Dokhotel.ru

Ангиодистонический тип РЭГ – что это такое?

Симптоматика и лечение ангиодистонии

Ангиодистония ещё называется сосудистой дистонией. Это заболевание редко является единственным и основным, чаще всего оно выступает одним из симптомов другого недуга. Ангиодистония сосудов обозначает нарушение в тонической адаптационной функции сосудов кровеносной системы. Такие изменения вызываются нарушением в строении стенок сосудов и развитии мышечного слоя. От таких проблем не застрахованы сосуды артериального и венозного типа. Проблема эта актуальная для многих людей. К тому же сейчас всё чаще ангиодистония встречается у школьников, хотя раньше такой проблемой страдали исключительно взрослые.

Причины возникновения

Есть много факторов, которые могут вызвать появление ангиодистонии. Более того, это заболевание делится на разновидности, из названия которых уже становится понятным причинный фактор:

  • неврогенная;
  • инфекционная;
  • токсическая;
  • аллергическая;
  • эндокринопатическая.

Этот перечень разновидностей ангиодистонии сосудов не является исчерпывающим, но основные мы указали. Также есть ряд заболеваний, при которых возникает такая проблема и является при этом одним из симптомов:

  • проблемы с пищеварительной системой;
  • наличие эндокринных патологий;
  • сотрясения головного мозга и травмы головы;
  • изменения ЦНС дегенеративного характера;
  • наличие атеросклероза, гиподинамии, нестабильности психологического и эмоционального характера;
  • хронические инфекционные процессы;
  • хроническое злоупотребление алкоголем, наркотическими препаратами и курение;
  • продолжительное неправильное питание;
  • варикозное расширение вен;
  • болезнь Аддисона;
  • спондилёз, климакс и атеросклероз.

Причин, которые вызывают ангиодистонию, может быть масса. Ведь сосуды связаны с каждым органом и системой организма. Следовательно, любой сбой в их работе обязательно окажет косвенное негативное влияние на другие органы и системы.

Как распознать

Мы собрали все признаки ангиодистонии, по которым можно определить её наличие. Ситуация усложняется наличием основных болезней, на фоне которых возникает интересующая нас проблема. И всё же выявить наличие ангиодистонии можно по следующим симптомам:

  • болевые ощущения в разных областях тела, это может быть шейный отдел, спина, конечности;
  • аллергические проявления, которые ранее не беспокоили и не проявлялись;
  • частое появление жидкого стула.

Одной из разновидностей проблемы является церебральная ангиодистония, которая характеризуется нарушением работы сосудов головного мозга. В этом случае симптомы ангиодистонии будут выглядеть следующим образом:

  • болевые ощущения в висках и затылке, которые могут быть ноющего, пульсирующего или тупого характера;
  • ощущение онемения в руках и ногах;
  • проявление отёчности;
  • учащение изменений в кровяном давлении;
  • болевые ощущения в области сердечной мышцы;
  • аритмия, головокружение, предобморочное состояние, потемнение в глазах;
  • нарушения функций памяти, зрения, ухудшение сна;
  • общая слабость в организме, сонливое состояние и повышенная утомляемость;
  • нарушение функционирования эндокринной системы;
  • неконтролируемые эмоции и затяжное депрессивное состояние.

Если большинство этих симптомов не проходят после корректировки питания, образа жизни и длительного отдыха, то стоит незамедлительно посетить врача и пройти назначенную им диагностику. Кстати, именно принцип проведения диагностики для выявления ангиодистонии мы и будем рассматривать в следующем разделе.

Диагностика

Поставить диагноз ангиодистония сложно, для этого нужно пройти комплексное обследование. Врач может назначить следующие диагностические обследования, которые относятся к неинвазивным методикам:

  1. Реоэнцефалография позволяет проводить исследование сосудов головного мозга. В основе этого метода лежит мониторинг изменений показаний сопротивления тканей в результате воздействия слабых высокочастотных электрических импульсов.
  2. УЗИ сосудов артериального и периферического типа.
  3. ЭКГ для скрининга ишемических изменений миокарда.

Диагностика болезни ангиодистония не может считаться полноценной без проведения дифференцирования симптомов, которые связаны с признаками заболеваний психосоматического характера.

Лечение ангиодистонии

Лечение выбирается на основании данных о состоянии сосудов и кровотока, их характеристик и многих других параметров. Эту информацию даёт комплексное обследование, о котором уже было сказано. Лечение может назначаться различное, в зависимости от состояния больного, типа ангиодистонии, основной болезни, вызвавшей проблему с сосудами.

Варианты лечения ангиодистонии:

  • биорезонансная терапия;
  • приём вазоактивных веществ, обезболивающих препаратов, успокоительных и средств, которые приводят в норму давление;
  • терапевтические процедуры, которые направлены на нормализацию тонуса сосудов;
  • здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, придерживание нормального распорядка дня.

Выбор наиболее эффективного способа лечения зависит от многих факторов. Врач должен проанализировать данные, полученные в результате проведения диагностики, изучить особенности организма и выбрать оптимальное лечение.

Ангиодистония сетчатки глаза

Эта разновидность заболевания является весьма распространённой. Ангиодистония (ангиопатия сетчатки глаза) подразумевает под собой нарушение в функционировании сосудистого тонуса венозной и артериальной системы глаза. Такое заболевание является сопутствующим и свидетельствует о наличии другого недуга. Ангиодистония сосудов сетчатки свидетельствует о нарушении функциональной составляющей сосудов, которые располагаются на задней стенке глазного яблока. Другими словами, сосуды не могут своевременно расширяться и сужаться. Такое положение дел ведёт к нарушению кровоснабжения сетчатки, из-за чего её нормальное функционирование становится невозможным. Развитие ангиодистонии сетчатки глаза часто свидетельствует о наличии в организме хронических заболеваний.

Причины развития

Многие факторы могут спровоцировать возникновение ангиодистонии. Вот некоторые из них:

  • высокое внутричерепное давление затрудняет движение крови по капиллярам;
  • вредные привычки негативным образом влияют на тонус сосудистой системы;
  • гипертония и некоторые проблемы с нервной системой;
  • беременность связана с увеличенной нагрузкой, которая оказывается на сосудистую систему;
  • излучение, влияние токсических веществ и тесный контакт с ядохимикатами;
  • ряд заболеваний аутоиммунного типа;
  • сахарный диабет в тяжёлой и запущенной форме;
  • травмирование позвоночника в области шеи и груди;
  • врождённые заболевания кровеносной системы;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой, в том числе и образование тромбов.

Сюда же относятся и неполноценное питание, нарушения сна, неудовлетворительные условия жизни.

Проявления

На начальном этапе выявить наличие ангиодистонии сосудов сетчатки очень сложно. Заболевание не беспокоит и даже никоим образом не проявляет себя. Только спустя некоторое время начинают проявляться следующие симптомы:

  • снижение остроты зрения;
  • пульсация внутри глаза;
  • затуманивание зрения, вспышки, помутнения;
  • сокращение границ обозримого поля;
  • жёлтые пятна и нарушенные сосуды, которые становятся видны на конъюнктиве глаза;
  • нарушение в виде дальнозоркости.
Читать еще:  Лопнула вена на руке надулась шишка

Поражены могут быть оба глаза или только один. Если заболевание перерастает в тяжёлую форму, то возможна даже потеря зрения.

Разновидности

Это заболевание разделяется на несколько разновидностей:

  • травматическая – вызывается резким возрастанием давления в сосудах глазного яблока;
  • гипертоническая – вызывается гипертонической болезнью;
  • гипотоническая – возникает в результате развития артериальной гипотонии;
  • диабетическая – беспокоит диабетиков, которые не придерживаются лечения и запускают своё заболевание.

Две из этих разновидностей мы будем рассматривать подробнее.

Прогноз

При наличии такого диагноза необходимо чётко следовать рекомендациям врача, принимать выписанные препараты и следить за своим образом жизни. Доктор должен регулярно следить за состоянием пациента, пусть даже симптомы будут отсутствовать. Ангиодистония редко приводит к потере трудоспособности, полной или частичной. Такие случаи в медицинской практике встречаются крайне редко. В этом случае должно быть назначено комплексное лечение, а симптоматика носит выраженный характер. При назначении комплексной терапии должен проводиться контроль состояния и реакции организма. При негативных изменениях лечение должно меняться в соответствии с существующими изменениями.

Профилактика

Лучше предупредить заболевание, чем потом лечить его — это общеизвестный фактор. Жаль, что вся серьёзность этого высказывания часто осознаётся уже после установки неутешительного диагноза. Чтобы не допустить образования ангиодистонии, необходимо придерживаться несложных правил:

  • активный, размеренный образ жизни — это основа здоровья организма;
  • полный отказ от вредных привычек;
  • регулярная диспансеризация способствует своевременному выявлению заболевания и даже предпосылок к его развитию, что позволяет своевременно предпринять соответствующие меры;
  • здоровое питание позволяет обезопасить себя от многих опасных заболеваний, в том числе и от ангиодистонии.

Пусть ангиодистония никогда не потревожит вас и не омрачит ваших дней. Как бы там ни было, от такого заболевания на сто процентов никто не может быть застрахован. Зато снизить вероятность развития ангиодистонии может каждый из вас.

Ангиодистонический тип РЭГ – что означает и как проводится исследование

Одним из наиболее эффективных методов диагностики сосудистой дистонии считается реоэнцефалография. Ангиодистонический тип РЭГ, который выявляется по результатам исследования, позволяет подтвердить диагноз. Благодаря данному методу патология выявляется на ранней стадии, а это облегчает лечение.

Что такое РЭГ?

Нормальное кровообращение в головном мозге обеспечивает хорошее самочувствие человека. При нарушениях этого процесса возникает слабость в теле, страдает память, интеллект, физические способности. Начинаются и сильные головные боли.

При подозрении на вегетососудистую, или ангиодистонию, требуется изучение сосудов головного мозга. Для этого назначают РЭГ (реоэнцефалография). Это неинвазивное исследование мозговых сосудов с записью изменений величин электрического сопротивления тканей, сквозь которые пускают слабый высокочастотный электроток.

Реоэнцефалограмму получают, накладывая электроды на голову. Используемое оборудование называется реографами. У них от 2-6 и более каналов, что дает возможность записывать РЭГ такого же количества сосудистых областей в одно и то же время. Увеличение числа каналов у прибора дает исследовать большую область головы. Если нужно записать работу нескольких бассейнов, применяют полиреогреографы.

Реоэнцефалография дает объективную клиническую картину, позволяя оценить тонус, реактивность, эластичность стенок мозговых сосудов. Еще измеряется периферическое сопротивление и показатель пульсового кровенаполнения.

Показания

РЭГ назначают как для диагностики, так и для оценки эффективности проведенной терапии, а еще для профилактики. Детям и пожилым исследование проводят, чтобы определить состояния мозговых сосудов. Его назначают и грудничкам – в таком случае это первичная диагностика для оценки эластичности и проходимости сосудов в головном мозге.

Кроме ангиодистонии, РЭГ позволяет диагностировать:

  • черепно-мозговые травмы;
  • предрасположенность к ишемии сердца;
  • сосудистый атеросклероз;
  • мигрень;
  • метеочувствительность.

Также метод назначается пациентам, перенесшим инсульты и инфаркты миокарда, для оценки их состояния.

Противопоказания

У исследования нет абсолютных противопоказаний. С осторожностью реоэнцефалограмма проводится в таких случаях:

  • повреждения кожи на голове – ссадины, раны, ожоги;
  • импланты в черепе (нужно сообщить о них специалисту);
  • детский возраст.

Для детей РЭГ не опасна, но необходимо спокойно полежать. Поэтому все зависит от родителей – удастся ли им уговорить ребенка надеть электроны и не ерзать на кушетке.

Как проходит процедура

Во время проведения РЭГ лучше, чтобы пациент находился с закрытыми глазами. Так его не будут отвлекать внешние раздражители, и ничто не повлияет на результат.

Процедура включает следующие этапы:

  1. Больной располагается на кушетке.
  2. На голове крепят электроды (пластинки из металла), обработанные гелем.
  3. На участках, где нужно обследовать сосуды, электроды фиксируют резиновой лентой.
  4. Прибор записывает показания, которые в дальнейшем будут изучены.

Для полной картины могут потребоваться пробы с препаратами, которые влияют на стенки сосудов – кофеином, нитроглицерином.

Читать еще:  Покраснение и раздражение в паху у мужчин

Типы по РЭГ

При расшифровке записей важно учесть возраст больного, так как нормы для детей и взрослых различаются. Выделяют следующие типы реоэнцефалограммы:

  1. Дистонический тип по РЭГ отличается постоянно измененным сосудистым тонусом. Преобладает гипотонус с пониженным пульсовым кровенаполнением.
  2. При гипертонической реакции при РЭГ отмечается гипертонус сосудов. Также затруднен отток крови.
  3. Ангиодистонический тип реоэнцефалограммы – состояние с нестабильным тонусом сосудов.

Вариант РЭГ – еще не заболевание. Графики демонстрируют изменения кровообращения и отклонения от нормальных показателей, то есть сосудистые патологии. Расшифровка результатов позволяет установить причину жалоб пациента и определиться с диагнозом.

Про ангиодистонический тип РЭГ уточняется, что это такое состояние, которое указывает на вегетососудистую дистонию. Результаты исследования показывают постоянно изменяющийся тонус сосудов с преобладанием гипотонии. При длительных нарушениях тонуса снижается функциональность сосудов, они утрачивают эластичность, в итоге развивается выраженная дистония.

Нарушения кровообращения в мозге при ангиодистонии ярко выражены, но до определенной стадии они обратимы. Важно своевременно начать лечение, иначе окончательно нарушится регуляция тонуса сосудов.

Преимущества метода

Научно доказано, что реоэнцефалография безопасна для здоровья. Исследование проводится даже в целях профилактики, когда предварительный диагноз свидетельствует, что человек абсолютно здоровый.

Важное преимущество РЭГ – простота. Такое исследование безболезненное, его можно проводить в течение долгого периода и почти в любых условиях, не нужно дорогостоящего оборудования и большой лаборатории. Используемый прибор раздельно отслеживает работу артерий, вен и сосудов разных диаметров, а это упрощает диагностику при любой стадии болезни.

РЭГ чаще используют для обследования пожилых, но исследование можно назначать даже маленьким детям, в том числе новорожденным, хотя получаемые данные в таких случаях нуждаются в серьезной корректировке. Это связано со специфической активностью мозговых сосудов на первом году жизни. У пациентов постарше результаты уже получаются точными и не нуждаются в поправках.

Отличия от МРТ и ЭЭГ

Данные, получаемые при РЭГ и МРТ, сопоставимы, но реоэнцефалография доступнее по цене. Кроме того, томографию можно проводить только пациентам определенной комплекции – с весом не более 120 кг и талией до 70 см. Нельзя МРТ проводить и тем, у кого клаустрофобия. РЭГ лишена этих недостатков, требования у этого метода гораздо мягче, так что можно исследовать даже беременных. Раны и ссадины на голове считаются хоть и противопоказанием, но относительным – специалист может разрешить процедуру.

Как и энцефалограмма, реоэнцефалография изучает голову с помощью наложения электродов и регистрации информации о работе ее областей на бумаге. Главное отличие методов в том, что с помощью ЭЭГ оценивают состояние кровообращения, а РЭГ определяет активность нейронов определенной зоны в мозге.

Стоимость

Пройти РЭГ можно в частных клиниках. Цена процедуры варьируется в пределах 1 000 – 3 500 руб. Лучше выбирать специализированные центры. Они хорошо оснащены, поэтому диагностика проводится на высоком уровне.

Могут потребоваться функциональные пробы, а в ряде случаев отсутствует возможность провести исследование в учреждении. Тогда специалисты выезжают на дом со всем оборудованием. Стоимость будет, конечно, на порядок выше – около 10 000 – 12 000 руб.

Информативных методов диагностики вегетососудистой дистонии немного. РЭГ – один из них. Это исследование дает точные результаты и является безопасным с минимумом противопоказаний. Из-за длительного применения некоторые специалисты считают метод морально устаревшим, но это не умаляет его эффективности. Главное – постараться найти клинику с хорошим оснащением и квалифицированными специалистами.

Что такое ангиодистония по гипертоническому типу

Последнее изменение: Июль 27th, 2019 в 03:48 пп

Ангиодистония (иначе называется сосудистой дистонией, вегето-сосудистой дистонией, ВСД) – клинический синдром, проявляющийся комплексом симптомов, связанных с нарушением в работе сосудов.

Не является заболеванием по международной классификации. Синдром характеризуется патологией сосудистого тонуса. Синдром может бывает очаговым (имеет конкретную локализацию) или системным (поражать всю сосудистую систему). Нарушения тонуса наблюдаются, по большей части, в сосудах среднего калибра.

Что руководит тонусом сосудов

В названии синдрома заложена часть ответа на Ваш вопрос. Тонусом сосудов управляет вегетативная нервная система. Помимо этого, она также обеспечивает деятельность внутренних органов, иннервацию желез, трофическую иннервацию скелетной мускулатуры и рецепторов. Следовательно, при поражении вегетативной нервной системы наблюдаются нарушения в работе различных органов. Врачи насчитывают порядка 170 симптомов, являющихся проявлением ВСД.

Откуда взялось и у кого проявляется

Единой причины, вызывающей ВСД не установлено.

К частым причинам относят :

  • частые стрессовые ситуации
  • неустойчивую нервную систему
  • эмоциональное перенапряжение
  • пубертатный период
  • депрессия
  • гипотония (недостаточная физическая активность)
  • гормональные нарушения
  • избыточная масса тела
  • вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление кофе и других веществ, влияющих на системное артериальное давление)

Симптомы ВСД, в той или иной степени, проявляются практически у всего трудоспособного населения. Чаще наблюдаются у тех, чья работа связана с постоянными стрессовыми ситуациями, нарушениями режима дня, нарушениями режима труда и отдыха, при проведении большей части времени за компьютером, вычислительными машинами. Часто синдром ангиодистонии выявляется у подростков. Это связано с чрезмерной реакцией на внешние раздражители, неустойчивостью нервной системы, что влечет за собой «скачки» давления.

Во многих случаях ВСД является сопутствующим синдромом другой патологии. Например, патологии эндокринной системы (заболевания яичников, щитовидной железы, надпочечников, гипофиза), заболевания некоторых внутренних органов (панкреатит, гломерулонефрит, пиелонефрит), хронические инфекции и аллергия.

Признаки ангиодистонии

Характерные и наиболее частые симптомы, которое позволяют заподозрить наличие дистонии :

  • необъяснимые перепады давления
  • хроническое чувство усталости
  • головокружение
  • потери сознания
  • нарушения сна
  • беспричинные головные боли различного характера (тупые, ноющие, стреляющие)
  • шум в ушах (часто при смене положения тела)
  • онемение в ногах и/или руках

Если вы наблюдаете у себя или своих близких один или несколько из вышеперечисленных симптомов – стоит обратиться к врачу.

Ангиодистония головного мозга

Как следует из названия, эта патология развивается в сосудах головного мозга. Иначе это называется церебральной ангиодистонией. «Тревожными звоночками» являются шумы в голове, головные боли различной локализации, шумы в ушах, головокружение и утомляемость, которая не соответствует физической нагрузке.

Читать еще:  Имбирь для печени и поджелудочной железы

Церебральную ангиодистонию классифицируют по ее локализации, причине появления, наличию сопутствующих патологий, показателям артериального давления. От этих и многих других факторов зависит адекватный выбор диагностики и дальнейшего лечения. Необходимо помнить, что нельзя «затягивать» с таким «безобидным», на первый взгляд, синдромом. Чем дольше у Вас наблюдаются симптомы – тем более вероятно появление энцефалопатии. Энцефалопатия является невоспалительным заболеванием мозга, однако, ее лечение сравнительно сложнее, чем лечение и профилактика ВСД.

Часто диагноз церебральной ангиодистонии ставят в детском возрасте на основании результатов УЗИ сосудов шеи. Если выявляют нарушение расположения сосудов или их извитость больше нормы. Из-за такой патологии кровь не может нормально поступать в головной мозг, снабжать его кислородом. На этом фоне и возникают симптомы, свидетельствующие об ангиодистонии.

Во многих случаях, церебральная ангиодистония вызвана не только сопутствующими патологиями, но и нездоровым образом жизни. Употребление жирных продуктов, алкоголя, большого количества кофеина и курение влияет на сосуды головного мозга. Часто изменение образа жизни позволяет облегчить, либо же полностью устранить симптомы ВСД.

Ангиодистония сетчатки глаза

Данный синдром развивается вследствие патологии сосудов сетчатки. Из-за нарушений тонуса артерий и вен нарушается деятельность сетчатки – своевременное сужение и расширение становится невозможным. Эта патология часто возникает одной из первых и является важным диагностическим признаком для постановки диагноза.

Причины возникновения

Можно разделить на две большие группы:

Связанные с патологией сосудов Связанные с патологией других органов и систем
Атеросклероз Болезни нервной системы, травмы шейного и грудного отделов позвоночника
Гипертония Тяжелые формы сахарного диабета
Повышение внутричерепного давления Влияние радиоактивного излучения, токсических веществ
Врожденные патологии кровеносной системы Некоторые аутоиммунные заболевания
Тромбозы артерий различного калибра Беременность (увеличивается нагрузка на сосуды)

Как распознать

Первыми признаками, конечно же, будут являться снижение остроты зрения и ограничение полей зрения. Кроме того, возможны появления пелены перед глазами, мушек или тумана. Возможны нарушения цветовосприятия. Значительно затрудняется распознавание предметов, расположенных на значительном расстоянии от Вас. Характерны появления пятен на склере глаз от желтых до красных. Появление красных пятен свидетельствует о наличии кровоизлияний из сосудов сетчатки.

Помимо основных проявлений могут также наблюдаться носовые кровотечения, боли в ногах и гематурия (появление крови в моче).

По причинам возникновения синдрома ВСД можно разделить на несколько видов :

  • Травматическая – возникает при резком повышении давления в сосудах глаза. Возникает при травмах самого глаза, сдавливании тела в области шеи или груди – происходит кровоизлияние в глаз и снижение зрения. Однако, если случай единичный, то зрение восстанавливается.
  • Гипертоническая – связана с наличием гипертонической болезни или черепно-мозговыми травмами. В таких случаях нарушается равномерное сужение артерий сетчатки, повышается внутричерепное давление, что увеличивает нагрузку на зрительный аппарат. При своевременном начале лечения удается полностью восстановить зрение.
  • Гипотоническая – развивается в результате артериальной гипотонии. Из-за снижения давления в кровеносном русле артерии сетчатки расширяются, не давая тем самым нормально функционировать венозному кровотоку. При таком виде ВСД пациент ощущает пульсацию в сосудах шеи и головокружение.
  • Диабетическая – возникает при тяжелых формах сахарного диабета. В этом случае ключевая роль не в повышении системного артериального давления, а в снижении эластичности стенок сосудов. Сосуды становятся ломкими, теряют тонус. Возникают частые кровоизлияния в сетчатку.

Диагностика ВСД

Успешная диагностика и дальнейшее лечение, конечно же, зависит от своевременного выявления симптомов. А, поскольку, симптомы ангиодистонии чаще проявляются комплексно, то диагностика не представляет особой сложности. Основной метод диагностики – реоэнцефалография. Этот метод основан на исследовании сопротивления тканей головного мозга, которое возникает под воздействием слабых высокочастотных электрических импульсов. Так получают данные о работе сосудов головного мозга и их состоянии. Например, можно судить об эластичности сосудистой стенки, ее тонусе, реактивности сосудов и об их пульсовом наполнении.

Кроме того, применяют УЗИ сосудов головного мозга и шейного отдела, ЭКГ для выявления изменений в сердце, электроэнцефалографию. Если по результатам исследования получены данные об уменьшении кровотока, уменьшении диаметра сосуда и/или его просвета, изменение положения сосудов или ихизвитость, то необходимо срочно начинать терапию.

Лечение

Поскольку ВСД не является заболеванием, то лечение основано на устранении первопричины. Если синдром был вызван первичной патологией других органов, то лечение начинают с устранения этой патологии. Помимо этого, часть терапии направлена на восстановление и поддержание тонуса сосудов. И, конечно же, симптоматическое лечение, которое включает в себя нормализацию режима, правильное чередование циклов работы и отдыха, отказ от вредны привычек, щадящие постоянные физические нагрузки.

Точное лечение подбирает врач. Если же лечение симптомов ВСД не сочетается с приемом препаратов для устранения основной патологии, то от него отказываются.

Профилактика ВСД

Как и в большинстве случаев, первое, что Вы должны сделать – постараться вести здоровый образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе. Рекомендуется несколько раз в неделю проходит в умеренном темпе около 5 км. Однако, если у Вас имеются заболевания сердца, то темп стоит убавить. Если Вы не можете устранить постоянную стрессовую ситуацию, в которой находитесь, то рекомендуются к употреблению препараты на основе трав. Они являются гомеопатическими, их действие проявляется через месяц – полтора от начала приема, но они имеют значительно меньше побочных эффектов, в отличие от лекарственных средств и помогут привести Вашу нервную систему в норму.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector