Dokhotel.ru

Мед для похудения: можно ли есть, как применять для снижения веса

Можно ли употреблять мёд при похудении и на диете

Система питания, направленная на похудение, предполагает исключение из рациона продуктов, содержащих большое количество калорий. В список исключенных продуктов чаще всего попадают сладости, мучное, жирные и жареные блюда.

Мед является высококалорийным продуктом, содержит много сахара и углеводов. Но даже при строгих ограничениях в пище он не входит в список исключений. Его количество рекомендуют ограничить.

Многие диетологи не только не запрещают сладость, но даже рекомендуют ее употреблять.

Разбираемся, можно употреблять мед на диете и при похудении или нет.

Состав и энергетическая ценность

Мед является продуктом природного происхождения. В состав входят различные минеральные вещества, аминокислоты, алкалоиды и ферменты:

Обратите внимание! Мед содержит органические кислоты и витамины А, В1, Н, Е, РР. Большинство из них являются редкими, организм в них нуждается.

Пищевая ценность на 100 грамм продукта:

Белки 0,8 грамма
Жиры Не содержит
Углеводы 80,3 грамма
Калории 328 ккал

Польза и вред

Лишний вес является не только эстетической проблемой — прежде всего, это проблема здоровья. Ожирение делится на степени тяжести и является болезнью. Борьба с лишним весом — борьба за здоровье.

Мед ­– это уникальный по своему составу продукт, заменяющий множество разных лекарств, лечащий от большого числа болезней. Он оздоравливает организм и благотворно влияет на все его системы.

Это делает мед незаменимым помощником на пути к нормализации веса.

Полезные свойства меда:

  1. Является природным антибиотиком.
  2. Укрепляет иммунитет.
  3. Улучшает деятельность пищеварительной системы.
  4. Оказывает бактерицидное действие.
  5. Помогает в лечении глазных заболеваний.
  6. Чистит сосуды.
  7. Устраняет аритмию, другие сердечные заболевания.
  8. Улучшает процесс кроветворения.
  9. Восстанавливает обмен веществ.
  10. Благотворно влияет на метаболизм.
  11. Успокаивает, благотворно влияет на нервную систему.

Если заменить сахар на мед, в организме начнут происходить изменения. Заметно улучшится самочувствие, нормализуется кровяное давление, что важно при колебаниях массы тела. Этот продукт обладает приятными вкусовыми качествами, помогает организму пережить потерю веса с минимальным ущербом для здоровья.

Кроме того, он благотворно влияет на нервную систему. Процесс похудения является стрессом для организма. Мед облегчит состояние, поможет человеку комфортно почувствовать себя в период лишений.

Сколько употреблять при похудении

Умеренное употребление меда поможет худеющему восстанавливать силы естественным образом.

Вообще, рекомендуется кушать не более 80 г сладкого продукта в сутки.

Оптимальным количеством на диете можно считать 3-5 чайных ложек.

Кушать сладость на ночь или нет

Худеющие часто ограничивают время приема пищи. Последний приходится на 16-18 часов вечера. Это помогает в похудении. Организм вынужден брать энергию из жировых отложений. Меда это правило касаться не должно.

Мед можно есть в любое время суток при похудении, в том числе на ночь. Лучше всего добавлять полную чайную ложку в теплую воду перед сном: за 30-40 минут до того, как лечь в постель.

Это просто объяснить. Человек испытывает стресс физически и морально. Употребляя теплую воду с медом каждый день перед сном, влияние стресса уменьшится. Результат появляется почти сразу: человек чувствует себя спокойно, легче засыпает.

Сочетая этот метод с ароматерапией и самовнушением, можно добиться больших успехов. Мед успокаивает, готовит организм ко сну. Важна сама консистенция: именно сладкая теплая вода с медом.

Заполнение организма сладкой теплой жидкостью оказывает расслабляющий эффект. На время возникает чувство сытости и удовольствия. Это благотворно влияет на нервную систему, эмоциональный фон человека.

Противопоказания

Мед, как и все продукты питания, имеет противопоказания.

К ним относят индивидуальную непереносимость, детский возраст до трех лет и сахарный диабет.

Не рекомендуется употреблять лакомство при серьезных заболеваниях органов пищеварения. В этом случае нужно ориентироваться на диету, прописанную доктором.

Медовые жиросжигающие рецепты

Существует много рецептов для похудения с применением меда. Плюс таких методов в том, что мед насыщает организм полезными веществами, что способствует оздоровлению.

Диеты нередко изматывают тело, ослабляют иммунитет. Применение жиросжигающих медовых рецептов в процессе похудения поможет избежать такого эффекта.

Разгрузочный день с молоком

Такую разгрузку проводят 1-2 раза в неделю. Если есть проблемы с переносимостью лактозы или любые заболевания желудочно-кишечного тракта, даже малозначительные, нужно будет получить разрешение врача.

Правила разгрузки на меде и молоке:

  1. В день разгрузки можно пить чай с молоком и медом, как только появится чувство голода.
  2. На завтрак рекомендуют выпить 1 литр чая.
  3. Последний раз принимать напиток можно за полчаса до сна.

Важно! При появлении неприятных или болевых ощущений в области живота разгрузку заменяют на более щадящую.

Разгрузка с яблоками

Такой тип разгрузки является альтернативным. В день можно употребить 12 яблок. Их очищают от сердцевины, режут на части, сверху поливают медом. Достаточно 2-3 столовых ложек. Далее яблоки запекают в духовке 10-15 минут.

Получившееся лакомство делят на 6 равных частей, употребляют в течение дня, по мере наступления года. Пить можно только чистую воду.

За 1 день такой разгрузки уйдет от 0,5 до 1,5 кг, в зависимости от расхода энергии.

Медовая диета

Благодаря такой диете, можно сбросить небольшой вес быстро и без вреда для здоровья.

  1. Ежедневно пить теплую воду с медом утром, перед едой, и вечером, после последнего приема пищи.
  2. Ложку меда съедают после обеда.
  3. Разрешается принимать пищу трижды в день: без перекусов.
  4. Исключаются крупы, картофель, жирное, жареное, сладкое.
  5. Чай можно пить только с медом, без сахара.
  6. Ужин делают максимально диетическим: только овощной или фруктовый салат.
  7. Трижды в неделю необходимы физические нагрузки — это дополнение от диетологов. Так процесс пойдет быстрее.
  8. Продолжительность курса — не более трех недель.
  9. Неделя дается на выход из диеты. В рацион медленно вводят ранее запрещенные продукты.
  10. Диетологи считают, что для стабилизации результата необходимо оставить два пункта диеты и не отказываться от них на протяжении жизни: всегда ужинайте легкими салатами и заменяйте сахар в чае медом. Это не только поможет поддержанию формы, но и поспособствует здоровью и долголетию.

Мнения специалистов

Врач, автор медицинских статей Александр Кузнецов

Считает мед продуктом, способствующим похудению. Он разработал целый комплекс мер, основанных на медовой диете. Александр считает, что медом можно чистить организм, принимать его для исцеления, усиления метаболизма. Все это поспособствует скорейшей нормализации веса.

Лариса Иванова, диетолог

Рекомендует принимать теплую воду с медом натощак каждый день, за 30 минут до завтрака. Это улучшит деятельность пищеварительной системы, поможет очистить кишечник. А чистка — залог быстрого и безопасного похудения.

Диетолог, спортсмен Александр Васильев

Своим пациентам рекомендует принимать мед и придерживаться обычной диеты, которую прописывают всем людям с ожирением: меньше углеводов, больше белка и активности. Такой способ оказывает невероятный эффект, считает диетолог. За первые 2 недели уходит до 10 кг!

Полезное видео

Посмотрите видео о том, стоит ли есть мед при похудении:

Основные выводы

Противоречивый, но точный вывод напрашивается сам собой: высококалорийный мед является одним из лучших продуктов для похудения.

Читать еще:  Карандаш звездочка от насморка при беременности

Если правильно принимать его, сочетать с умеренными нагрузками и диетой, результат превзойдет все ваши ожидания.

Мед содержит много редких и полезных витаминов, аминокислот, минеральных веществ.

Он обладает свойством повышать метаболизм, чистить пищеварительную систему и устранять попутно воспалительные процессы.

Польза продукта для худеющих неоценима: можно сесть на медовую диету, устраивая разгрузочные дни с этим продуктом.

Он вреден, только если употреблять его сверх меры, и при наличии противопоказаний со стороны организма: диабет, индивидуальная непереносимость компонентов.

Это универсальное средство, созданное природой для здоровья и красоты человеческого тела.

Мед для похудения

Мед – это традиционное средство народной медицины. Оно помогает при множестве болезней. Еще в древние времена люди поняли чудодейственные свойства меда. Продукт не только очень полезен, но и обладает хорошим вкусом. Лакомство с удовольствием едят как взрослые, так и дети. Сладость рекомендовала древняя индийская система аюверда. Согласно ее доктринам, продукт позволяет сбросить лишний вес. Однако, все девушки желающие похудеть, знают, что сладкое категорически запрещается. Сахар не способствует снижению веса, а наоборот добавляет лишние кг.

Мед для похудения – исключение из правил. Продукт не повредит фигуре. Исследования показали, что группа девушек, употреблявших мед во время систематического снижения веса, быстрее теряла лишние см в талии.

Сладкие продукты – это натуральные антидепрессанты. Модницы, полностью отказавшиеся от вкусного, могут довести себя до депрессии. Мед способствует очистки организма. Сегодня существует целый спектр диет, основой которых является сладость. Мед можно употреблять даже на ночь. Он способен стать прекрасным дополнением для чая с имбирем и других коктейлей для похудения. Продукт применяется не только для употребления внутрь. Сегодня все большую популярность набирают медовые массажи. Они способствуют насыщению кожи кислородом и питательными веществами. О медовой диете, пользе продукта и рецептах для похудения поговорим далее.

Можно ли есть мед при похудении?

Используя мед во время диеты, модницы способны удовлетворить свою потребность в сладком. Приятный вкус – не единственный положительный момент употребления продукта. В состав меда входит целый перечень витаминов и минералов, а также около 20 аминокислот. Девушка не только не наберет вес, но и удовлетворит потребность организма в целом ряде питательных веществ.

Обратите внимание! Мед – это природный антидепрессант. Систематическое употребление продукта повысит стресоустойчивость и улучшит настроение. Исчезнет постоянная усталость.

Мед способствует выбросу желчи, которая в свою очередь улучшает усвоение жиров. Продукт обладает легкими слабительными свойствами. Регулярно употребляя сладость, девушка стимулирует самовосстановление организма и повысит иммунитет.

Очистка организма с помощью меда

Задумавшись, можно ли есть мед при похудении, девушка должна вспомнить о чудодейственных свойствах продукта. Напиток, основным ингредиентом которого является сладость, способствует очистки кишечника. Специалисты советуют начинать снижения веса именно с выведения из организма вредных веществ.Чтобы приготовить средство для очистки кишечника, необходимо взять одну ложку меда и добавить продукт в стакан теплой воды. В получившуюся смесь рекомендуется капнуть немного лимонного сока. Принимать состав нужно утром и вечером. Пить коктейль требуется до еды.

Чтобы организм очистился быстрее, требуется соблюдать ряд правил:

  • ежедневный рацион не должен превышать 1500 Ккал,
  • следует уменьшить количество тяжелых углеводов,
  • требуется ограничить прием мучных и сладких изделий.

Выпив напиток, Нужно дать организму небольшую физическую нагрузку. Это может быть прогулка или уборка по дому. Движение поможет коктейлю быстрее добраться до кишечника и способствовать его очистки.

Употребление меда перед сном

В отличие от большинства продуктов, мед можно есть на ночь. Это способствует укреплению сна и уменьшению аппетита. Ученые доказали, что во время отдыха метаболизм происходит лучше. Это сокращает потребность в пище.

Обратите внимание! Съев мед на ночь, девушка хорошо пропотеет. Это способствует выведению лишней жидкости из организма.

Перед сном мед обычно употребляют в виде напитка. Можно разбавить продукт теплой водой или есть вместе с травяным чаем. Употребление сладости без жидкости тоже не навредит. На ночь можно съесть ложку меда вместе с корицей. Однако следует проявлять осторожность. Чрезмерное употребление продукта может привести к возникновению аллергии.

Рекомендуем видео: Продукт дня. Мёд

Медовая диета

Отдав предпочтение диете, девушка сможет потерять 6-7 кг за весь период снижения веса. Метод позволит улучшить работу кишечника и способствует выведению из организма вредных веществ.

Обратите внимание! Медовая диета – сложная схема снижения веса. Метод для похудения приводит практически к голоданию. По этой причине нужно использовать диету с осторожностью.

Воспользовавшись методом для похудения, первые 3 дня соблюдения схемы девушка будет готовить организм к снижению веса. Оставшуюся часть времени занимает сам процесс похудения.

Чтобы потерять лишние кг, необходимо строго придерживаться схемы питания:

День Меню для похудения
1-3 Завтрак: чай с медом и лимоном, орехи, инжир или изюм.

Обед: не отличается от привычного меню, которое модница придерживалась до похудения.

Ужин: 1-2 стакана кефира.

4 В течении всего дня разрешается пить только медовый чай. За сутки нужно выпить не меньше 1,5 литров.
5 В течении дня разрешается пить только кефир с минимальным содержание жира. Кушать что-то другое запрещается.
6 В течении суток разрешается пить только медовый чай.

Выходить из диеты нужно аккуратно. После метода сброса веса на меде нельзя есть острую, жирную и иную пищу, которая может оказаться тяжелой для желудка. Лучше отдать предпочтение вареному мясу, салатам из овощей и диетическим супам. Разрешается есть немного хлеба.

Напитки для похудения

Приготовление медовых напитков для похудения не вызовет затруднений. Чтобы приготовить коктейль, требуется взять одну столовую ложку меда и развести в стакане воды с лимонным соком.

Обратите внимание! Кипятить жидкость не требуется. Напиток нужно употреблять за 1 час до приема пищи.

Существует и другой рецепт медового напитка, позволяющего похудеть. Перед тем, как пить медовую воду для похудения, нужно помнить, что напиток нужно принимать натощак. Для снижения веса в домашних условиях полезен мед с молоком.

В состав чая для похудения входят:

Рецепт отличается простотой, однако способен эффективно помочь в борьбе против лишнего веса. Для приготовления питья необходимо взять 3 ложки тертого корня имбиря и залить водой. Затем посуду с массой нужно поставить на огонь и медленно довести до кипения. Когда питье будет готово, жидкость нужно процедить. Затем требуется остудить напиток и добавить в него 0,5 ложки меда и целую ложку лимонного сока. Готовый напиток можно употреблять внутрь.

Рекомендуем видео: Как проверить мёд натуральный он или подделка.

Наружное применение для похудения

Сладость способствует похудению не только при употреблении внутрь. Существует ряд методов, применение которых основывается на меде и способствует избавлению от лишних см в талии.

Продукт используется для:

Медовый массаж может служить прекрасным дополнением диеты. Он способствует борьбе с целлюлитом и позволяет сохранить стройную фигуру.

К положительным свойствам медового массажа относятся:

  • улучшение кровообращения,
  • устранение отеков,
  • насыщение мышц кислородом,
  • усиление лимфотока в жировой клетчатке.

Специалисты советуют выполнять процедуру после предварительного очищения тела. Для этого пригодится скраб. Мед нужно нанести на проблемные участки тела. Когда основной ингредиент процедуры окажется на месте, нужно начать прихлопывать ладонями до тех пор, пока руки не перестанут прилипать к телу.

Обратите внимание! Из-за липкости продукта медовый массаж – не самая приятная процедура. Однако ее применение на практике позволяет эффективно скорректировать фигуру.

Массаж позволит быстро расширить сосуды. Не стоит пугаться покраснений кожи. Это нормальное явление. Когда операция будет завершена, тело нужно промыть мягкой мочалкой без применения геля для душа. Высохшую кожу нужно смазать увлажняющим кремом или маслом.

Противопоказания

Для употребления меда существует только 1 противопоказание – наличие аллергической реакции. Явление встречается довольно часто. Аллергия у человека может быть как на все разновидности продукта, так и на определенные сорта меда. Если девушка заметила, что у нее появились высыпания на коже или после употребления сладости она ощутила себя не хорошо, от меда лучше отказаться. Специалисты не рекомендуют есть мед людям, которые болеют сахарным диабетом. Если человек страдает сильным ожирением, сладость употреблять внутрь запрещается. Продукт можно использовать только для массажа или обертывания. Перед началом процедуры требуется удостовериться в отсутствии аллергической реакции.

Обратите внимание! Для медовой диеты подходит только натуральный продукт. Он не должен быть покрыт засахарившейся коркой или быть слишком жидким. Сладость, которая была произведена искусственно, теряет свои полезные свойства.

Снижение веса на меде – пример эффективной углеводной диеты, которая не только способствует снижению веса, но и улучшает общее состояние организма. При правильном использовании метода можно потерять до 10 кг.

Отзывы

Татьяна, 38: Придерживаюсь диеты я давно. Но иногда жутко хочется сладкого. Но я нашла решение своей проблемы. Я заменила сладкое медом. Продукт очень сладкий, но никак не вредит фигуре. Конечно, каждый день его есть нельзя. Но когда очень хочется сладкого, то побаловать себя можно.

Екатерина, 28 лет: Очень люблю имбирь. Это самый любимый продукт у меня. Могу есть его круглосуточно. Недавно узнала, что имбирь еще и сжечь жир помогает. Теперь добавляю его везде: в еду, напитки. Последний раз даже шоколад с ним ела. Классно.

Марина, 23 года: Мои предпочтения очень странны. Очень люблю лимоны. Я их ем в любом виде. Они помогают сжечь мне лишний жир. А тут стала маски для ног делать с лимоном. Оказывается то, что лимоны убирают апельсиновую корку. Каждый день делают маски. Результат уже заметен.

Мёд для похудения

Вступив на долгий путь похудения, человек отказывает себе в употреблении большого количества вкусностей и сладостей. Менять привычки и принципы питания очень трудно. Худеющий должен обладать огромной силой воли, чтобы сбросить лишние килограммы. Облегчить его участь помогут правильно подобранные подсластители. Например, мёд для похудения становится хорошим и эффективным средством на длительном пути к обретению стройной фигуры.

Учёные из университета Новой Зеландии провели исследование, результаты которого показали, что регулярное и умеренное употребление мёда влияет на эффективное снижение лишнего веса. В тоже время сахарозаменители и сахар, употребляемые в небольших количествах, являются причиной увеличения уровня глюкозы в крови и прибавок в весе. В рамках исследовательской работы специалисты провели эксперимент на 3-х группах крыс. Из рациона 1-й группы был полностью исключён сахар, 2-я группа животных употребляла его ежедневно, а меню 3-й группы крыс включало в себя мёд. Результаты испытания показали, что вес у крыс, употреблявших сахар, увеличился, а у животных, питавшихся без него или с мёдом, его показатели остались прежними. Был сделан вывод, что 10% мёда в пищевом рационе никак не влияет на набор лишних килограммов. Узнайте о положительных свойствах мёда, которые помогают похудеть, прочитав эту статью.

Мёд для похудения и его воздействие на организм

Диетологи, отвечая на вопрос, можно ли есть мёд при похудении, склоняются к тому, что этот компонент способствует снижению веса. Возможность кушать сладкий и полезный продукт радует худеющих.

Мёд содержит в своём составе много полезных компонентов, в том числе:

  • витамины,
  • минеральные компоненты,
  • аминокислоты (около 20).

Янтарная сладость считается лучшим антидепрессантом, подаренным самой природой. Он способствует повышению стрессоустойчивости, помогает побороть усталость и прогнать плохое настроение. Человек, употребляющий мёд регулярно, не испытывает потребности в сладких кондитерских изделиях, ведь его организм быстро насыщается полезными углеводами.

Это интересно! При переваривании мёда происходит активный выброс желчи, способствующей эффективному усвоению жиров.

Применяемый в качестве средства для похудения, продукт обладает лёгким слабительным эффектом. Организм, регулярно получающий свою порцию мёда, активизирует функции самообновления, что помогает укрепить и повысить иммунитет.

Почему похудение при помощи мёда является таким эффективным?

Если вы задались целью похудеть при помощи мёда, то наверняка хотите узнать, почему насыщенный углеводами компонент помогает распрощаться с лишними килограммами?

Главная причина скрывается в его удивительных свойствах, ведь он:

  • активизирует выработку желчи, облегчающей утилизацию и усвоение жиров,
  • обладает небольшим послабляющим эффектом, являясь хорошим средством для избавления от каловых камней,
  • способствует устранению хронической усталости,
  • увеличивает устойчивость человеческого организма к стрессам, предотвращает развитие депрессивных состояний, поднимает настроение,
  • улучшает пищеварительные процессы и легко усваивается,
  • помогает снять потребность во вредных сладостях, насыщая организм углеводами,
  • если сделать мёд частью своего ежедневного рациона, то это положительно повлияет на самообновление организма, повышение иммунитета и нормализацию показателей веса.

Важно! Не ожидайте от употребления мёда быстрых результатов. Запасы жира не начнут таять молниеносно сразу после начала медовой диеты, ведь устойчивый результат всегда достигается постепенно.

Если вы начинаете и заканчиваете каждый свой день напитком с добавлением мёда, то через несколько месяцев увидите, что ваш аппетит стал более умеренным.

Похудение с применением мёда и его основные принципы

Польза мёда для похудения неоспорима. При запуске процессов похудения и распаде жировых молекул происходит высвобождение свободных радикалов, не лучшим образом влияющих на наше здоровье. В составе янтарной сладости есть мощные антиоксиданты, нейтрализующие действие таких вредных веществ.

Это интересно! Тёмный мёд содержит в своём составе большее количество антиоксидантов, чем светлый.

Существует несколько факторов, обуславливающих важность включения мёда в диету для похудения.

  • Во время борьбы с лишними килограммами происходит потеря ценных питательных компонентов, а мёд предоставляет хорошую питательную поддержку. Он натурален, содержит рибофлавин, белок, пантотеновую и никотиновую кислоты, фосфор, кальций, железо, витамины группы В6, В9 и С, цинк, калий, магний.
  • Похудение неизменно сопровождается упадком сил, а диета с мёдом поможет легко разрешить эту проблему. Он состоит из фруктозы и глюкозы, поэтому ослабленный организм снабжается требуемым источником энергии.
  • Гликемический индекс у мёда меньше, чем у сахара или искусственных подсластителей. При его употреблении сахар в кровь поступает постепенно, аппетит нормализуется. В отличие от мёда, искусственные подсластители имеют повышенный ГИ, и при их употреблении сахар поступает в кровь мгновенно, что увеличивает аппетит, и препятствует достижению наилучших результатов при диете.

Если рацион диеты составлен из продуктов с низким гликемическим индексом, уменьшаются риски заболевания человека сердечно-сосудистыми болезнями, сахарным диабетом, ожирением. Если вы включите янтарную сладость в своё меню, то сможете поправить и улучшить своё здоровье.

Готовим целебный напиток из мёда для похудения

Медовый напиток для похудения можно приготовить по-разному. Хороший эффект дают методики похудения по Аюрведе.

  • Возьмите 1 ст.л. продукта, прибавьте к нему 2-5 капель лимонного сока, и растворите эти компоненты в 100 г тёплой воды (40 ºC).
  • Добиться максимального результата похудения поможет напиток с мёдом и корицей. Возьмите по 1 ст.л. каждого компонента, насыпьте их в стакан тёплой воды и хорошо перемешайте. Такой раствор лучше принимать утром натощак.
  • Возьмите 30 грамм лимона и по 1-й ст.л. корицы с мёдом. Растворите все компоненты в стакане тёплой воды и пейте за 30 минут до приёма пищи.

Сочетание корицы с мёдом помогает снизить вес, уменьшить уровень холестерина и очистить кровь от токсических веществ. Многих худеющих наверняка интересует вопрос, как пить медовую воду для похудения? Витаминные напитки с добавлением мёда лучше выпивать натощак утром или за 30 минут до ужина. Сразу после приёма желательно выполнить зарядку. Это замедлит процессы всасывания компонентов в кровь, ускорит обменные процессы и организм быстрее очистится от жиров и токсинов.

Медовые массажи

Мёд, применяемый в массажных процедурах, помогает эффективно бороться с целлюлитом и сохранить стройную фигуру. Его компоненты насыщают мышцы тела питательными веществами и кислородом, способствуют усилению лимфотока, улучшению кровообращения, устранению сильных отёков.

Полезный совет! Проводите массаж с мёдом для похудения на проблемных участках чистого тела. Для усиления эффекта используйте скраб. Наносите сладость похлопывающими движениями ладошек, пока они не перестанут прилипать к поверхности кожи.

Липкая структура продукта делает всю процедуру массажа не слишком приятной. Под воздействием медового массажа часто происходит покраснение кожи, а волоски прилипают к телу, от чего возникают болезненные ощущения. Но ради красоты и устранения проблемы целлюлита можно и потерпеть. Оставшийся на коже состав рекомендуется смыть тёплой водой или влажной мягкой мочалкой. После этого кожу просушивают полотенцем и наносят на её поверхность увлажняющий крем или масло на основе миндаля, зародышей пшеницы или винограда.

Целебные диеты с применением мёда

Хорошо помогают при похудении медовые диеты, которые вполне можно использовать в домашних условиях.

Это интересно! Диетическое питание с применением мёда способствует очищению организма без вреда для его микрофлоры. Янтарная сладость нормализует функции желудочно-кишечного тракта.

Медовая диета считается одной из самых сложных, и фактически помогает подготовить человеческий организм к продолжительному голоданию. Она способствует избавлению от 6-7 кг лишнего веса. Самый распространённый её вариант предполагает 3—дневную подготовку и собственно, саму диету, на протяжении которой придётся пить только тёплую воду, подслащённую мёдом. В таблице ниже представлен план лучшей медовой диеты.

День, № Прием пищи Описание
Завтрак Замените утреннюю трапезу горячим чаем с добавлением кусочка лимона и 1 ч.л. мёда. Если очень хочется кушать, добавьте к чаю высушенный инжир, очищенные грецкие орехи (арахис) или изюм.
Обед Ешьте всё тоже что и раньше, до диеты
Полдник Употребите какой-нибудь из цитрусовых плодов (можно грейпфрут).
Ужин 1-2 стакана кефира
4 день Завтрак Разгрузочный день. Пейте только медовый чай. В течение этого дня рекомендуется употребить не меньше 1.5 литров такого напитка.
Обед
Ужин
5-й день Завтрак В течение этого дня необходимо пить только обезжиренный кефир. Никаких других продуктов в вашем меню быть не должно.
Обед
Ужин
6-й день Завтрак Рацион питания в этот день представлен только медовым чаем. Пейте его не менее 1.5 литров.
Обед
Ужин
7-й день Выход из диеты, который требует осторожности. Ни в коем случае не употребляйте острую, жирную, тяжёлую для желудка пищу. Ваше меню должно состоять из диетического супа, тушеного или отварного мяса, маленького кусочка хлеба и салата из овощей.

Похудение при помощи мёда происходит не слишком быстро, однако именно этот продукт способствует активному выведению шлаков из организма. Восстанавливается работоспособность кишечника, что предотвращает чрезмерное накопление жиров.

Медовые обёртывания

Обёртывания с использованием мёда легко выполнимы в домашних условиях. Такие процедуры помогают эффективно бороться с проблемой целлюлита и лишнего веса.

Медовые обёртывания запускают следующие процессы:

  • отток лишней жидкости из тканей и быстрое уменьшение объёмов,
  • стимуляция кровообращения,
  • уменьшение отёков в конечностях и во всём теле,
  • поглощение токсинов и вредных компонентов с последующим их выведением,
  • восстановление контуров тела за счёт увеличения кислородных поступлений в клетки.

Вот 3 эффективных рецепта для выполнения обёртываний.

  • Рецепт № 1: Сочетание мёда с маслом. Цитрусовое эфирное масло (лимонное или апельсиновое) смешивается с 200 граммами сладкого продукта (он должен быть жидким).
  • Рецепт № 2: Сладкий янтарь (200 г) с добавлением спирта (1 ст.л.)
  • Рецепт №3: Медовая смесь с уксусом (200 г сладкого продукта, и 2 ст.л. уксуса).

Любой из этих составов рекомендуется наносить на чистую кожу тела, после чего – обернуть обработанное место пищевой плёнкой и тёплым, махровым полотенцем (шерстяным платком). На протяжении последующих 1.5 часов нужно расслабиться и отдохнуть, подождав, пока средство хорошо впитается в кожу. Остатки целебного препарата смойте тёплой водой. Кожу вытрите насухо полотенцем, а потом увлажните её питательным кремом.

Ванны с мёдом &#8211, хорошая альтернатива обёртываниям

Хорошая альтернатива сладким обёртываниям – медовые ванны. С древних времён и до нашего времени дошли истории о пользе банных процедур. Сегодня во многих косметических салонах есть специальные услуги, предполагающие использование сладких ванн. При желании вы можете провести церемонию и дома.

Ознакомьтесь с перечнем продуктов, из которых приготавливается целебная смесь:

  • мёд (200 г),
  • эфирное масло (несколько капель),
  • свежее молоко (2 литра).

Названные компоненты смешиваются между собой, а затем вливаются в тёплую воду. Полежите в такой ванной, расслабившись, 15-20 минут. Потом ополосните тело под душем.

Существуют ли противопоказания к применению мёда для похудения?

Принимать мёд для похудения можно не всегда. Лечение ожирения таким способом имеет несколько противопоказаний.

  • Аллергия на компоненты янтарной сладости. У человека может быть или индивидуальная непереносимость мёда всех сортов, или аллергическая реакция на отдельные виды полезного продукта.
  • Сахарный диабет. Люди, страдающие этим заболеванием и желающие похудеть, должны исключить мёд из меню.
  • Чрезмерное ожирение. При большом избыточном весе медовые составы лучше не употреблять внутрь, отдавая предпочтение наружному их использованию (обёртывания, ванны, массажи).

Медовое похудение доказывает, что углеводная диета может быть весьма эффективной и полезной для здоровья, если её правильно применять. Включите продукты пчеловодства в свой ежедневный рацион, и они помогут вам обрести привлекательность, улучшить обмен веществ и состояние кожи. Станьте стройными, не лишая себя сладкого!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector