Dokhotel.ru

Как остановить кровотечение из носа в домашних условиях

Как остановить кровь из носа: первая помощь при сильном кровотечении

Как остановить кровь из носа? Ответ на данный вопрос известен далеко не всем. Сейчас попытаемся разобраться в этом. Главное – не волнуйтесь, если у вас неожиданно пошла кровь из носа. Обычно эпистаксис (кровотечение) является неопасным явлением, которое легко можно устранить в домашних условиях.

Разновидности и причины эпистаксиса

Перед остановкой носовых кровотечений, уясните, откуда они текут. Кровь может идти как с передней, так и с задней части носа.

Самой распространенной считается первая разновидность, она же неопасная, проходит сразу. Определяется легко: идет кровь из носа, кровоток сосредотачивается в передней части медиальной стенки.

Кровотечения из задней части несут угрозу организму тем, что они никак не проявляются внешне. Среди предварительных признаков проблемы можно отметить кал черного цвета, рвоту, кашель с кровью. Если вы с трудом остановили истечение и имеются эти симптомы, вам нужно незамедлительно посетить врача.

Что приводит к тому, что идет кровь носом – это, в первую очередь, такие причины как:

  • гормональные сбои;
  • нехватка витамина К;
  • перекошенность переносицы;
  • разные виды полипов;
  • перегревание организма;
  • неправильное свертывание крови;
  • прием антикоагулянтов;
  • скачки температурного режима;
  • сильнейшая усталость;
  • наличие геморрагических диатезов;
  • наличие аденоидов, ринитов;
  • наличие гипертонии и вегетососудистой дистонии.

Что еще вызывает кровотечение

Поскольку к переносице подходят кровеносные сосуды, даже незначительные механические повреждения вызывают обильные истечения. Обычный насморк или пересыхания слизистой на морозе – могут привести к кровотоку.

Истечение может быть мизерным, легким, средним и сложным.

  1. Если объем потери крови составляет до 200-300 мл, и она быстро останавливается, то является неопасной.
  2. Если истечение составляет 500 мл, то человек начинает бледнеть.
  3. Средним – можно назвать от 700 мл. При этом у человека наблюдается отдышка, тахикардия, спад артериального давления.
  4. Сложные истечения от 800 мл служат результатом геморрагического шока.
  5. У ребенка такое состояние наблюдается при меньшей потере крови.

Передняя потеря крови: первая помощь

Кровь остановить можно дома. Необходимо, чтобы:

  • Человек сидел на стуле.
  • Голова должна быть наклонена, а нос – зажат под переносицей. Пускай на протяжении 15-ти минут человек дышит ртом.
  • Больной не должен разговаривать и сморкаться.
  • На переносицу можно положить компресс со льда.
  • Поверхность кровоточащую придавите тампонами для остановки. Сделайте их из бинта.

Понадобится увлажнить бинт в перекиси водорода и ввести в ноздри. Если кровь не остановилась, не медлите, вызывайте врача.

Когда остановите кровоток, на слизистую нанесите увлажняющее средство (чтобы не пересохли оболочки).

Для остановки крови из носа у ребенка, необходимо проделать те же манипуляции. Не забывайте развеселить малыша, чтобы он не испугался, будьте хладнокровными (для ослабления истечения).

Какие существуют методы устранения носовых кровотечений народными средствами? Воспользуйтесь ингредиентами:

  • Соком лимона. Разведите его с ½ кипятка. Можете закапывать его в нос.
  • Кусочком бинта, обмоченным в подорожниковом соку.
  • Настойкой окопника (2 ст. л. отвара на 100 мл кипяченой воды).

Как быстро остановить кровь из носа в лесу?

  1. Человек должен находиться в тени.
  2. Должна быть опущена голова и зажата ноздря рукой, из которой началось кровотечение.
  3. Необходимо слегка смочить водой платок и приложить к носу.

Действия, которые не рекомендуется делать

Если кровь из носа не останавливается:

  1. не укладывайтесь на диван без подушки, с приподнятыми ногами;
  2. не закидайте голову;
  3. не кушайте и не пейте после того, как остановили кровоток (дабы избежать истечения, ведь из-за этого повысится давление, и расширятся сосуды).

Профилактика

Если желаете предотвратить истечение, обратите внимание на рекомендации:

  • если у вас часто бывает эпистаксис по причине сильной ломкости сосудов, воспользуйтесь рутином, аскорбиновой кислотой;
  • масло шиповника (для закапывания) поможет вам избавиться от «корок», постоянно появляющихся в носу;
    не забывайте о регулярном увлажнении воздуха в доме или на работе (помогут парогенератор, комнатные растения);
  • крапива, тысячелистник, облепиха, подорожник – лучшие помощники в повышении свертывания крови (листья и плоды растений используйте для приготовления настоев);
  • капуста, банан, разные виды мяса, отруби пшеницы, яйца, молочные продукты – помогут вам насытить организм витамином К.

Когда не избежать визита к врачу за помощью?

Терапевт – врач, к которому нужно срочно пойти на прием, если у вас регулярные и длительные истечения. Если же проблема заключается в сосудах, а точнее – в их недочетах, то потребуется их прижечь. Выполняется процедура лазером, азотом либо радиоволновой хирургией. Если кровотечение случается по причине высокого давления, то это является сигналом о скором инсульте. Незамедлительная помощь специалиста понадобится, если кровотечение не останавливается на протяжении 20–25 минут. Любое непонятное истечение, возникающее после механического травмирования, является поводом обратиться к врачу. Даже незначительная потеря крови приводит к головокружению и малокровию.

Что касается детей с кровотечением из носа, то их необходимо обязательно госпитализировать, особенно, если у них наблюдаются такие заболевания: сахарный диабет, гемофилия, онкология и т.д. Отягощающее обстоятельство – гипертония. Врач должен провести тщательный осмотр пациента, если у него кружится или болит голова, есть тошнота и рвота.

Иногда частые «ковыряния» ребенком в носу тоже приводят к раздражению слизистой и истечению.

Заключение

Итак, главное, что вам необходимо запомнить: всегда будьте бдительны. Обычно сама кровь вызывает у человека паническое состояние, но для удачного исхода, необходимо быть в спокойствии.

Если у вас неожиданно начнет идти кровь из носа, вспомните о рекомендациях, изложенных выше!

Как остановить кровь из носа в домашних условиях — причины, что делать, когда вызывать СП


Сегодня мы поговорим о том, как остановить кровь из носа в домашних условиях, расскажем о причинах, почему может начаться носовое кровотечение, в каких случаях можно оказывать помощь в домашних условиях, а когда надо обращаться в больницу, осветим на alter-zdrav.ru вопросы профилактики повышенной кровоточивости у детей и взрослых.

Читать еще:  Кровотечение после месячных через неделю причины

Эпистаксис – носовое кровотечение. Одно из самых встречаемых в мире кровотечений — именно из носа. Имеет широкое распространение в детском и пожилом возрасте, впрочем, и молодых не обошла эта проблема стороной.

У женщин частота кровотечений усиливается при беременности. В первом триместре эпистаксис связан с гормональными изменениями. Во втором и в третьем — говорит о низком содержании в крови железа, авитаминозе.

Из-за многочисленности поверхностных сосудов даже незначительный удар в область носа может привести к геморрагии. В одних случаях кровь остановится самостоятельно, а в других надо будет принимать меры.

Носовое кровотечение часто сопровождается головными болями, дискомфортом в дыхательных путях, появляется вкус метала во рту, звон в ушах, головокружение.

Почему может пойти кровь носом – причины

Кровить может как передняя, так и задняя стенка носа. Кровянистые выделения из передней стенки чаще встречаются у детей. Кровопотеря из обеих ноздрей возникает после травм, попадания инородного тела. Иногда кровь стекает по задней стенке гортани, причем отсутствуют внешние признаки кровотечения.

У взрослых самой частой причиной геморрагии является нарушение целостности сосудов переднего отдела, где густо расположены мелкие кровеносные сосуды. От такого кровотечения нет особого вреда здоровью. Если прободение сосудов произошло в верхнем и в заднем отделе, кровопотеря обширная, в самых тяжелых случаях может привести к летальному исходу.

Что предпринять, если пошла кровь у взрослого

При кровотечении из носа многие инстинктивно сильно отклоняют голову назад. Не стоит этого делать. Экссудат течет по задней стенке носоглотки в гортань, попадает в пищеварительный тракт и сопровождается рвотой.

Нужно успокоиться, закрыть глаза, посчитайте до 10. Ежели не сможете помочь себе самостоятельно, обратитесь к близким;

Если вы оказываете неотложную помощь при носовом кровотечении, то:

  1. Нужно человека усадить, если он не в состоянии сидеть, уложить, но так, чтобы туловище находилась ниже головы, подложить под голову подушку.
  2. Держать голову прямо или слегка наклонить голову вперед.
  3. Откройте окно для поступления свежего воздуха, расстегните пуговицы, которые давят на шею, ослабьте узел галстука;
  4. Намочите в прохладной воде салфетку и приложите к переносице или лед, предварительно завернув в салфетку. Через 15 минут убрать лед, во избежаний переохлаждений, через 15 секунд повторить.
  5. Когда кровит не сильно, можно прижать крылья носа к перегородке на 15-20 секунд;
  6. При более обильных выделениях крови стоит смочить ватный тампон в 3% перекиси водорода и ввести в носовой проход, но не глубоко.
  7. Если не помогло все выше сказанное, тогда сделать тугую турунду из ваты или марли, смочить в растительном масле (облепиховое, шиповника), при отсутствии заменить водой, покапать 3% перекиси водорода и ввести тампон не глубоко, так чтоб другая часть осталась снаружи, для легкого извлечения. При удалении турунды будьте осторожны, ни каких быстрых извлечений, может повлечь за собой рецидив кровотечения. В случаи прилипания, намочите наружный конец тампона водой;
  8. Дать выпить соленую воду: на один стакан воды, 2.5 чайной ложки соли;
  9. При отсутствии перекиси водорода, можно использовать лимон, свежевыжатого сока 3-4 капли закапать в ноздрю.
  10. При частых геморрагиях, две недели съедать перед едой пару листьев (маленьких) алоэ;
  11. Если вы находитесь на природе, можно воспользоваться крапивой. Прежде чем сорвать крапиву, защите руки перчатками. Выжмите из нее сок и смочите вату или тампон для введения в нос;
  12. Поможет приостановить эпистаксис и рвоту настой из мяты и яблочного уксуса (1 ст.ложка мяты на стакан теплого уксуса, настоять 40 минут);

Также, если вы в лесу и аптечки у вас нет, можно предотвратить кровопотерю при помощи весьма экзотического способа — паутины, намотанной на палочку и заложить в носовой ход, говорят, паутина помогает в том случае, если она не брошенная и там живет паук;

Еще один нетрадиционный метод, многим незнакомый, останавливает кровь из носа по системе су–джок. Нужно перевязать большой палец руки в области середины ногтя, используя канцелярскую резинку (желательно черного или желтого цвета), при отсутствии подойдет шнурок, веревка, полоска ткани и продержаться так в течение 10-15 минут. По методике су–джок в этом месте находится рефлекторная зона, соответствующая области носа.

Как остановить кровь из носа у детей

При детских носовых кровотечениях данное состояние чаще является следствием травмы, а не заболевания. Принцип оказания помощи практически одинаков, что у детей, что у взрослых.

Следует разве что помнить, если приходится применять тампоны, то они должны соответствовать размеру носа ребенка. Малышу при этом необходимо объяснить, что ничего страшного не произошло.

  • Успокоить ребенка, чтобы он мог спокойно дышать
  • Усадить и слегка наклонить голову вперед, для того чтобы малыш не мог заглатывать кровь. Ноги должны быть в тепле. Самый быстрый способ согреть ноги, опустить их в горячую воду. На нос холодный компресс.
  • Определить с какой ноздри идет кровь, прижать пальцем крыло носа к переносице, если не можете определить с какой ноздри, прижмите оба крыла. Объясните крохе, что надо дышать через рот.
  • Смочить тампон 3% перекисью водорода, ввести в ноздрю, но не глубоко. Также разрешаются другие сосудосуживающие препараты, такие как: Нафтизин, Виброцил и другие. Тампон удалить с большой осторожностью, дабы не вызвать повторно геморрагию.
  • Смазать полость носа Вазелином, Бепантеном.
  • Дать ребенку выпить 3 таблетки аскорбиновой кислоты
    В случае обнаружения инородного тела, не пытайтесь удалить его самостоятельно, при неудачной попытке это приведет к асфиксии, ребенок не должен пытаться его интенсивно высмаркивать.
  • После остановки кровотечения, попросите кроху, чтобы посидел некоторое время спокойно и не пытался лезть в нос. Также не следует давать горячие напитки.
Читать еще:  Показатели крови при онкологии легких

Если у вас или у вашего ребенка часто идет кровь из носа, приобретите в аптеке гемостатическую губку, она довольно эффективна в остановке небольшого кровотечения.

В каких случаях надо вызывать скорую помощь

Если не справляетесь с кровотечением самостоятельно, необходима неотложная медицинская помощь.Когда же начинать беспокоиться?

  1. Кровопотеря длится больше 20 минут.
  2. Кровянистая рвота, за счет попадание крови в желудок.
  3. Имеет место быть пролонгированный прием препаратов: гепарин, аспирин, ибупрофен.
  4. Плохая свертываемость плазмы крови: сахарный диабет, артериальная гипертензия, гемофилия.
  5. Обморок, помутнения разума.
  6. Повышенная потливость, падение давления.
  7. Образовалась гематома на лице, чревато инсультом.
  8. Часто и обильно повторяющаяся геморрагия.

Профилактика кровоточивости — как предотвратить

Профилактика включает себя устранение факторов, вызывающих кровотечение.

  1. Увлажнять воздух в помещениях: парогенератор, класть влажное полотенце на батарею или развесить их, важны частые проветривания, немалую роль играют комнатные цветы;
  2. Увлажнять периодически слизистую носа облепиховым маслом, маслом шиповника, вазелином, бепантеном, солевыми растворами;
  3. Избегать вдыхания аллергена, лечение аллергии;
  4. Профилактика инфекционных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем, в период эпидемии носить маску;
  5. Отказ от вредных привычек: алкоголь, курение. Вести здоровый образ жизни: закаливание, отказаться от изнурительных диет, которые приводят к авитаминозу;
  6. Витаминотерапия. Это способствует укреплению сосудов, а также укрепляет иммунную систему;
  7. Постоянный контроль свертываемости крови при приеме препаратов, влияющих на нее.
  8. Также употреблять продукты, повышающие свертываемость: мясо, яйца, молоко и кефир, сметана, творог, шпинат, капуста, бананы, авокадо, оливковое масло. Уменьшить употребление в пищу продуктов, разжижающих кровь. К ним относят: яблоки, огурцы, помидоры, смородина и клубника, гранатовый сок;
  9. Контроль артериального давления;
  10. Стараться не допускать травмы головы и носа;
  11. Следует избегать серьезных нагрузок;
  12. Детям коротко стричь ногти;
  13. Избегайте прогулок под солнцем.

Полностью не избавится от такого, на первый взгляд простого недуга как носовые кровотечения, но максимально обезопасить себя вполне можно. Предупредить болезнь легче, чем лечить!

Как остановить кровь из носа — простые методы

Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М. Бербекова, медицинский факультет (КБГУ)

Уровень образования – Специалист

ГОУ «Институт усовершенствования врачей» Минздравсоцразвития Чувашии

Единичные носовые кровотечения не связаны с опасными патологиями. Но остановить кровь из носа быстро требовалось каждому хотя бы раз в жизни. Слизистая носа содержит широкую сосудистую сетку, которая легко повреждается. Дети 3–10 лет наиболее подвержены носовым кровотечениям. Чтобы кровотечение из носа не провоцировало панику, нужен четкий план действий.

Как быстро остановить носовое кровотечение в домашних условиях? Первые действия

Первую медицинскую помощь при кровотечении из носа оказывают следующим образом:

  1. Слегка наклоняют голову вперед. Нельзя запрокидывать ее назад, иначе кровь потечет в пазухи и горло, что вызовет рвотный рефлекс или вдыхание жидкости.
  2. Сплевывают кровь, которая скопилась в горле и во рту. Она может вызвать тошноту, рвоту или диарею при проглатывании.
  3. Осторожно удаляют сгустки из носа, не боясь, что кровотечение усилится.
  4. Зажимают все мягкие части носа пальцами.
  5. Плотно прижимают зажатые части носа к лицевым костям, дышать ртом.
  6. Сжимают нос 5–10 минут. Повторить по мере необходимости.
  7. Сидеть спокойно, держа голову выше уровня сердца. Не ложится, не наклоняться сильно вперед к ногам.
  8. Прикладывают лед, завернутый в полотенце к крыльям носа и щекам.

Спреи для носа с оксиметазолином, фенилэфрином гидрохлоридом можно использовать для профилактики кровотечений. Но не несколько дней подряд. Тампонировать нос платком или марлей не рекомендуется.

Другие способы остановки носового кровотечения предполагают массаж точек акупрессуры:

  1. Первая располагается между большим пальцем правой руки и указательным пальцем и называется «Долиной гармонии». Нажать точку левым большим пальцем до ощущения боли, удерживать 2 минуты. Повторить то же самое на левой руке.
  2. Вторая биологическая активная точка располагается посреди сагиттального шва — в центре между теменными костями. Для ее поиска нужно отступить вверх ширину двух своих пальцев от линии роста волос. Нажать на точку указательным пальцем до боли, держать 2 минуты.

Как остановить носовое кровотечение быстрее? Нужно зажать ноздри и положить на переносицу холодное полотенце. Используется массаж Шиацу — надавливание на основание черепа. В этом месте располагается сосудистый центр продолговатого мозга. В рекомендациях написано запрокидывать голову назад и давить на точку у начала шеи, но можно держать голову прямо. Особенно при проблемах со скачками артериального давления.

Нужно ли обращаться к врачу?

Носовое кровотечение, с медицинской точки зрения, называется эпистаксисом, доброкачественным состоянием. Случаи учащаются во время сухих и холодных периодов, обостряются при инфекции носа, аллергии, вдыхании химических веществ.

Частое кровотечение носа может быть симптомом гипертензии, хотя доказано, что артериальное давление лишь увеличивает длительность, но не провоцирует разрыв капилляров.

Необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, если:

  • кровотечение не останавливается через 30 минут;
  • кровь стекает по передней и задней части носа одновременно;
  • сопровождается другими симптомами, такими как высокое артериальное давление, головокружение, тахикардия и боль в груди;
  • если нос кровоточит три — четыре раза в неделю или более шести раз в месяц.
Читать еще:  Что делать если расковырял родинку до крови

Волнение, резкое изменение питания и режима сна могут вызвать спонтанные кровотечения, которые не всегда опасны.

При сильном кровотечении медсестра из бригады скорой помощи проводит тампонирование носовой полости. Остановка сильного кровотечения из носа проводится с помощью препарата с транексамовой кислотой. В некоторых случаях в больницах используют абляцию слизистой оболочки.

Как помочь ребенку?

Взрослый должен рассказать ребенку о том, что кровотечение из носа неопасно. Затем помочь ему справиться с ним, поясняя действия. Усадить ребенка себе на руки, наклонив голову вниз. Осторожно сжать мягкие ткани носа ниже костистого гребня салфеткой на 10 минут. После остановки кровотечения ребенку нужно отдохнуть, отказаться от грубых игр, чтобы не задеть снова нос.

Носовые кровотечения обычно не причиняют вреда детям, поскольку начинаются в поверхностных и тонких кровеносных сосудах на передней части носа, перегородке сразу за ноздрями. Их частота обычно уменьшается после полового созревания, так как слизистая оболочка носа утолщается от гормональных изменений.

Детское кровь из носу идет на фоне аллергии, простуды, ушибов и падений, злоупотребления сосудосуживающими каплями. Кондиционирование носа также осушает слизистую оболочку.

Чтобы остановить кровь из носа, можно приложить лед в полотенце на лоб, переносицу, скулы, вызывая рефлекторное сужение кровеносных сосудов. Ребенку объясняют, что ложиться нельзя, а нужно сидеть вертикально.

Если кровотечения возникают 4–5 раз в месяц, нужно сводить ребенка к врачу. Можно использовать увлажнитель воздуха для детской комнаты.

Народные средства

Народная медицина советует, как быстро остановить кровь с носа. Чтобы опустошить сосуды в верхней части тела и голове домашних условиях, нужно быстро сделать теплую ножную ванну. Использовать экстракт гамамелиса, нанесенного на ватный тампон. Растение обладает вяжущими свойствами.

Среди других народных рецептов можно попробовать:

  1. Отвары из тысячелистника и печеночный чай для профилактики носовых кровотечений.
  2. При возникновении симптома при респираторных инфекциях и синуситах помогают отвары шелковицы, мяты, солодки, гардении.
  3. При носовом кровотечении из-за плохого питания и недоедания применяют корень ремании клейкой из китайской народной медицины.
  4. При кровотечении в результате стресса и эмоциональных нарушений используется ремания, горечавка, гардения, дягиль лекарственный и солодка.

Аспирин и антикоагулянты, прописываемые на фоне атеросклероза, снижают агрегацию тромбоцитов. Иногда требуется снижение дозировок, так как быстро остановить кровь с носа на фоне разжижения крови сложно.

Медикаментозные средства

При обращении к ЛОРу будет проведено полное обследование. Нос осмотрят на предмет посторонних предметов и искривления носовой перегородки. Врач расспросит об образе жизни, травмах, в том числе старых. Возможно, понадобится сдать клинический анализ крови, измерить тромбопластиновое время для оценки свертываемости, провести рентген костей лицевого черепа, КТ или назальную эндоскопию для поиска опухолей.

Чтобы остановить кровь из носа, нет медикаментов. Используются холодные компрессы и обычные сосудосуживающие средства, которыми запрещено злоупотреблять.

Иногда врач может прописать ежедневные витаминные добавки для укрепления сосудов:

  • бета-каротин по 800 мг и витамин А по 200 МЕ для восстановления иммунитета слизистой оболочки;
  • комплекс витаминов В, особенно В6 для сосудов;
  • витамин С в количестве 1000 мг и К — 200 мг для ускорения свертываемости крови.

Правильное положение тела

Необходимо сидеть или стоять, наклонив опустив голову. Нельзя запрокидывать ее назад. Нельзя ложиться — голова должна находиться выше уровня сердца. Лежа кровь может заглотиться, попасть в желудок.

Специфика носового кровотечения у беременных

Кровотечения усиливаются на 6–7 месяце беременности, что связано с увеличением объема циркулирующей крови, изменением ее гемодинамических показателей. Приток крови к голове обычно вызван ангионеврозом, связанным с реакцией на выброс адреналина.

У беременных женщин меняется положение крестца, усиливаются изгибы позвоночника, спазмируют мышц под затылком, потому нарушается регуляция сосудистого тонуса. Но это временные явления.

Точки акупрессуры у беременных женщин применять не стоит, поскольку они могут вызвать гормональные реакции. Рекомендовано больше времени уделять профилактике: увлажнять воздух, мазать нос вазелином, пить много жидкости. Рекомендовано кушать белковую пищу и зелень, поскольку в ней содержится витамин К — полезный для кроветворной системы.

Специфика носового кровотечения при повышенном давлении

Как остановить сильное кровотечение при гипертонии? Подходит традиционная методика: зажимание носа с наклоном головы вперед на 10 минут. Можно массировать точку у основания затылка, но не разгибая шею назад.

Примерно 42% людей с носовыми кровотечениями страдают от повышенного артериального давления. Гипертония распространена у 30% людей без эпистаксиса. У пациентов с артериальной гипертензией в анамнезе было больше приступов. Исследование отметило, положительную связь между количеством приступов эпистаксии и показателями АД.

Можно попробовать контролировать артериальное давление, изменив свой образ жизни: снизить вес, поддерживать уровень физической активности, тренироваться, выбирать здоровую пищу, ограничить потребление алкоголя и отказаться от курения.

Как предотвратить повторное кровотечение из носа?

В первую очередь нужно создать нормальную функцию слизистой оболочки носа. Увлажнять воздух в комнате, использовать капли солевого раствора. Пить больше жидкости, меньше применять деконгестанты.

Здоровый и сбалансированный рацион, уменьшение порций и частые приемы пищи, увеличение количества белка и полезных жиров — основа защиты сосудистой системы. Необходимо ввести некоторые коррективы в питание:

  1. Употреблять бананы, сельдерей, семечки подсолнуха, мед, бобы, морские водоросли, злаки, в том числе гречку, шпинат, брокколи, цветную капусту.
  2. Заваривать чаи тысячелистника, боярышника, пить отвары и добавлять в салаты листья одуванчика.
  3. Избегать переедания, жирной и жареной пищи, пряностей.
  4. Алкоголь и кофе обезвоживают, пересушивают слизистые оболочки, потому их стоит избегать.

Иногда проблемы слизистой оболочки связаны с раздражением или сжатием нервов, которые ее иннервируют. Чтобы снять натяжение сосудов, можно пройти краниосакральную терапию.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector