Dokhotel.ru

Изжога после алкоголя (пива, водки, вина)

Изжога от алкоголя: особенности влияния пива, вина и водки

Алкогольные напитки прочно вошли в нашу жизнь — без них не обходится ни веселье, ни горе. Однако изжога после алкоголя является таким же последствием, как и после жирной или острой пищи. Если же торжества или минуты печали идут сплошной вереницей, то человек вполне свободно может нажить себе кучу заболеваний пищеварительного тракта. Это только вначале кажется, что водка облегчает наше состояние, на самом деле она приносит еще большее горе.

Причины

Частое или чрезмерное употребление горячительных напитков, будь они слабоалкогольными или 40-градусными, раздражает пищевод и желудок. После обычного опьянения первым звонком становится жжение в области грудины.

Человек не может понять причины подобного неприятного явления. Оно обусловливается тем, что мышечный клапан, стоящий между пищеводом и желудком, расслабляется и пропускает окисленную пищу в пищевод, чем вызывает ожог или раздражение последнего. Но почему тогда у одних веселое застолье проходит без каких-либо последствий, других — сопровождается ощущением горечи во рту? Это объясняется хотя бы тем, что мышечный предохранительный клапан еще в состоянии выполнять свою работу.

Также существуют и другие причины появления ощущения горечи, например:

  • курение при употреблении алкоголя,
  • обилие жирной, острой, соленой пищи во взаимодействии с выпивкой,
  • постоянное снятие напряжения с ее помощью,
  • сюда же относятся и различные газировки с искусственными красителями,
  • использование с алкоголем некоторых лекарственных препаратов — Ибупрофена, Кетанова, Цитрамона, других нестероидных противовоспалительных препаратов.

Если же человек страдает от повышенной или пониженной кислотности, горечь за грудиной от алкоголя будет сопровождать его после каждой выпитой рюмки.

Влияние алкоголя

Существуют различные алкогольные напитки: как слабые, так и крепленные, но их вредное действие на организм практически одинаково. Рекламируемое повсеместно пиво стало чуть ли ни синонимом газированной воды. Но реклама молчит, что изжога от пива случается чаще, чем от жирного мяса.

Приготовленное из хмеля пиво стимулирует выработку желудочного сока с содержанием соляной кислоты, которая и вызывает жжение при попадании в пищевод. Те же пузырьки углекислоты раздражают его не меньше, чем кислота. Но почему некоторые люди от изжоги пьют пиво? Потому что в нем содержится сода, которая помогает избавляться от жжения.

Также возникает изжога от вина, которое появляется на столе при каждой дружеской встрече. В малых количествах натуральное вино вреда особого не приносит, но дешевый спиртной напиток часто содержит некачественные компоненты.

Что же касается водки, то она вообще не приносит никакой пользы, кроме того, изжога от водки возникает у малопьющего человека. А частые застолья и похмелье становятся возбудителями горького привкуса во рту.

Дополнительная информация! Сама по себе изжога не столь опасна, однако она является показателем функционирования пищеварительной системы. За ней может стоять целый букет заболеваний желудка, кишечника, которые необходимо лечить.

Лечение

Если же спиртной напиток вызвал подобное ощущение и вы не знаете, как от него избавиться, необходимо растворить в стакане холодной воды маленькую ложку пищевой соды — это повысит в организме щелочную среду.

Среди аптечных препаратов помогают избавляться от горечи Смекта, Энтерол, Лоперамид, Маалокс. Конечно, желательно при изжоге употреблять горячительные напитки как можно реже.

Заключение

Лишь выяснив причины возникновения изжоги, можно приступать к ее лечению. Хорошим помощником дома могут быть травяные чаи из подорожника, крапивы, зверобоя, полыни, укропа. Если же горечь во рту сопутствует каждому употреблению алкоголя, следует от него воздержаться и посетить кабинет врача.

Если изжога после алкоголя

Почему после алкоголя возникает изжога

Механизмы формирования изжоги возникающей после употребления различной алкогольной продукции, а также частого курения — примерно одинаковы:

  • алкоголь закисляет содержимое желудка, усиливает выработку ферментов и соляной кислоты;
  • часто наряду с алкоголем, алкогольными коктейлями употребляется жирное, сладкое, острое и всевозможные цитрусовые;
  • происходит раздражение стенок желудка и пищевода и за счет обжигания алкоголем и за счет усиления выработки собственных ферментов;
  • пищеводный сфинктер расслабляется и начинает хуже контролировать заброс содержимого желудка в пищевод;
  • повышение внутрибрюшного давления как следствие употребления газированных спиртных напитков.

Изжога после алкоголя может возникнуть:

  1. от вина — наиболее частым является возникновение гастрита. Однако хорошее вино в малых количествах повышает иммунитет, стимулирует нервную систему и пищеварение;
  2. от водки — повреждается печень, возникают эрозии и язвы на слизистой желудка. Наиболее агрессивный вид алкоголя, избежать изжоги от которого практически невозможно;
  3. от коньяка — опасен практически как и водка за счет большого процента содержания в нем спирта. Со временем развивается изжога, гастрит и язва;
  4. от шампанского — оно опасно содержанием большого количества углекислого газа, который раздражает стенки пищевода и вызывая вздутие давит на сфинктер пищевода.

Надо заметить, что характерные симптомы изжоги появляются не только от употребления крепких спиртных напитков. Обычное пиво также способно вызывать изжогу за счет содержания в нем хмеля. Он является сильным стимулятором и существенно увеличивает выработку желудочного сока. Кроме того, пиво относится к пенным напиткам. Углекислый газ вызывает отрыжку и усложняет работу пищеводного сфинктера. Как следствие от чрезмерного злоупотребления пивом вполне может развиться язва.

Особенности лечения изжоги

Если появились неприятные ощущения после алкоголя, как устранить их — ответить на этот вопрос односложно не получится, т. к. выбор средства зависит от количества выпитого, вида заболеваний органов ЖКТ. Учитывают общее состояние организма, наличие противопоказаний к приему аптечных препаратов. Учитывая, что алкоголь и изжога взаимосвязаны, нужно оценить интенсивность негативных проявлений. Например, если симптомы слабые, можно использовать подручные средства (народные рецепты). В более тяжелых случаях необходимо применять аптечные препараты.

Экстренная помощь

Если интересует ответ на вопрос, как избавиться от изжоги после алкоголя при сильной интоксикации, необходимо использовать средства, которые всегда есть под рукой. Они действуют быстро, стоят недорого, не требуют особых знаний для применения. Наиболее распространенным способом устранения сильной изжоги считается пищевая сода.

Читать еще:  Дротаверина гидрохлорид показания к применению

Учитывая, что причиной изжоги часто является избыток желудочной кислоты, необходимо нейтрализовать действие вещества. Для этого используется щелочная среда, которая создается посредством пищевой соды. Неприятные симптомы уходят вскоре после употребления раствора данного вещества: 200 мл воды, 5 г порошка. Этот метод подходит, когда нет тяжелых патологий сердечно-сосудистой системы, ЖКТ.

Пищевая сода поможет уменьшить симптомы изжоги

Лекарственные препараты

Если часто появляется изжога, были выявлены причины этого патологического состояния (алкоголь, вредная пища и т. д.), следует держать дома аптечные средства:

  1. Маалокс. Суспензия способствует подавлению выработки соляной кислоты. При этом отсутствует риск вторичного роста интенсивности продукции данного вещества. Маалокс адсорбирует токсины, обеспечивает защиту слизистых оболочек органов желудочно-кишечного тракта, т. к. обволакивает их.
  2. Смекта — это сорбент, способствующий выведению токсинов. Одновременно отмечается, что данный препарат оказывает стабилизирующее действие на слизистые оболочки органов желудочно-кишечного тракта, препятствуя развитию изжоги. Препарат действует недостаточно быстро, поэтому в течение некоторого периода после его приема симптомы будут сохраняться.

Средства народной медицины

Если появилась изжога при употреблении алкоголя, можно использовать домашние лекарства. К этой группе средств относятся отвары трав: зверобоя, крапивы, ромашки, подорожника, алтея. Они готовятся по стандартной схеме: 200-250 мл воды, 1-2 ст. л. сухого сырья. Однако травы имеют противопоказания, поэтому использовать их можно после консультации с врачом, особенно если успели развиться эрозивные процессы. Отвары позволяют остановить воспаление, устранить раздражение слизистых.

Влияние алкоголя на организм

Актуальной проблемой на сегодняшний день считается злоупотребление спиртосодержащими напитками. Часто у пациентов диагностируется такое сложное состояние, как алкогольный психоз. Злоупотребление такой вредной привычкой считается распространенным явлением, которое вызывает преждевременную смерть.

Алкоголизм негативно воздействует на различные органы и системы организма, и чаще всего возникают сбои в функционировании пищеварительной системы. При постоянном распитии спиртосодержащих напитков не зависимо от их крепости наблюдаются проблемы с работой кишечника и все органы становятся сильно уязвимыми. Преимущественно основным симптомом проблем в функционировании пищеварительной системы становится появление жжения в груди.

Основные проявления

Изжога – важнейший симптом заболеваний пищевода, возникающий в результате повреждения слизистой оболочки. Пациент испытывает жжение или чувство дискомфорта в области нижней части грудины или в верхней части живота (эпигастральная область). Возникновение изжоги провоцируется обильным приемом пищи, длительным горизонтальным положением и, конечно же, питьем алкогольных напитков, которые «обжигают» слизистую оболочку пищевода.

Изжога от пива возникает в результате непосредственного действия этилового спирта и других компонентов напитка на слизистую оболочку, а также за счет растяжения желудка самим напитком и газом. Изжога от вина возникает в результате схожих механизмов. Данное жжение проходит или самостоятельно в течение нескольких десятков минут, или может быть снято с помощью лекарственных препаратов, таких как Алмагель, Маалокс или Омепразол.

Изжога может стать причиной храпа при беременности, о чем тоже необходимо помнить.

Воздействие алкоголя на ЖКТ

Не каждый вид алкогольного напитка приводит к ощущению жжения в грудине.

Довольно часто в медицине можно встретить рекомендации к употреблению пива. В его составе содержится значительное количество витаминов группы В и РР, которые полезны для кровеносной и нервной систем. Ещё пенный напиток состоит из полезных минералов и веществ, которые влияют на кровообращение и нормальное развитие всех органов. В составе продукта содержится большое количество магния, меди, цинка и железа.

Однако за всеми этими полезными свойствами могут скрываться негативные проявления, а именно:

  • хмель, имеющийся в составе, приводит к секреции желудочного сока, что и провоцирует появление изжоги;
  • в напитке содержится углекислый газ, влияющий на пищеводный сфинктер, что также влияет на появление жжения.

Во многих странах мира вино считается не только праздничным, но и повседневным напитком. Алкогольный приступ изжоги невозможно вызвать, если употреблять хорошее вино и в умеренных количествах. При таком условии напиток окажет положительное влияние на нервную систему, улучшит работу ЖКТ и иммунитет.

Но если в излишке пить напиток, то в организме могут сформироваться разные патологии, которые сопровождаются жжением в желудке, грудине и глотке.

Если рассматривать все алкогольные напитки, то самым опасным для всего организма и пищеварительного тракта в частности, является водка. Даже в малых количествах тяжёлый напиток оказывает негативное влияние:

  • поражается печень;
  • формируются эрозии и язвы в желудке;
  • уменьшается защита пищевода от раздражающих продуктов.

Шампанское – напиток, который также оказывает неблагоприятное воздействие на состояние ЖКТ. Пузырьки, которые содержатся в напитке приводят к избытку углекислого газа. Сильным давлением раскрывается нижний пищеводный сфинктер, в связи с чем возникает изжога и отрыжка.

Элитный коньяк, как и многие другие спиртные напитки, вызывает у человека ощущение жжения. Это связано с тем, что в составе коньяка содержится достаточно спирта, который раздражает слизистую. При употреблении напитка так же, как и при приёме водки, у человека поражается печень, стенки желудка и пищевода.

Профилактика

Для профилактики появления изжоги от спиртных напитков больному нужно не только исключить алкоголь из рациона, но и соблюдать другие щадящие меры для ЖКТ:

  • хорошо пережёвывать еду;
  • блюда должны быть небольших порций;
  • после ужина желательно прогуляться на свежем воздухе;
  • уменьшить употребление продуктов, раздражающих слизистую оболочку органов ЖКТ;
  • спать рекомендуется на двух подушках, чтобы исключить появление жжения во время сна.

Неприятные ощущения в органах ЖКТ после употребления алкогольных напитков связаны с нарушением работы сфинктера. Вследствие этого часть содержимого желудка поступает назад в пищевод. Этот процесс является патологическим, т. к. слизистые оболочки данного органа не рассчитаны на воздействие агрессивной среды (желудочного сока). Можно облегчить состояние, используя препараты или народные средства.

Этиология

20% всех употребляемых напитков на спиртовой основе усваиваются в желудке, остальная часть в тонком кишечнике. На фоне этого процесса в органе начинает ухудшаться защитная функция, меньше вырабатывается слизи, а соляная кислота желудка активизируется и раздражает незащищенные части слизистой оболочки. Под воздействием алкоголя на стенках образуются эрозии, язвы. Симптом характеризуется сильными жгучими болями в области грудины.

Читать еще:  Ишемический инсульт головного мозга последствия правой стороны

Причины ослабевания сфинктера заключаются не только в употреблении одного алкоголя, но и других продуктов:

  • употребление жирных, жареных, солёных и острых блюд;
  • курение;
  • лишний вес;
  • частое питье газированных напитков;
  • цитрусовые, шоколад, кофе, мята.

Также способствовать формированию изжоги после приёма алкогольных напитков может тесная одежда, наклоны тела и физические нагрузки после еды. Причины прогрессирования симптома также кроются в наличии желудочных патологий. К изжоге приводит язва, высокий уровень соляной кислоты, гастрит и т. д.

Причины патологии

Пищевод — это полая трубка, по которой осуществляется передвижение пищи в желудок при сокращении мышц. Именно в желудке перевариваются продукты, и происходит этот процесс под влиянием желудочного сока.

В том случае, если не возникает полного закрытия сфинктера, то определенный объем пищи и желудочного сока поступают назад в пищевод. Процесс заброса содержимого обратно в пищевод получил название рефлюкс. После проникновения кислоты в пищевод развивается раздражение его слизистой. Результатом слишком частого рефлюкса становится появление эрозий на стенках органа.

Специалисты выделяют следующие причины, провоцирующие неполное закрытие сфинктера:

  • повышение давления в брюшной полости;
  • различные заболевания органов пищеварительной системы;
  • употребление спиртных напитков;
  • преобладание в рационе острых, жареных и жирных блюд.

Алкогольные напитки после попадания в организм человека провоцируют развитие многих проблем в работе желудка, и одной из них считается изжога. При употреблении большого количества спиртного слизистая оболочка органов не способна нормально выполнять свои защитные функции, и связано это с влиянием на нее этилового спирта.

Как понять, что у вас изжога, и что это такое

Итак, изжога — это неприятное ощущение жжения в области груди, возникающее вследствие регулярного раздражения стенок пищевода, попадающим на них кислым содержимым желудка. Причиной этого явления становится ослабление мышц пищеводного отверстия диафрагмы.

Изжога от алкоголя проявляет себя характерными приступами жжения за грудиной, которое не проходит какое бы положение человек не принимал — сидя, стоя или лежа. Сопутствующими проявлениями также могут быть:

  • кислая отрыжка;
  • тяжесть в желудке;
  • нарушение глотания пищи;
  • жжение и першение в горле;
  • кашель;
  • ощущение что язык печет.

Отличить один вид изжоги от другого можно, приняв валидол. Если жечь перестало — значит стоит обратиться к кардиологу и обследоваться.

Изжога от алкоголя

Уже давно врачи единогласно утверждают, что алкогольные напитки приносят непоправимый вред всем органам и организму в целом. Частые превышения безопасной дозы алкоголя становятся причиной, в буквальном смысле, разрушения систем организма, их дисфункции. Изжога — одно из заболеваний, развитие которого более чем возможно при употреблении алкогольных напитков.

Вредное влияние алкоголя

В первую очередь страдает пищеварительная система. При частом злоупотреблении алкоголем — не имеет значения, крепким или слабым — начинаются серьезные нарушения работы желудочно-кишечного тракта, ткани внутренних органов становятся более уязвимыми. Часто сигналом о нарушении работы пищеварительной системы бывает жжение в груди.

Причины

Изжога после алкоголя может возникнуть из-за того, что слизистая оболочка, основная функция которой — защита тканей внутренних органов, попросту не справляется со своей работой при воздействии на нее большого количества спиртовой жидкости. Как следствие — один из компонентов желудочного сока, а именно соляная кислота, начинает разъедать ткани пищевода и желудка. Кроме того, резко падет защитная функция организма, так как алкоголь затормаживает и угнетает нервную систему. Это приводит к тому, что нарушается функция сфинктера, отчего и происходит частичный выброс содержания желудка.

Симптомы

Особенности проявления изжоги практически ничем не отличаются от симптоматики из-за любой другой причины. Основные признаки того, что распитие алкоголя спровоцировало изжогу, следующие:

  • отрыжка;
  • тяжесть в желудке или кишечнике;
  • трудности в процессе глотания;
  • жжение на языке;
  • жгучее чувство в груди, независимо от смены положения;
  • боль и першение в горле.

Вернуться к оглавлению

Влияние видов алкоголя на систему пищеварения

Не все спиртное однозначно провоцирует изжогу. Отдельный вид индивидуально влияет на органы, притупляя их нормальную деятельность.

Изжога из-за пива

Некоторым покажется странным, что пиво открывает список вредных для желудочно-кишечного тракта напитков. Действительно, пиво — одно из популярных средств народной медицины. Почему такие положительные отзывы? Ведь пиво — это слабоалкогольный напиток, а значит его стоит ровнять ко всем остальным спиртосодержащим жидкостям. Дело в том, что пиво имеет в составе практически весь спектр витаминов группы В, витамин РР, а также множество полезных для человеческого организма минералов — магний, железо, цинк, медь.

Несмотря на все описанные положительные моменты, это — только одна сторона общей характеристики. Среди возможного отрицательного влияния пива на организм человека необходимо выделить два главных момента:

  • Во-первых, всем известно, что пиво варят из хмеля. Этот компонент является сильным стимулятором избыточной выработки желудочного сока, прямое последствие — изжога от пива.
  • Во-вторых, пузырьки углекислого газа ослабляют нижний пищеводный сфинктер. Зачастую при отрыжке после пива в пищеводную трубку частично попадает содержимое желудка.

Вернуться к оглавлению

Изжога от вина

У многих вино считается традиционным повседневным напитком, без которого не обходится ни один прием пищи или дружеская встреча. Тогда, по логике вещей, чуть ли не каждый человек должен страдать от изжоги и регулярно посещать врачей с жалобами на жжение в груди.

Настоящий качественный напиток в небольших дозах — примерно до 200 миллилитров в сутки — не приносит никакого вреда организму. Более того, принято считать, что бокал в день оказывает благоприятное действие — укрепляет иммунитет, нормализует работу нервной системы, улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта.

Читать еще:  Поджелудочная железа фотографии

Желудок может пострадать от чрезмерного употребления вина низкого качества.

Но это касается только натурального виноградного алкоголя. Дешевые виноподобные продукты, которые в изобилии представлены в магазинах и супермаркетах, могут пагубно повлиять на организм. Кроме того, что такой напиток становится причиной сильной изжоги, существенно страдает печень, верхние органы пищеварения, падает уровень иммунитета, организм в целом ослабевает.

Изжога от водки

Из всех видов алкоголя, о которых говорится в статье, водка — самый вредный спиртной напиток. Благоприятного воздействия на организм этот вид абсолютно не имеет, а вот об уроне, который он наносит пищеварительной системе, можно говорить долго. Даже малые дозы могут стать спусковым крючком нарушения работы внутренних органов и привести к ухудшению самочувствия.

В первую очередь от водки страдает печень, ведь это главный орган, который участвует в процессе очищения организма, обезвреживания спиртного, которое попадает в организм. На слизистую оболочку желудка также оказывает губительное влияние, попросту разрушая ее, что приводит к образованию эрозий и язв разной степени тяжести. Таким образом, разрушается природный механизм защиты стенок и тканей желудка от воздействия агрессивной пищи. Поэтому несложно проследить логическую связь изжоги с регулярным употреблением водки.

Изжога от шампанского

Без игристого напитка не обходится ни одно застолье или большой праздник, будь-то новогоднее застолье, свадьба или день рождения. На самом деле, за торжественным выстрелом пробки и потрескиванием пузырьков в бокале скрываются не очень положительные последствия.

Собираясь в желудке, пузырьки приводят к образованию избыточного количества углекислого газа, из которого, собственно, состоят эти пузырьки. Созданное дополнительное давление в желудке расслабляет и приоткрывает нижний сфинктер, что приводит к отрыжке и изжоге. Кроме того, за счет углекислого газа, состояние опьянения наступает быстрее, это расслабляет организм и притупляет работу нервной системы.

Как правило, полный желудок и желание спать приводит к тому, что нижний сфинктер перестает справляться со своей задачей. Частое употребление шампанского вполне может стать предпосылкой для того, что изжога станет постоянным симптомом и не только непосредственно после распития игристых напитков.

Изжога от коньяка

Несмотря на то что коньяк относят к элитным напиткам, изжога от его употребления также имеет место. Механизм повреждения пищеварительной системы аналогичен воздействию водки. В первую очередь страдает печень, слизистая оболочка желудка и пищевод.

Лечение

Дружеские посиделки, праздники не обходятся без спиртного. Иногда хочется расслабиться, побыть в ненапряженной атмосфере. Если уже вышло так, что появилась изжога, необходимо знать, что делать, чтобы устранить этот симптом.

Экстренная помощь

Если изжога застала врасплох, самый простой способ побороть ее — зайти в ближайшую аптеку за лекарством. Сейчас существует множество препаратов в различных формах, которые могут устранить изжогу в кратчайшие сроки. Самое популярное домашнее средство от изжоги — пищевая сода. Она создает в желудке щелочную среду, которая нейтрализует кислоту. Принимать соду можно только при условии отсутствия сердечно-сосудистых заболеваний или болезней желудка. Для приготовления раствора достаточно развести чайную ложку соды в стакане питьевой воды. Данный способ подходит только для редких случаев, когда нет возможности избавиться от изжоги другим средство. Частое употребление соды может серьезно нарушить работу желудочно-кишечного тракта.

Аптечные средства

Во избежание непредвиденных ситуаций желательно иметь с собой хотя бы самое простое средство от изжоги. Ассортимент аптек позволяет выбрать средство, зависимо от ситуации — от щадящих до препаратов моментального действия. Самыми распространенными лекарствами считаются «Маалокс», «Смекта». В любом случае можно спросить у фармацевта, что может эффективнее помочь.

Как устранить алкогольную изжогу дома?

Главный совет как народной, так и официальной медицины — не употреблять алкоголь или же свести его до минимума. Но если так вышло, что появилась изжога, можно устранить ее с помощью травяных настоев. От жжения в груди помогает избавиться ромашковый отвар, чай из сбора подорожника и крапивы, или зверобоя с алтеем. Благодаря антивоспалительным свойствам, они успокаивают раздраженную слизистую оболочку пищевода и желудка. Несмотря на то что это травы, противопоказания к их приему существуют. Поэтому безопаснее сначала проконсультироваться с врачом, а потом уже заниматься домашним лечением.

Что еще нужно знать?

Почему возникает изжога, что делать, чтобы от нее избавиться, главное, что нужно знать при периодических проявлениях изжоги? Но есть еще несколько моментов, информированность в которых будет также важной.

Возможные последствия

Изжогу не принято считать самостоятельным заболеванием, но она способна оставить после себя неприятные последствия, которые не всегда безобидны. Именно изжога часто сопутствует таким болезням желудочно-кишечного тракта, как хронический холецистит, гастрит, желудочная язва или язва двенадцатиперстной кишки, дуоденит. Это неполный список, но эти заболевания чаще всего диагностируются у людей, для которых изжога стала чуть ли не постоянным явлением. Периодичность проявления симптома должна стать серьезным поводом для скорейшего визита к врачу, полного обследования для установления ее причины.

Какой алкоголь разрешен?

Собственно говоря, никакой. Но если это единичный случай и избежать его нельзя, стоит помнить несколько советов:

  • при нечастом возникновении изжоги позволяется выпить рюмку водки или дорогого коньяка;
  • если изжога проявляется часто, любой алкоголь запрещен;
  • нежелательно употребление газированных алкогольных напиток, шампанского и алкогольных коктейлей;
  • от вина тоже лучше отказаться, оно повышает кислотность в желудке и способствует повышенной выработке желудочного сока.

Вернуться к оглавлению

Профилактические меры

Каждый избавится от изжоги, или сведет к минимуму риск ее возникновения, некоторые рекомендации по профилактике помогут избежать ее повторения. Главные правила выглядят следующим образом:

  • отказаться от вредной пищи, раздражающей желудок: мучное, сладкое, жаренное, жирное, сладкое;
  • стараться не есть за 4 часа до сна;
  • есть часто и небольшими порциями, тщательно прожевывая пищу;
  • после последнего приема пищи не помешает небольшая прогулка;
  • укладываясь спать, немного приподнимите подушку, в таком положении риск изжоги незначительный.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector