Dokhotel.ru

Как научиться контролировать эрекцию мужчине?

Как избавиться от быстрой эрекции и контролировать эякуляцию

Быстрая эрекция, сопряженная с преждевременной эякуляцией, способна оказаться для мужчины не только серьезным препятствием в развитии личных отношений с женщинами, но и причиной заниженной самооценки. Единичные случаи раннего семяизвержения (ложная преждевременная эякуляция) при первом половом контакте или после долгого воздержания – естественное явление, которому обычно не придается важного значения. Но когда быстрая неконтролируемая эрекция регулярна и навязчива настолько, что не позволяет удовлетворить партнершу, − это проблема, от которой нужно избавиться.

Причины ускоренной эрекции

Эрекция, эякуляция и оргазм – это результат передачи импульсов от внешних рецепторов ко внутренним. Длительность полового акта и яркость оргастических ощущений регулируются комплексами половых центров в отделах нервной системы. Когда в одном или нескольких из них происходит сбой (излишняя активация), это приводит к быстрой эрекции и преждевременной эякуляции. Причины нарушений делятся на физиологические и психогенные. Спровоцировать и усугубить проблему может интоксикация организма (алкоголизм, наркомания, вредное производство), длительная терапия рядом препаратов (Амитриптилин, Метадон, Эфедрин).

Психогенные факторы

Даже однократный случай преждевременной эякуляции способен у физически здорового, но мнительного мужчины сформировать условный паторефлекторный комплекс, привести к развитию невроза. Настройка на неудачный половой контакт происходит задолго до процесса, подсознание не в состоянии освободиться от заведомого чувства вины перед партнершей. Аналогичный рефлекс вырабатывается при слишком частых мастурбациях или половых контактах.

Ускоренная эрекция случается вследствие нервного истощения либо из-за привычки быстро заканчивать акт, совершаемый в условиях постоянного нервного напряжения. Корень проблемы может идти из юношества, когда было привито негативное отношение к интимной близости как к чему-то постыдному, чем нельзя наслаждаться длительно.

Нет универсального метода, как избавиться от быстрой эрекции психогенного происхождения. Успех излечения зависит от взаимопонимания с партнершей, квалификации врача и собственного настроя пациента.

Физиологические факторы

У мужчины есть две основные рецепторные зоны, отвечающие за скорость наступления семяизвержения:

  • внешняя − головка полового члена;
  • внутренняя − семенной бугорок, представляющий собой выступ в той части уретры, которая проходит сквозь простату.

При стимуляции кровообращения в данных областях восходящие импульсы транслируются в отвечающие за эякуляцию отделы центральной нервной системы. Воспаление семенного бугорка (колликулит) или головки члена (баланит) провоцирует усиление импульсации (гиперрефлексию), следствием чего является ускоренное семяизвержение. Аналогичный, но менее выраженный эффект возникает на фоне заднего уретрита и воспалительного процесса простатовезикулярного комплекса, включающего простату и везикулы (семенные пузырьки).

Преждевременная эякуляция, вызванная вышеперечисленными заболеваниями, сопровождается дополнительными симптомами:

  • проблема носит приобретенный характер, ранее продолжительность полового акта была достаточной;
  • эякуляция возможна еще до начала фрикций;
  • периодически случаются полноценные по времени половые контакты;
  • презервативы и содержащие анестетик смазки не играют роли;
  • оргастические ощущения смазанные, порой болезненные.

Причиной ускоренной эрекции также может быть врожденная и приобретенная гиперестезия (высокая чувствительность) головки члена, слишком короткая уздечка, фимоз (слишком узкая крайняя плоть).

Для нормальной продолжительности интимного контакта важно, чтобы импульсы, транслируемые рецепторными зонами, правильно воспринимались половыми центрами, расположенными в головном и спинном мозге. Неврологические дисфункции, приводящие к ранней эякуляции:

  • синдром парацентральных долек – сбой в работе кортикальных отделов головного мозга, отвечающих за половые рефлексы. Сопутствующие симптомы: частое мочеиспускание, ночное недержание мочи, патологические поллюции;
  • нарушение реакции спинно-мозговых половых центров (гиперрефлексия), расположенных в пояснично-крестцовом сегменте, что влечет выработку патологических условных рефлексов. Причина может быть в повышенной возбудимости центров, обусловленной особенностями половой конституции конкретного мужчины, либо в заболеваниях, например: разрушение межпозвонковых дисков, рассеянный склероз, инфекции;
  • патологии гипоталамо-гипофизарного комплекса. Сопровождаются нарушениями работы органов, имеющих в составе железистый и гладкомышечный тип ткани: мочеполовая, пищеварительная, сердечно-сосудистая система. Характерны эмоциональные расстройства: истерия, депрессия, астения, невроз.

Выявленные дополнительные симптомы могут дать верное направление для поиска причины быстрой эрекции.

Диагностика

Помочь мужчине бороться с проблемой короткого полового акта может уролог, сексопатолог, невролог, психолог. Врач опрашивает пациента, выявляет дополнительные симптомы, определяет тактику лечения.

В первую очередь проводится визуальный осмотр головки члена с целью выявления сужения крайней плоти, воспалений, короткой уздечки или фимоза. При помощи теста проверяется чувствительность. Исследовать данный показатель можно самостоятельно, применив перед половым актом крем с лидокаином. Если время контакта увеличилось, то проблема кроется в гиперестезии головки.

Если чувствительность внешних рецепторных центров в норме, то назначается обследование органов, входящих в простато-везикулярный комплекс (УЗИ, ТРУЗИ, МРТ). Для диагностики заднего уретрита, колликулита применяется уретроскопия. Для определения уровня гормонов-андрогенов сдается анализ крови.

Качество проводимости нервных импульсов исследует невролог. В комплекс обследования включена проверка мышечных реакций половых органов: кремастерного, мошоночного, внутреннего и внешнего анальных рефлексов. Анализируется давление мочи при мочеиспускании, работа детрузора (мышца мочевого пузыря, участвующая в эякуляции). Электромиографией проверяют отзывчивость мышц тазового дна.

Если не выявлено неврологических отклонений и воспалительных заболеваний, то потребуется серия консультаций психотерапевта, сексопатолога.

Читать еще:  Холестерин и потенция

Лечение

Вылечить патологически быструю эрекцию можно только при правильно диагностированной причине. Врач даст рекомендации, что можно делать в каждом конкретном случае.

Если проблема короткого полового акта связана с гиперчувствительностью головки, то частично справиться с ней помогут специальные средства-пролонгаторы с лидокаином и прилокаином: «SS-крем», «Катеджель», спрей Stud 5000. У подобных препаратов есть недостаток – продлевая половой контакт на 8-10 минут, они притупляют оргастические ощущения. Рекомендуется обмывать головку перед актом или надевать презерватив, чтобы не снизить яркость оргазма партнерши.

Убрать гиперчувствительность можно и при помощи хирургических методов:

  1. Обрезание крайней плоти (циркумцизио).
  2. Микрохирургическая денервация головки – рассечение нервных стволов с последующим восстановлением.

Если причина ускоренной эрекции и эякуляции кроется в слишком короткой уздечке, то проводится ее рассечение − френулотомия.

Коррекция неврологических патологий

При неврологической природе короткого полового контакта выраженным эффектом обладают средства-антидепрессанты, блокирующие эякуляционные центры за счет повышения количества серотонина. Это помогает предотвратить раннюю эякуляцию. Самым распространенным и действенным является Дапоксетин, который способен сделать половой акт длиннее на 15-20 минут. Препараты с аналогичной активностью:

На время от 5 до 8 минут увеличивают продолжительность эрекции ингибиторы фосфодиэстеразы типа 5 (альпростадил, силденафила цитрат). К таковым относятся препараты «Виагра», «Левитра».

Упражнения для нормализации эякуляторных рефлексов

Лечить быструю эрекцию посредством психо-сексуальной терапии и упражнений имеет смысл, если проблема носит исключительно психогенный характер.

Методики, направленные на выработку способности контролировать эякуляцию:

  1. «Стоп-старт» (работа в паре с партнершей). Задача – научиться распознавать приближение оргазма во время ручной стимуляции. Процесс несколько раз прерывается путем прекращения движений или сдавливания головки. После спада возбуждения (спустя 10-30 секунд) стимуляция продолжается.
  2. Упражнения Кегеля. Волевая остановка процесса мочеиспускания поможет прочувствовать элементы лобково-копчиковой мускулатуры, на укрепление которых направлены тренировки. Техника: постараться изолированно сократить нужные мышцы и удерживать напряжение в течение 5 минут, затем расслабиться. Делать 20 повторов по 2 раза в день на протяжении недели, затем стараться довести количество сокращений до 70.
  3. Древнекитайская методика (по Ву Сынь). Во время фрикций мужчина должен глубоко и спокойно дышать через нос, а при приближении эякуляции нужно остановить движение, быстро извлечь член (на 2/3), задержаться на весу, сделать глубокий диафрагмальный вдох, одновременно подтянув низ живота. Через несколько секунд фрикции возобновляются. Важно не допустить перевозбуждения, вовремя предупредить начало движения потока спермы, иначе она попадет в мочевой пузырь или почки.

Подобные способы работают только при упорных тренировках, но наградой будет возможность сдержать семяизвержение и увеличить количество фрикций.

Чтобы избежать быстрой эякуляции, психологи советуют применять метод отвлечения. Суть заключается в попытке переключить внимание с приближающегося оргазма на предметы обстановки, бытовые, неприятные или смешные мысли. Сложные психологические практики (самовнушение, психоанализ) лучше проводить под контролем опытного специалиста. Эффективны бывают сеансы гипноза.

Помощь в продлении эрекции окажет и коррекция рациона. Следует увеличить потребление морской рыбы, яиц, орехов, зеленых салатов, бобовых. Можно дополнить рацион аптечными средствами:

В распоряжении врачей в настоящее время довольно много медикаментозных препаратов и методик, способных влиять на каждый из уровней регуляции эрекции и семяизвержения, попутно улучшающих потенцию. Задача специалиста – выявить все возможные патологии и назначить лечение с учетом особенностей каждого пациента.

Как контролировать эрекцию

Эрекция у мужчины – естественный процесс полового возбуждения, при котором происходит наполнение кровью полового члена, его отвердение и увеличение в размере. Это случается благодаря реакции здорового мужчины на определенные факторы, связанные с противоположным полом (эротические картинки и звуки, привлекательные женщины, навязчивые мысли и образы).

Возбуждение – нормальный физиологический процесс для зрелого человека. Но эрекция не всегда возникает своевременно. Каждый мужчина сталкивался с неприятной ситуацией внезапного возбуждения в общественных местах и попадал в неловкую ситуацию. Однако, не все умеют справляться с такими казусами.

Для того чтобы избежать проблем и переживаний по этому поводу, нужно научиться контролировать эрекцию. К счастью, на сегодня этот вопрос хорошо изучен, и специалисты в области сексологии предлагают ряд методов по управлению эрекцией.

Если основной причиной чрезмерно активного либидо у мужчины стал гормональный сбой в работе эндокринной системы или психоэмоциональные факторы, при этой проблеме помогут специальные лекарственные препараты.

При выборе лекарства нужно обращаться к врачу. Только специалист выявит настоящую причину неконтролируемой эрекции и назначит адекватную медикаментозную терапию. У препаратов, снижающих потенцию, много побочных эффектов, и при самостоятельном лечении можно сильно навредить своему организму, вплоть до импотенции.

При лечении проблем с повышенной эрекцией выделяют несколько основных групп лекарственных препаратов:

  • Гормональные медикаменты (повышают секрецию пролактина, который тормозит действие тестостерона). Представитель этой группы – Ранитидин.
  • Гипотензивные препараты (способствуют понижению артериального давления, благодаря чему к половому члену поступает меньшее количество крови). Например, таким действием обладают Анаприлин, Каптоприл, Клонидин.
  • Нейролептики (снижают секрецию мужских половых гормонов). К ним относятся Тиотиксен, Рисперидон.
  • Седативные средства (снижают сексуальное желание вследствие угнетения функций центральной нервной системы). Самые безопасные из них – Нозепам, Мепротан, мятные капли.
  • Препараты брома (оказывают подавляющее воздействие на потенцию). Ранее эти лекарства были популярны среди солдат для угнетения излишней возбудимости. Однако, из-за ядовитых свойств специалисты не рекомендуют применять эти препараты.
Читать еще:  Как понять что повышен тестостерон у женщин

Исходя из причины, которая вызвала неконтролируемую эрекцию, выбирают подходящий препарат из перечисленных групп. Следует отдавать предпочтение менее агрессивным лекарствам, действие на организм которых будет более мягким и не повлечет за собой серьезных нежелательных реакций (аллергия, расстройство психики, полная потеря либидо, нарушения в работе важных органов).

Самыми щадящими препаратами являются седативные. Они приводят в норму психоэмоциональное состояние и регулируют уровень либидо. При повышенной потенции врачи часто назначают средства для снижения уровня кровяного давления. Эти препараты не оказывают сильных побочных эффектов на здоровый организм, при этом они эффективно борются с проблемой излишней эрекции.

Гормональные препараты выписывают реже. Их выписывает эндокринолог после проведения специальных анализов. В ряде случаев при гормональной терапии назначают анаболические стероиды (синтетические вещества блокируют выработку собственных гормонов, в связи с этим уровень либидо постепенно снижается). Однако, такой вид лечения должен проходить под строгим контролем специалиста.

Одними из самых агрессивных по отношению к организму человека препаратов являются нейролептики и тяжелые антидепрессанты. Из-за большого количества серьезных нежелательных явлений при борьбе с повышенной эректильной функцией они используются в крайних случаях.

Продолжительность медикаментозной терапии для каждого пациента индивидуальна. Не стоит употреблять препараты самостоятельно. Их действие производит кратковременный эффект, но это не отменяет нежелательных явлений для организма, последствия которых будут длиться очень долго.

Физические упражнения

Доказано, что регулярные занятия спортом дисциплинируют и помогают людям лучше сдерживать свои эмоции, справляться со стрессами и контролировать эрекцию. При физических нагрузках происходит эмоциональная разрядка. Кроме того, у спортсменов железы внутренней секреции работают более слаженно, а организм настроен на экономию энергии в ответ на внешние раздражители. У них процесс эрекции происходит постепенно.

Для тех мужчин, кто не занимается спортом, специалисты разработали комплекс упражнений, которые помогают контролировать эрекцию.

Упражнение №1. Выполняется на коврике. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуть в коленях, стопы расположить на ширине пояса, колени развести в стороны, руки упираются в пол. На выдохе толкнуть таз вверх в потолок, при этом лопатки и голова остаются на полу. Вернуться в исходное положение. Данное упражнение нужно выполнять в 3-4 подхода по 20 раз и постепенно увеличить количество повторений.

Упражнение №2. Исходное положение то же самое. Ладони расположить с внешней стороны коленных суставов. Оказывая сопротивление руками, нужно разводить колени в стороны. Подобно разведению выполняется сведение коленей внутрь.

Упражнение №3. Исходное положение: сидя на полу, спина прямая, ноги скрещены и расслаблены. Расслабить лицо и прижать кончик языка к верхнему небу, закрыть глаза. Вдох и выдох осуществляются через нос. На вдохе представить, как энергия проходит от основания копчика к макушке и наполняет все тело, на выдохе – выходит из заднего прохода. Постепенно необходимо увеличивать продолжительность вдоха и выдоха. Это упражнение помогает контролировать нервные возбуждения и расслабиться.

Упражнение №4. Это упражнение связано с тренировкой лобково-копчиковой мышцы. Заключается оно в контроле мочеиспускания и выполняется во время посещения туалета. При мочеиспускании нужно просто остановить струю на несколько секунд. Выполнять несколько раз в день при посещении туалета. Во время этого упражнения возможны неприятные болевые ощущения в районе пениса, но через некоторое время они пройдут. Возможность контролировать струю при мочеиспускании говорит о сильной лобково-копчиковой мышце. Сформировавшаяся реакция позволит использовать этот навык для управления неконтролируемой эрекцией.

Упражнение №5. Подобно предыдущему способу управлять струей, для тренировки лобково-копчиковой мышцы, участвующей в процессе эрекции, можно применять простое сокращение области промежности. Для этого необходимо сжать мышцы, окружающие пенис, на несколько секунд, затем расслабить. Это упражнение удобно тем, что его можно выполнять где угодно: дома, в транспорте, сидя в офисе.

Для нормализации скорости эрекции специалисты рекомендуют выполнять аэробные нагрузки. Пробежки трусцой с ускорением, прыжки на скакалке, плавание, верховая езда – все это благотворно сказывается на психоэмоциональном состоянии мужчины и помогает в сложных ситуациях держать эрекцию под контролем.

Психологические приемы

Быстрая неконтролируемая эрекция возникает не только по физиологическим причинам. Часто этому способствуют психологические проблемы:

  • отсутствие сексуального опыта,
  • длительное воздержание от близости (особенно для тюремных заключенных и солдат),
  • детские травмы,
  • психические заболевания, сопровождающиеся внезапной эрекцией.

Процессами, связанными с эрекцией, управляет подсознание человека, те участки мозга, в которых запрограммирован инстинкт к размножению.

Даже современный разумный человек не в состоянии идти наперекор своим инстинктам. Однако, он способен управлять ими.

Чтобы контролировать нарастающее возбуждение и избавиться от несвоевременной эрекции, специалисты рекомендуют следующие приемы.

Мужчинам с проблемой внезапной эрекции советуют контролировать свой взгляд. При общении с противоположным полом нужно смотреть в глаза, не опуская взгляд ниже плеч. Следует избегать эротических картинок, а при виде женщин в вызывающих нарядах отводить взгляд в сторону.

Читать еще:  Опухло и покраснело под глазом

При нарастающей эрекции переключить свой мозг на что-нибудь менее приятное. Например, вспомнить про долги, проблемы на работе или болезнь близких.

Борьба с вожделением. Следует вообразить свою похоть, как врага. Не стоит «кормить» его эротическими образами, ведь в один прекрасный день он может победить, и разум не будет способен контролировать эрекцию. Психологи советуют сдерживать «зверя». Сперва это может быть сложно, но постепенно процесс контроля войдет в привычку.

В ряде случаев (например, в подростковом возрасте) мужчины стремятся быстрее найти себе пару. Длительность таких поисков часто приводит к депрессии, человек становится раздражительным и реагирует на все вещи, связанные с его основной проблемой. В таких ситуациях рекомендуют выбрать тактику выжидания. Не стоит торопиться в поисках партнера. Отношения с неподходящим человеком не продолжатся долго, а это неизбежно приводит к разочарованию и еще большему раздражению.

Когда желания мужчины выходят из-под контроля, и он уже не в состоянии справиться с ними самостоятельно, рекомендуется обратиться к психологу. При помощи специальных тренингов можно научиться сдерживать нарастающую эрекцию без лекарственных препаратов.

Внезапная эрекция – проблема очень деликатная. Важно не держать в себе эмоции по этому поводу. Часто бывает необходимо рассказать об этом близким и друзьям. Возможно, кто-то из них уже сталкивался с этой проблемой и сможет дать совет по контролю над своими сексуальными желаниями.

Как мужчина может контролировать свою эрекцию?

Бывают ситуации, когда мужчина не знает, как контролировать эрекцию. Это говорит о полноценном здоровье мужчины. Но иногда бывают моменты, когда это явление приводит своего хозяина в неловкое положение.

Главное – помнить, что никакой патологии в этом нет. Хорошая эрекция зависит от притока крови в сосуды малого таза. Если они проходимы, то возбуждение считается полноценным. Кровь наполняет сосуды, а отток блокируется природным механизмом, в результате чего происходит полноценный половой акт или сильная эрекция.

Виды и причины возникновения сексуального желания

В зависимости от внешних и внутренних явлений причин эрекции достаточно. Обычно их разделяют по факторам возникновения:

Первый фактор контролируется головным мозгом. Здесь важно управлять своими эмоциями и чувствами. Адекватная реакция происходит от запаха, осязания и визуального восприятия. Эротические мысли активизируют мозг, в результате чего происходит резкий выплеск гормональных изменений и начинается ответная реакция всего организма. Отсюда идет приток крови, волнение и чрезмерное возбуждение.

Рефлекторная эрекция возникает после прикосновения к половому органу. Здесь действуют как рефлекторные, так и импульсно мозговые факторы. При стимуляции фаллоса активизируются нервные окончания, которые подают сигнал в мозг о возбуждении. Ответной реакцией становится наполнение сосудов кровью. Весь процесс происходит на уровне подсознания.

Ночная эрекция, как правило, бывает спонтанной. Это указывает на хорошую работу сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Такой процесс происходит до 6 раз за ночь. У мужчин с редкой половой жизнью, а так же подростков, бывают очень яркие эротические сны, и в ряде случаев эрекция может закончиться семяизвержением.

Причин развития бесконтрольной эрекции множество. Иногда это связано с патологией строения полового члена. Но в большинстве случаев отклонению способствуют психологические факторы:

  • стрессовые ситуации;
  • повышенные физические нагрузки;
  • постоянная утомляемость;
  • неудовлетворение в половых отношениях;
  • нарушение мочеиспускания.

Если эта проблема осложняет жизнь, необходимо научится контролировать процесс эрекции.

Необходимость контроля

Существует много рекомендаций по контролю над сексуальным влечением, включая физическую и медикаментозную терапию. Как правило, быстрая эрекция подразумевает преждевременное семяизвержение. Повышенная чувствительность головки пениса является частой причиной возникновения проблемы. В этом случае специалисты рекомендуют использовать охлаждающие кремы или презервативы при половом акте.

Различные медикаментозные препараты способны к увеличению или уменьшению потенции, ими можно контролировать возбуждение. Однако эти средства имеют ряд противопоказаний. Прибегать к ним следует, если в организме сильные патологические изменения.

Когда мощная эрекция становится причиной раннего семяизвержения, необходимо контролировать эякуляцию:

  • приостановить половой акт на время, не более 30 секунд;
  • сжать половой член в области уздечки;
  • отвлечься мыслями;
  • задержать дыхание.

Такие действия помогут поддержать эрекцию и остановить преждевременное семяизвержение.

Иногда нужно постоянное наблюдение над повышенной возбудимостью. Здесь помогут физические и психологические упражнения. Несколько приседаний, а так же легкая пробежка справятся с неудобным состоянием. Хорошо подействует контрастный душ. Очень важен психологический настрой. Мысли о глобальных проблемах поспособствуют избежать щепетильной ситуации.

Самым естественным способом осуществить контроль над проблемой поможет обыкновенная диета. Необходимо отказаться от пряностей, орехов и морепродуктов. Нужно снизить прием белка, тем самым уменьшив выработку мужских тестостеронов.

Если эрекция возникла в неподходящий момент, можно замаскировать ее, приняв непринужденную позу или скрыв под деталями одежды.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector