивает хорошее очищение сосудов и препятствует образованию бляшек на их стенках.

Народные рецепты, в основе которых лежит овёс:

1. Настойка из овса. Для её приготовления необходимо запарить овёс в термосе в соотношении: 1 ст. овса на 1 л. крутого кипятка. После суточного запаривания, полученную настойку следует принимать натощак ежедневно в течение 10 дней. Данное средство позволяет снизить уровень холестерина в два раза, улучшает цвет лица и общее самочувствие.

2. Приготовленная пища из овса . Ежедневное употребление овса в разных видах обеспечит полное очищение сосудов и снизит холестерин.

Народные средства для очистки кровеносных сосудов от холестерина:

1. Порошок из корней одуванчика. Для его изготовления необходимо измельчить корни одуванчика до консистенции порошка. После приготовления, порошок принимается перед каждым приёмом пищи по 1 ч.л. на протяжении полугода.

2. Настойка из прополиса. Для её приготовления необходимо растворить 1/3 ст. очищенной воды 7 капель готовой настойки из 4% прополиса. Полученную настойку рекомендуется принимать только в свежеприготовленном виде три раза в день за полчаса до приёма пищи на протяжении четырёх месяцев.

3. Порошок из ослинника . Для его изготовления необходимо измельчить семена ослинника до консистенции порошка. После приготовления, порошок принимается перед каждым приёмом пищи (3 раза) по 1 ч.л..

4. Настойка из листьев ежевики. Для получения этого средства необходимо измельчить 1 ст. сухих листьев из лесной ежевики и залить их 1 ст. крутого кипятка. Полученный отвар следует настоять в течение одного часа и принимать по 1/3 ст. за полчаса до еды трижды в день.

Народные рецепты помогают сохранить здоровье и продлевают жизнь сосудов. Они эффективно борются с холестерином и снижают риск возникновения тяжёлых заболеваний. Наряду с этим, народные средства практически не имеют противопоказаний и во многих случаях, выступают некой альтернативой медицинским препаратам.
Уважаемый читатель предлагаю вашему вниманию видеоматериалы о холестерине.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector