Dokhotel.ru

Как поднять тестостерон в организме у мужчин

Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами

Человек существует благодаря сложным биохимическим процессам. Это обменные процессы – липидный, углеводный и белковый. Также они играют важную роль в нашем поведении, влияют на работу нервной системы и могут кардинально изменить внешность. Именно гормоны служат регуляторами работы нашего организма и качества жизни, ее ощущения. Самочувствие и настроение полностью зависят от них. По сути, человек является заложником этих биологически активных веществ и их секреции.

Что такое тестостерон

Тестостерон – это хозяин мужского организма. Он Альфа, и он же, Омега мужского здоровья, развития мужчины как особи, личности и его статуса в иерархии самцов. Как бы это не парадоксально звучало – это действительно так. Что же дает тестостерон? В первую очередь, это мужское поведение, уверенность в себе, первичные и вторичные половые признаки.

Повышенный или нормальный тестостерон у мужчин абсолютно никак не выделяет человека среди остальных, а вот недостаток этого полового гормона сразу бросается в глаза. Но проблема не заканчивается только внешними изменениями. Обычно, низкий уровень андрогена (ниже нормы) может привести к ряду заболеваний, и в итоге – к онкологии.

Действие тестостерона на мужской организм

Тестостерон, обычно, считают сексуальным гормоном. Он непосредственно участвует в создании сперматозоидов, большую роль играет в развитии костной и мышечной ткани.

Также король-андроген влияет на:

  • Настроение мужчины.
  • Общее самочувствие.
  • Иммунитет.
  • Отвечает за количество липидных клеток.
  • Сексуальное влечение.
  • Здоровье мочеполовой системы.

Также тестостерон играет важную роль в женском организме, однако, у женщины ему приходится делить первенство с рядом эстрогенов.

Механизм выработки тестостерона

Мужской половой гормон синтезируется в семенниках клетками Лейдига, а также корой надпочечников в меньшей степени. Для его продуцирования из командного центра нашего организма (гипофиз и гипоталамус) дается команда на производство нужного количества андрогена.

Нормальный уровень тестостерона

В организме присутствует несколько форм тестостерона: свободный и общий.

  • Свободный тестостерон – это малая часть от всего объема биохимического вещества в крови, который и отвечает за обменные процессы организма, он дает силу, энергию, половое влечение и остальные мужские качества;
  • общий – это совокупность свободного, неактивного и активного тестостерона.
Возраст человека Свободный тестостерон, нг/дл
11-18 0,04 – 21,8
19-30 5,25 – 19,8
30-45 4,85 – 17,1
45-55 4,26 – 15,6
55-65 4,06 – 13,9

Почему падает уровень тестостерона у мужчин?

На уровень тестостерона может влиять очень много факторов. Это и питание, и физическая нагрузка, которая может быть либо чересчур высокой или, наоборот, отсутствовать. Также на выработку андрогена влияет образ жизни, например, вредные привычки. Очень важен сон и эмоциональное состояние. Например, стресс – это прародитель гормона кортизола, а он – антагонист тестостерона. Различные болезни, даже простуда снижает уровень тестостерона. Повышенное давление и высокий пульс может свидетельствовать о снижении уровня гормона.

Симптомы низкого тестостерона

  • Повышенная усталость и быстрая утомляемость.
  • Плохое настроение (депрессия, апатия и другие психические расстройства).
  • Снижение количества эякулята (количества сперматозоидов в сперме, а не ее объема).
  • Отсутствие ночных или утренних эрекций.
  • Резкие приливы тепла (у мужчин бывают в пожилом возрасте, так же как и у женщин).
  • Изменения черт характера.
  • Увеличение жировой ткани по женскому типу.
  • Развитие вторичных половых признаков по женскому типу.
  • Объем талии выше 93 сантиметров.

Первым и важным признаком снижения уровня тестостерона можно считать ситуацию, когда мужчина ложится на диван и ничего не хочет делать. Это не лень, ведь тестостерон – это активность, как половая, физическая, так и умственная.

Как повысить тестостерон естественным способом

Самый главный фактор, влияющий на уровень тестостерона – это правильный образ жизни.

Примерно с 2 часов ночи до 6 утра наш организм работает над тем, чтобы уровень гормона был на должном уровне весь день. Пик количества андрогена приходится на утреннее время, примерно с 8 до 11 часов, а потом, в течение дня его уровень постепенно снижается. Поэтому, для восстановления уровня мужского гормона нужно стабилизировать сон и высыпаться.

Очень важно снизить уровень кортизола в крови, так как этот гормон является антагонистом и попросту способствует разрушению не только мышечных волокон, но еще и клеток органов человека. Конечно, в современном мире стресс стал спутником нашей жизни и, покинув дом, сталкиваешься с целым легионом факторов стресса. Плюс переутомляемость загоняет нас в хронический, не прекращающийся круговорот стресса под названием обыденность. Что же делать раз, уж мы живем в мире, наполненным этими факторами? Ответ прост. Нужно уметь отвлекаться от негативных мыслей и научиться мыслить позитивно. С кортизолом по-другому справиться нельзя.

Питание

Питание – это очень важный фактор, как увеличения, так и снижения выработки мужского полового гормона. Здесь нужно четко разделять продукты и максимально придерживаться простых правил.

Следует исключить (или максимально снизить):

  • Сладкое.
  • Мясо птицы (может содержать катастрофическое количество женских гормонов).
  • Продукты, содержащие сою.
  • Молоко с большим содержанием жира.
  • Любые копчености и продукты кухни быстрого питания.
  • Грейпфруты могут повысить ароматазу в крови.

Как поднять тестостерон с помощью добавок

  1. Существует целая линейка продукции спортивного питания, способствующая увеличению выработки мужского полового гормона. Из популярных продуктов можно отметить добавки на основе трибулуса. Это растение, которое влияет на дугу гипотоламус-гипофиз-яички путем стимуляции командного центра для подачи сигнала на выработку гормона. Препарат безопасен для здоровья и не вызывает побочных или аллергических реакций при соблюдении дозировки.
  2. Также можно употреблять БАДы на основе пажитника, а также имбирь.
  3. Еще одним эффективным препаратом считается ДГЭА (дегидроэпиандростерон) – это натуральный гормон, создаваемый надпочечниками. Этот химический элемент в организме мужчины конвертируется в тестостерон, а у женщины – в эстроген при надобности. В случае низкого уровня мужского полового гормона, ДГЭА может существенно увеличить андрогенный уровень тестостерона.
  4. Еще можно отметить цинк. Минерал играет важную роль в сперматогенезе и производстве тестостерона.

Тренировки

Для поддержания высокого уровня мужского полового гормона очень важна физическая активность. Но в случае тестостерона, изнурительные физические нагрузки не являются положительными, а скорее, будут неблагоприятными факторами для выработки короля гормонов. Здесь важно не переусердствовать, ведь перетренированность – это стресс, стресс – это кортизол, а кортизол – убийца тестостерона.

Другие рекомендации для увеличения уровня тестостерона

Наш организм имеет свойство развиваться. Это проявляется во всем, и в умственном понимании, и в физическом, когда спортсмен постепенно тренирует свое тело, увеличивая вес. Как и мышечная масса, увеличивающаяся для того, чтобы справляться с поставленной физической работой, так и количество тестостерона повышается при занятии сексом. Да-да, именно так. Чем больше секса в жизни, тем больше сигналов дают гипофиз и гипоталамус на производство тестостерона, участвующего в процессе самовоспроизведения.

Заключение

Тестостерон начинает вырабатываться еще в период внутриутробного развития, примерно с тринадцатой недели, и его уровень меняется на протяжении всей жизни. Очень популярным методом лечения многих болезней в преклонном возрасте в начале двадцать первого века в США стала гормонозаменяющая терапия. Большому количеству пожилых людей в возрасте от 55 до 75 лет назначали синтетическую форму тестостерона, и за короткое время их жизненные показатели взмывали вверх. Эти люди начинали вести активный образ жизни, прекрасно себя чувствовать, смогли побороть множество возрастных болезней и продлить жизнь. В эксперименте проводили участие, как женщины, так и мужчины. Не зря говорят, что тестостерон – это гормон жизни.

Видео: как увеличить выработку тестостерона

Как повысить тестостерон у мужчин?

Тестостерон – это мужской, биологически малоактивный половой гормон из группы андрогенов, отвечающий за развитие мужских половых органов, созревание сперматозоидов и половое поведение мужчины.

Препараты синтетического тестостерона часто применяют в своей практике легкоатлеты, бодибилдеры и культуристы для набора мышечной массы и силы, но злоупотреблять подобными добавками нельзя, так как это приводит к угнетению собственной секреции тестостерона и снижению его андрогенной активности. Низкий уровень этого гормона в крови опасен не только сексуальными расстройствами и нарушением потенции, но и другими серьезными патологиями, например, снижением плотности костной массы, слабостью мышц и даже их атрофией. У мужчин с недостаточной секрецией тестостерона в 5-6 раз чаще наблюдаются признаки эмоциональной лабильности, и в 4 раза увеличивается риск инфаркта миокарда. О том, как повысить тестостерон быстро и безопасно, пойдет речь ниже.

Свойства и функции гормона

Тестостерон является продуктом периферического гормонального обмена путем ферментативной деградации исходной биологической и химической структуры. Он отвечает за производство и созревание сперматозоидов, участвует в формировании мужского либидо (полового влечения) и сексуальной активности мужчины. Тестостерон необходим для предупреждения проблем с потенцией, поддержания химических, биологических и реологических свойств эякулята и осуществления главной репродуктивной функции человека – оставления потомства.

Синтезируют тестостерон гормонопродуцирующие клетки Лейдига, расположенные между извитыми трубчатыми образованиями семенников (семенными канальцами). В небольших количествах гормон также продуцируется корой надпочечников, а у женщин около 5,8% тестостерона образуется в зрелых фолликулярных клетках яичников, превращаясь затем в эстрогены – женские половые гормоны, участвующие в росте молочных желез и обменных процессов в женском организме.

Функции

Тестостерон, помимо участия в сперматогенезе, выполняет еще ряд важнейших функций, а именно:

  • отвечает за формирование вторичных половых признаков в пубертатный период (половое созревание), отвечающих за отличия по гендерной принадлежности;
  • помогает набрать мышечную массу;
  • ускоряет сжигание подкожного жира (при отсутствии эндокринных патологий);
  • повышает плотность костной ткани, препятствует ее деминерализации;
  • обеспечивает профилактику заболеваний сердца и сосудов.

Важно! При нехватке тестостерона у мужчины ослабевает потенция, снижается сексуальное влечение, наступает преждевременная эякуляция, приапизм. При длительной тестостероновой недостаточности может наступить аутоиммунное бесплодие и импотенция.

Какие показатели являются нормой?

Контролировать уровень тестостерона необходимо не только мужчинам, но и женщинам, так как при его избытке у женщин могут появиться вторичные половые признаки, свойственные мужскому организму: низкий тембр и охриплость голоса, гирсутизм (избыточный рост темных и жестких терминальных волос по мужскому типу), накопление подкожного жира в области живота.

Для измерения уровня тестостерона и оценки андрогенной функции необходимо сдать кровь из вены.

Делают это строго натощак, не позднее 3-4 часов после пробуждения. За сутки до процедуры нельзя заниматься спортом, нервничать, курить и употреблять алкоголь. Питание – максимально легкое, с применением методов химического и механического щажения.

Изменение уровня тестостерона у мужчин может говорить о ряде серьезных нарушений, поэтому анализ на тестостерон назначают достаточно часто. Обычно направление на анализ тестостерона дает гинеколог, андролог, эндокринолог или репродуктолог. Узнать подробнее о том, как проходит анализ, можно в статье на нашем сайте.

Интерпретация результатов у мужчин

Возраст Нормальный показатель (нмоль/л)
Младенцы мужского пола до 1 года ≤ 17,1
Мальчики дошкольного возраста (до 6 лет) ≤ 1,51
Мальчики младшего школьного возраста (до 10-11 лет) 0,38-2,02
Подростки 12-15 лет 0,49-22,04
Подростки 15-18 лет 3,6-37,67
Мужчины до 45 лет 5,77-30,45
Мужчины старше 45 лет и лица пожилого возраста 5,4-19,55

В большинстве лабораторий нормальными усредненными показателями тестостерона являются 10-34 нмоль/л у мужчин и 0,25-3,8 нмоль/л у женщин репродуктивного возраста.

Как наладить синтез тестостерона в домашних условиях?

В большинстве случаев нет необходимости в приеме синтетических добавок, содержащих тестостерон, и повысить уровень этого гормона можно самостоятельно в домашних условиях (исключение составляют случаи, в которых причиной низкого тестостерона являются тяжелые эндокринологические патологии). Ниже приведены 5 безопасных и эффективных способов повышения тестостерона, которые можно применять практически без ограничений.

Способ 1: обеспечить мышцам силовую нагрузку

Силовые занятия в тренажерном зале – один из лучших способов естественного повышения тестостерона у мужчин. Приступать к силовым тренировкам нужно постепенно, равномерно повышая нагрузку и следуя указаниям тренера. Особенно хорошо себя зарекомендовали высокоинтенсивные интервальные тренинги, при которых активные подходы продолжительностью не более 30 секунд чередуются с периодами отдыхами и расслабления, которые могут длиться от 1 до 2 минут.

Чтобы повысить уровень тестостерона при помощи силовой нагрузки, упор стоит делать на следующие упражнения:

  • приседания со штангой;
  • становая тяга;

Как технически правильно выполнять данные упражнения, и какое количество повторов будет оптимальным для конкретного мужчины, расскажет тренер после первой персональной тренировки.

Важно! Силовые упражнения являются отличным способом повышения тестостерона, но усердствовать с тренировками не стоит. Для достижения необходимого результата достаточно заниматься 3 раза в неделю по 30-45 минут. При слишком интенсивной нагрузке и перетренированности мышц наблюдается обратный эффект, связанный с выработкой кортизола, который блокирует синтез тестостерона.

Способ 2: наладить питание

Небольшая коррекция пищевого рациона также положительно влияет на секрецию тестостерона, поэтому при низком уровне этого гормона следует придерживаться определенных правил при составлении рациона.

    Источником тестостерона является холестерин, поэтому большое количество обезжиренных продуктов в меню может негативно сказаться на репродуктивной функции мужчины. Чтобы повысить тестостерон, следует включать в рацион растительные масла высокого качества, орехи, яичный желток, сметану, семечки, оливки и авокадо.

Из меню следует исключить или хотя бы ограничить продукты, которые нарушают синтез тестостерона. Это, в первую очередь, продукты с высоким гликемическим индексом, содержащие большое количество «быстрых» углеводов, а также алкогольные напитки, включая пиво.

Способ 3: отказаться от курения и алкоголя

Любой алкоголь, даже с минимальным содержанием этилового спирта, негативно влияет на андрогенную функцию мужчины, поэтому при низком тестостероне от него необходимо отказаться полностью. На праздники или корпоративные фуршеты рекомендуется ограничиваться парой бокалов безалкогольного вина или 2-3 штучками конфет из горького шоколада с ликером или коньяком.

Если отказаться от алкоголя совсем не получается, допускается выпивать 250 мл красного сухого вина не чаще 2-3 раз в месяц, но даже это количество может негативно повлиять на выработку главного полового гормона у мужчин.

Ядовитые вещества, содержащиеся в сигаретах и табачном дыме (мышьяк, аммиак, никотиновые смолы, цианистый водород, ацетон), действуют на синтез тестостерона так же, как и спиртные напитки. Чем раньше мужчина бросит курить, тем более активно будут работать гормонопродуцирующие клетки семенников, отвечающие за синтез тестостерона.

Способ 4: увеличить потребление цинка и хрома

Цинк, хром, магний, селен – важнейшие минералы, отвечающие за выработку андрогенов в мужском организме. Повысить потребление цинка можно несколькими способами:

    прием минеральных и витаминно-минеральных добавок, а также препаратов цинка («Цинка сульфат», «Цинктерал-Тева», «Цинкит»);

Обратите внимание! Слишком активная половая жизнь (более 1 интимного контакта с эякуляцией в сутки) также может негативно сказаться на синтезе тестостерона, так как с каждым выделением эякулята организм теряет определенное количество цинка.

Способ 5: посетить солярий

Ультрафиолетовые лучи положительно влияют на синтез и секрецию андрогенов в организме мужчины, поэтому в качестве экстренной меры при низком уровне тестостерона рекомендовано посещение солярия. Получать загар необходимо дозированно, начиная с 1-3 минут и постепенно увеличивая время нахождения в солярии до 5-7 минут. Курс обычно состоит из 10 процедур с интервалом 3-4 дня.

Важно! Загар под естественными или искусственными солнечными лучами противопоказан при опухолевых заболеваниях, инфекционных болезнях кожи, наличии выпуклых невусов (родинок), ран, большого количества различных новообразований (папиллом). Не стоит использовать данный способ мужчинам, имеющим в анамнезе факторы повышенного риска онкогенности (например, если мужчина в детстве переболел инфекционным мононуклеозом).

Препараты

Применение препаратов тестостерона показано в качестве гормонально-заместительной терапии у мужчин старше 60 лет с выраженной андрогенной недостаточностью, а также лиц, страдающих гипофункцией яичек, адреногенитальными расстройствами, раковыми поражениями молочных желез и другими заболеваниями мужской половой системы. Самостоятельно назначать себе подобные препараты нив коем случае нельзя, так как неправильное применение может вызвать серьезные побочные эффекты и осложнения: гинекомастию (увеличение молочных желез), кожные заболевания, задержку солей и жидкости в организме, повышенное половое возбуждение (гиперсексуальность) и увеличение кавернозных тел в половом члене.

Препараты тестостерона и их дозировки

Как повысить уровень тестостерона у мужчин

Тестостерон – главный гормон в организме мужчины. От его количества зависит внешний вид, поведение и уровень сексуальной активности.

Тестостерон: что это, откуда и зачем?

Это стероидный половой гормон, отвечающий за развитие первичных и вторичных половых признаков. Его уровень определяет размер пениса, яичек, предстательной железы, а также густоту волос на теле.

Выработка полового гормона происходит в 3 этапа:

  1. Гипофиз, отвечающий за гормональный баланс, получает сигнал от мозга на выделение тестостерона.
  2. Происходит выработка лютеинизирующего гормона, который попадает в кровь.
  3. В яичках запускается синтез тестостерона из холестерина.

В здоровом мужском организме уровень мужского андрогена должен находиться в постоянном балансе.

К основным функциям тестостерона относятся:

  1. Воздействие на строение тела. Половой гормон частично отвечает на распределение и объем жировой и костной ткани, влияет на рост мышечной массы, создает облик мужчины: узкий таз и широкие плечи.
  2. Создание характерных черт мужчины: количество волос, тембр голоса, интенсивность работы сальных желез.
  3. Влияние на потенцию и сексуальную активность. От уровня полового гормона зависит, насколько сильно мужчина будет испытывать влечение к женщине.
  4. Контроль за правильной работой систем организма. Отвечает за толщину кровеносных сосудов, уровень иммунитета и нормальное функционирование предстательной железы.
  5. От него зависит способность запоминать, усваивать и обрабатывать информацию. Это еще и натуральный антидепрессант.
  6. Формирование поведенческих реакций и черт характера: агрессии, эмпатии, уверенности, любознательности, творческих способностей и так далее.

Тестостерон делает мужчину представителем сильного пола: активным, уверенным, мужественным и сексуальным.

Нормы тестостерона для мужчин

На диаграмме ниже показаны минимальные и максимальные значения гормона для мужчин от 0 до 90 лет.

Пики активности тестостерона – это 6 и 12 лет, когда у будущего мужчины начинается половое созревание. После 18 лет уровень гормона начинает снижаться. Это естественный процесс, связанный с влиянием внешней среды, а также психическим состоянием мужчины. Последний резкий скачок отмечается после 70 лет.
Уровень андрогена меняется в течение суток. Максимальная концентрация гормона у здорового мужчины отмечается с 6 до 8 часов утра. В это время характерны усиленная эрекция и высокая сексуальная возбудимость. Днем уровень падает, к вечеру незначительно поднимается, а около часа ночи вновь идет на спад.

Как тестостерон влияет на потенцию

Без полового гормона в организме мужчины невозможна выработка сперматозоидов и зачатие ребенка. Влияет он и на эмоциональный фон –испытывает страсть к противоположному полу, у него возникает эрекция. Проявление мужской силы – это устойчивая эрекция и способность обеспечить продолжительный половой акт без преждевременного семяизвержения.

Главный андроген называют гормоном победителя. Уверенность в себе, победы на личном и деловом фронте, активность по жизни – все это связано с сильным либидо, ярким и страстным оргазмом, ростом простаты, пениса и яичек.

Тестостерон и эрекция находятся во взаимозависимости. Утром и ночью, во время повышенного уровня полового гормона, у мужчины более активно протекает половая жизнь. Насыщенный сексуальный акт ведет к росту гормона. Если мужчина редко занимается сексом, уровень гормона в организме падает, снижается активность эрекции, вплоть до невозможности испытывать оргазм.

Причины нехватки тестостерона

Нехватка полового гормона может проявиться в любом возрасте. Сильнее всего этому подвержены мужчины в 30-40 лет. Самыми распространенными причинами снижения уровня андрогена мужчины являются:

  1. Алкоголь и курение, вызывающие нарушение работы органов.
  2. Высокий уровень фитоэстрогена, схожего с эстрогеном – женским половым гормоном. Содержится в пиве, сое, чечевице, яблоках. Чрезмерное употребление этих продуктов ведет к подавлению уровня тестостерона.
  3. Естественное снижение тестостерона с возрастом.
  4. Сбой в режиме работы гипофиса. Его точная причина выясняется только при лабораторных исследованиях.
  5. Нарушения в питании. Недостаток витаминов, углеводов, белка и минералов.
  6. Травмы, заболевания мозга и гормоновыделяющих желез. Часто причиной становится неправильная дозировка медицинских препаратов.
  7. Стрессы, депрессии, переутомление и низкая физическая активность.

Подробнее о веществах, снижающих выработку тестостерона, смотрите видео:

Как повысить тестостерон

Учитывая огромное количество факторов, влияющих на снижение андрогена в организме мужчины, важно приложить максимум усилий для поддержания баланса главного полового гормона. Для этого важно следовать определенным рекомендациям.

Естественные способы повышения тестостерона

Первый по эффективности способ – установить режим здорового питания. Мужчине следует отказаться или свести к минимуму употребление следующих продуктов:

  • соль, в которой содержится сахар, негативно на выделение тестостерона;
  • крепкий алкоголь;
  • пиво;
  • кофе;
  • энергетики и сладкие газированные напитки;
  • жирное мясо в больших количествах, которое часто содержит добавки с содержанием эстрогена;
  • животные жиры;
  • соевые продукты;
  • хлебобулочные изделия из пшеничной муки;
  • растительные масла.

В ежедневный рацион здорового питания нужно добавить правильные продукты для потенции: овощи, зелень, орехи, молочные продукты, фрукты и ягоды.

Для повышения уровня тестостерона отлично подойдут:

  • занятия в тренажерном зале;
  • утренняя зарядка и гимнастика;
  • спортивный бег или ходьба;
  • плавание;
  • подвижные спортивные игры;
  • поездки на велосипеде;
  • пешие прогулки;
  • йога и медитация;
  • специальные упражнения для усиления потенции.

Для поддержания уровня андрогена важно в течение суток соблюдать режим работы и отдыха. Мужчина должен спать не менее 8 часов, избегать стрессовых нагрузок и переутомления, делать короткие перерывы на работе, стараться больше времени проводить с семьей и наполнять свою жизнь позитивными впечатлениями и эмоциями.
Как можно больше времени стоит проводить на солнце. Витамин D, вырабатываемый под воздействием солнечных лучей, участвует в поглощении организмом кальция и образовании костной ткани. При нехватке витамина, его функции берет на себя тестостерон, что приводит к нехватке гормона для укрепления потенции.

Проводя время на свежем воздухе необходимо следить за тем, чтобы организм не переохлаждался и не перегревался. Яички, вырабатывающие половой гормон, особенно чувствительны к перепадам внешней температуры.

Регулярный секс – одна из основ поддержания уровня тестостерона. В семейных отношениях этот фактор частично зависит и от женщины, которой важно следить за своим внешним видом, привычками и поведением, чтобы оставаться привлекательной и желанной для мужчины.

Повышение тестостерона через препараты

В аптеках продается огромное количество медицинских средств – инъекций, таблеток и капсул, содержащих синтезированный тестостерон.

Самыми эффективными лекарственными синтетиками считаются:

  1. Андриол. Выпускается в капсулах и таблетках, назначается в любом возрасте.
  2. Небидо. Масляный раствор для внутримышечных инъекций. Применять его необходимо не чаще одного раза в три месяца.
  3. Андрогель. Средство, которое один раз в сутки наносится на паховую область и трицепсы. Относительно безопасный препарат для длительной терапии по восполнению тестостерона.
  4. Тестостерона пропионат. Выпускается в ампулах и вводится внутримышечно. Довольно сильное средство с моментальным действием, которое длится в течение месяца. Стимулирует рост мышц, образование белка и нормализует общее самочувствие.
  5. Тестостерона энантат. Стероид, выпускаемый в ампулах. Часто используется бодибилдерами, так как длительное время стимулирует выработку белка для набора мышечной массы.
  6. Сустанон 250. Препарат для внутримышечных инъекций. Имеет минимум побочных эффектов, хорошо усваивается организмом. Принимать следует не чаще одного раза в 10 суток.

Биологически активные добавки для повышения тестостерона

Натуральные БАДы являются альтернативой химическим препаратам, так как содержат естественные компоненты и не вызывают негативные эффекты. С осторожностью к БАДам стоит относиться лишь тем мужчинам, у которых выявлена индивидуальная непереносимость определенных составляющих.

Самые эффективные натуральные добавки содержат в своем составе экстракты крапивы, женьшеня, пустырника, лимонника, а также витамины и микроэлементы: цинк, селен, кальций, фосфор.

Последствия переизбытка тестостерона

Повышенное содержание мужского полового гормона отрицательно сказывается здоровье.

Основные симптомы переизбытка тестостерона:

  • неадекватное поведение, чрезмерная агрессивность, грубость и раздражительность;
  • частые мигрени;
  • нарушения сна;
  • сбои в работе сердца;
  • проблемы с кожей;
  • появление тромбов в сосудах;
  • нарушения в мочеполовой системе.
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Если у мужчины возникло подозрение на то, что в его организме не хватает тестостерона или, наоборот, накопилось слишком много полового гормона, следует не заниматься самолечением, а немедленно обратиться к врачу для точного диагноза и выработки дальнейших действий.

Читать еще:  Ингаляторы при астме названия препаратов
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector